Seria Interviu Productiv Gretchen Rubin

Seria Interviu Productiv este un interviu rapid cu patru întrebări, care vizează oameni productivi care și-au schimbat locul de muncă / stilul de viață cu hackeri de viață și sfaturi de auto-dezvoltare. Este plăcerea mea să intervievez Gretchen Rubin, persoana din spatele ei Proiectul fericirii blog. Ea a testat multe sfaturi și teorii despre cum să fii fericită în viața ei - arăta că aș putea să iau câteva valize de viață de la ea.

Cine ești tu?
Eu sunt Gretchen Rubin.

Am început să lucrez ca avocat. La școala de drept din Yale, am fost redactor-șef al Jurnalului Jurnalului din Yale și am început să lucrez pentru funcția de justiție Sandra Day O'Connor. reclamă

Apoi mi-am dat seama că, deși aveam o mare experiență în domeniul dreptului, ceea ce am vrut cu adevărat să scriu. În prezent, lucrez la PROIECTUL "HAPPINESS" - un memoar despre anul în care am petrecut sfaturi de teatru, teorii, cunoștințe filosofice și studii științifice. Proiectul "HAPPINESS" va aduna aceste reguli pentru a trai si va explica ce functioneaza. În blogul meu, Proiectul Fericirea, îmi povestesc câteva din aventurile și perspectivele mele, pe măsură ce mă lupt cu provocările de a fi fericit.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Crescut în Kansas City, acum locuiesc în New York cu soțul meu și cu două tinere fete.

Singurele mele hobby-uri sunt citirea și scrierea - și ajutarea altor oameni să-și curățeze dulapurile. Sunt stângaci, îngrozitor de sport, de surd, de un fir constant de păr și de teamă să conduc. Vorbesc cu părinții și cu sora mea tot timpul, și locuiesc la colț de la indienii mei. reclamă

Ce ați făcut pentru a crește productivitatea?
Acum țin o diagramă detaliată pe care înregistrez progresul spre obiectivele mele. Se pare uneori că este o pierdere de timp pentru a marca graficul, dar mi-a făcut mult mai persistentă - mai ales în a face o muncă pe care altfel l-aș pune.

Urmăm a “un minut” regulă. Dacă pot face ceva în mai puțin de un minut, închideți haina, citiți o scrisoare și aruncați-o, încărcați hârtie în imprimantă, răspundeți la un e-mail - nu mă lăsa în picioare. Acest lucru nu pare să aibă un efect dramatic, dar nu.

Exercițiu mai regulat. Exercitarea îmi mărește energia și îmi luminează starea de spirit. reclamă

Am cucerit aglomerația în biroul meu și în apartamentul meu. Să fiu capabil să găsesc lucrurile de care am nevoie într-o clipă, să nu mă simt copleșit de mizerie, să eliberez mai mult spațiu de stocare, să nu mă simt așa de ... înăbușit ... mi-a mărit productivitatea în același timp și mi-a dat un sentiment de calm.

Mă forțez să mă culc mai devreme. Nimic nu-mi culege energia ca lipsa de somn.

Care este cea mai bună hacking de viață?
Am găsit zeci de strategii care mi-au întărit fericirea, dar există un lucru aproape ca un truc magic. E unanim eficient. Aici este: Așa cum aș vrea să simt. Dacă mă simt supărat pe soțul meu, dar aș vrea să mă simt iubitor și cald, fac ceva grijuliu pentru el. Dacă mă duc la o petrecere, dar mă simt iritabil și timid, am pus un zâmbet mare și dornic. Dacă mă simt o energie scăzută, mă forțez să mă mișc mai repede și să îmi înmulțesc vocea. reclamă

Acest “fals până când o simți” strategia nu este nouă, dar am fost uimită de cât de eficientă este.

Care sunt postările dvs. preferate la lifehack.org?
Nici o surpriză - postul meu preferat este “9 sfaturi în viață care duc la fericire.” Este unul dintre cele mai populare posturi ale Lifehack, și pentru un motiv bun. O chestie grozavă acolo. Dar de multe ori mă duc în jur, sărind de aici, când am câteva minute. Întotdeauna am idei minunate.

Interviuri Productive anterioare: Michael Leddy, Henrik Edberg, Andy Mitchell, Patrick Rhone