David Thornton
0 
1667
362
Doriți un sfat rapid care vă va îmbunătăți aproape imediat sănătatea? Stați mai drept.
Cel mai bun truc pe care l-am învățat pentru acest lucru a fost de la un chiropractor / masaj terapeut / tip de yoga master. El a spus: "Ridicați-vă și imaginați coloana vertebrală, în special în cazul în care atinge baza gâtului. Imaginați-vă acea cruce a umerilor și coloanei vertebrale. Acum, imaginați-vă acolo o bucla mare de cabluri puternice acolo, așteptând un cârlig. Atașați cârligul și trageți din spatele gâtului drept în sus spre tavan și lăsați oasele să cadă pe loc ".
Este greu să explici asta fără vizuale, dar seamănă aproape cu un ornament de sărbătoare.
Mergând drept și înalt, așezat drept și înalt și lucrați cu postura adecvată vă va îmbunătăți imediat sănătatea. Ea face pentru o mai buna respiratie, mai putin musculare, mai putin oboseala.
Doar țineți minte acest lucru: trageți pe cârlig. Îți amintește să-ți alinci spatele, gâtul și umărul așa.
-Chris Brogan ține un blog la [chrisbrogan.com]. Lucrează pentru Network2.