John Carter
0 
2460
131
Încă mai ești angajat în obiectivele de Anul Nou, inclusiv să alergi pentru fitness, nu? Dreapta? Salut?
Prietenul meu, Mark Iocchelli, este un discipol al metodei POSE de alergare și a scris câteva sfaturi și idei despre cum să evite una dintre cele mai dureroase vătămări ale piciorului: fascitis plantar.
Este foarte mult să intri aici și cea mai bună parte este aceea că Mark include videoclipuri ca instrucțiuni despre cum să se facă ceea ce vorbește, dar, în esență, este vorba despre modul în care țineți corpul în legătură cu modul în care alergați, astfel încât 'iei puțin înainte. Consultați întregul articol de mai jos.
Apropo, dacă vă considerați un alergător "competitiv", luați legătura cu Mark despre articolul Articolului Runner's World.
Metoda Pose pentru prevenirea și tratarea fascistului plantar - [Running complete]