Știința explică de ce suntem dependenți de dragoste și cum ar trebui să o îmbrățișăm

Știm cu toții că sentimentul nebun de a se îndrăgosti. Nu ne putem opri să ne gândim la partenerul nostru, din momentul în care ne trezim până în momentul în care mergem la culcare. Poate că vi se întâmplă chiar acum. Te găsești distras în timpul zilei? Nu se poate gândi drept? E aproape ca și cum ați fi dependenți de a fi îndrăgostiți. Și adevărul este - tu ești.

Sau poate nu ești dependent de o nouă dragoste, ci mai degrabă nu poți trece peste o veche. Voi doi v-ați despărțit și știți că a fost pentru cele mai bune, dar tocmai nu vă puteți opri să vă gândiți la ex. Poate vă întrebați ce se întâmplă exact pentru a vă face să ratați ex atât de mult. Ei bine, știința are o explicație.

Dragostea face parte din sistemul de recompense al creierului.

Știți toate acele sentimente nebunești și gândurile pe care le aveți atunci când vă îndrăgostiți pentru prima dată? Creierul tău este responsabil și începe amestecarea cocteilurilor chimice care te fac să te simți dependent de partenerul tău. Helen Fisher, antropolog, explică:

“Dragostea nu este o emoție - este un sistem de motivație, este o unitate, face parte din sistemul de recompense al creierului.”^[1]

Neurologii Andreas Bartels și Semir Zeki au efectuat cercetări pentru a compara activitatea creierului cuplurilor fericite în dragoste cu cea a dependenților care tocmai au injectat droguri.

Ceea ce au descoperit este șocant. Se pare că cele două activități au activat aceleași regiuni în sistemul de recompense al creierului.^[2] În plus, cercetările ulterioare au arătat activitate în regiunea creierului nucleului accumbens, care controlează toate dependențele, de cupluri în dragoste.

Ca o dependență, nu vă puteți împiedica să vă dezvoltați când vă îndrăgiți.

Două persoane în dragoste prezintă toate caracteristicile unui dependent de droguri.

Gândește-te la asta, nu poți să aștepți data viitoare când îți vezi noua dragoste, îi auzi vocea sau îi atingi. De fapt, tu dorești pentru asta. reclamă

Simți că o grămadă se gândește doar la noul tău partener, iar sentimentul tău continuă să crească. Această obsesie în creștere se numește “intensificare” când vorbim de dependențe de droguri.^[3]

Însă dependența ta nu se sfârșește când se încheie relația. Oh, nu, ar fi prea ușor.

În schimb, creierul dvs. trece prin retrageri, mai ales dacă sunteți persoana care a fost dusă la gunoi. Plâns, pierderea poftei de mâncare, mâncând prea mult, anxietate, nu dormi destul, dormi prea mult și te simți singur. Ați experimentat oricare dintre aceste simptome după o rupere? Nu esti singur. Acestea sunt aceleași simptome ale retragerii de medicamente.

Dar acest tip de dependență se dovedește a fi ceea ce avem nevoie pentru supraviețuire. reclamă

Supraviețuirea speciei se bazează pe dependența de iubire.

Pentru a supraviețui speciei umane, este necesară atașamentul emoțional. Pentru a vă asigura că oamenii continuă să înflorească și să se multiplice, creierul dvs. intră.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Când începeți să cunoașteți un potențial partener romantic, amigdala și cortexul prefrontal din creier se opresc. Acestea sunt zonele responsabile de efectuarea apelurilor de judecată și de producerea de gânduri negative. Cu alte cuvinte, ești împiedicat să fii judecător și să gândești gânduri negative despre noul tău partener. Deoarece tot ce vă puteți gândi sunt inimi și flori, atașamentul emoțional din relația voastră crește.

Dependența de dragoste poate fi un lucru pozitiv atunci când relația este adecvată, iar sentimentele sunt reciproce. Cu toate acestea, poate fi la fel de toxic ca și dependența de droguri atunci când avansurile romantice sunt nedorite, respinse sau inadecvate.

Fă-ți curajul față în față cu rollercoasterul emotiilor când intri și iese din dragoste.

Dacă vă aflați în dragoste cu cineva, nu uitați să vă bucurați de rollercoaster de emoții. Este unul dintre cele mai uimitoare lucruri care ne ține în viață. reclamă

Dacă vă aflați într-o relație toxică sau în imposibilitatea de a trece peste un ex, amintiți-vă că aceste gânduri și sentimente sunt normale. Cu toate acestea, nu vă lăsați să vă pierdeți și să vă răsfățați pentru că, ca o dependență, trebuie să vă înfruntați și să faceți ceva pentru ao depăși.

Vestea bună este că știința dovedește că poate dura doar 11 săptămâni pentru a trece peste ex.^[4] Când te simți foarte rău încercând să renunți “dependenta”, petreceți cu prietenii și familia. Când te înconjoară cu oameni care te fac să te simți iubit și în siguranță, poți umple acel sentiment de goliciune. Fiind cu prietenii apropiați și cu familia ajută, de asemenea, creierul să producă mai multe opiacee, care sunt ca analgezice naturale.^[5]

Sau încercați să afirmați repetat. Charlotte Davis Kasl scrie în cartea sa Femeile, sexul și dependența,^[6]

Odată ce credințele negative de bază au fost expuse și contestate ca false, trebuie să adoptați credințe pozitive, afirmând viața. "Sunt de nelegiuit" devine "pot iubi și fi iubit, eu sunt un copil sacru al Universului". Sentimentele de deznădejde sunt contracarate de noua credință: "Am puterea de a-mi schimba viața." Sunt defectuos "se schimbă lent la" mă fac să fac greșeli și să fiu iubit ".

Lucrează în mintea ta și sufletul tău se va vindeca. Este nevoie de timp pentru a renunța la orice fel de dependență, dar dacă îmbrățișezi emoțiile și curajoși se confruntă cu ea, în cele din urmă vei depăși retragerea dintr-o relație.

Credit de fotografie recomandat: Inna Lesyk prin pexels.com

Referinţă