Nici o motivare? 7 modalități excelente de a depăși pierderea motivației

Indiferent cine sunteți, veți avea momente în care vă simțiți ca și cum v-ați pierdut motivația și nu vreți să faceți nimic. Chiar și oamenii foarte eficienți și de succes vor avea momente când se simt nemotivați. Cu toate acestea, este modul în care se ocupă de acest lucru “jos” timp ce îi împiedică să meargă înainte și îi ajută să realizeze lucruri minunate.

Motivația este una dintre cheile care vor fi împingeți-vă să luați măsuri și să vă mențineți în mișcare în fiecare zi. Dacă nu aveți motivație, veți avea tendința de a amâna lucrurile pe care ar trebui să le faceți. În cele din urmă, veți renunța și renunța în totalitate la proiectul sau sarcina dvs..

Asta se întâmplă cu cei mai mulți oameni acolo. Ei spun că doresc să devină bogați investind sau deținând propria afacere pe Internet. Cu toate acestea, ori de câte ori au nevoie să studieze raportul companiei sau să construiască site-ul sau să scrie un raport, ei nu simt deloc motivație. Acesta este locul unde majoritatea oamenilor renunță.

Din fericire, există soluții la acest lucru. Iată cele 7 modalități minunate de a depăși o pierdere de motivație.

1. Amintiți-vă de ce doriți să faceți acest lucru la început

Dacă simțiți o lipsă de motivație atunci când doriți să scrieți un articol, încercați să vă gândiți de ce vreți să o faceți în primul rând. Motivele pentru care faci ceva sunt forța motrice din spatele a tot ceea ce faci. Numai atunci când motivul dvs. este suficient de puternic și emoțional veți face tot ce este nevoie pentru a realiza sarcina.

Când nu simți nici o motivație, este pentru că motivul din spatele a ceea ce faci nu este suficient de puternic. Gândiți-vă, de ce oamenii nu mai fumează? De cele mai multe ori, oamenii renunță la fumat pentru că au un motiv puternic, dacă continuă să fumeze, pot suferi o problemă serioasă de sănătate și ar putea să-și piardă dragostea.

Deci, de ce faci ceea ce faci? Știți de ce doriți să atingeți obiectivele și obiectivele dvs.? Asigurați-vă că motivele dvs. sunt puternice și emoționale. Când nu ai nicio motivație, gândește-te la scopul de ce vrei să o faci. reclamă

2. Imaginează-ți succesul dacă o faci și simți regretul dacă nu o faci

Ah, vizualizarea, funcționează cu adevărat? Da, funcționează și numai dacă sunteți dispus să lucrați la ea. Vizualizarea a fost un instrument foarte puternic pe care îl avem la dispoziție și este gratuit. Vă puteți gândi și imaginați orice doriți, oriunde și ori de câte ori doriți.

Dacă credeți că vizualizarea nu funcționează, încercați să vă imaginați viu că mergeți la bucătărie, deschideți ușa frigiderului, vedeți o lămâie galbenă mare și o scoateți. După aceea, luați un cuțit și tăiați jumătatea mare de lamaie galbenă.

Imaginați-vă acest lucru viu și cât mai detaliat posibil. După ce ați tăiat lamaie, luați jumătate și stoarceți lamaie, care sucul picături în gură. Simțiți-vă presiunea mâinii, auziți sunetul de stoarcere și imaginați-vă că sucul de lămâie acru intră în gură. Acum, simțiți mai mult saliva în gură sau nimic?

Șansele sunt, dacă urmăriți și vizualizați-o în mod viu, veți avea mai multă salivă în gură. Haide, aceasta este doar o vizualizare și nu este reală, dar de ce ați primit mai multă saliva în gură? Asta pentru ca mintea ta nu poate diferenția ceea ce este real și ceea ce nu este. Mintea voastră o poate vedea, dar nu poate spune dacă este reală.

Aceasta este ceea ce face vizualizarea un instrument atât de puternic. Gândiți-vă, dacă visul dvs. este de a conduce un Mercedes Benz, imaginați-vă imaginea vie a conducătorului auto. Imaginați-vă modelul pe care îl doriți, culoarea, senzația când vă așezați, mirosul de piele, simțiți direcția și auziți sunetul motorului care râde. Crezi că mintea ta o va face într-adevăr într-o zi reală? Pariezi.

Ideea este că, atunci când vă imaginați și vizualizați lucrurile în mintea voastră, vă veți simți motivați să o faceți. Când visezi despre mașina pe care o vrei, vei crea motivația din interior. Încearcă să faci acest lucru când simți că te amâne și nu ai nicio motivație.

3. Creați un mediu de susținere

Știți că mediul înconjurător și mediul dvs. vă pot afecta starea de spirit? reclamă

Vei deveni oamenii cu care te afli. Dacă sunteți întotdeauna înconjurați de oameni de succes care vorbesc despre creșterea și învățarea lor, veți învăța și să vă alăturați conversației. Acesta este modul în care puteți deveni motivat și cum puteți utiliza mediul în care vă puteți mări nivelul de energie.

Pe de altă parte, dacă sunteți înconjurați de oameni negativi care mereu bârfează și vorbesc despre alți oameni, vă veți simți negativi și nu aveți nici o motivație să lucrați și ei.

Asa de asigurați-vă că spațiul de lucru este un mediu bun și de susținere. Deci, vei dori să te trezești în fiecare dimineață și să mergi la muncă.

Amintiți-vă, mediul dvs. este important și vă poate afecta. Deci, schimbați mediul în loc să lăsați-o să vă gestioneze.

4. Schimbați fiziologia și rămâneți în acțiune

Mișcarea creează emoție. Ori de câte ori vă simțiți în jos și nu aveți nici o motivație să vă faceți munca, schimbați-vă fiziologia. Încercați acest exercițiu:

Încercați să vă simțiți în jos și trist, gândiți-vă la toate lucrurile triste care ți s-au întâmplat și observați-vă fiziologia. Cum respiri? Creșterea umărului sau în sus? Cum rămâne cu expresia facială? Unde sunt mâinile tale și te uiți în sus sau te uiți în jos?

Când vă aflați într-o stare tristă, fiziologia voastră va rămâne într-un anumit fel. Dimpotrivă, dacă te simți bine și energic, fiziologia ta va fi într-un anumit fel. Pentru majoritatea oamenilor, când se simt excelenți și motivați, respirația lor va fi mai rapidă, gesturile mâinilor vor fi active, vor vorbi mai repede și ochii lor vor arăta într-un anumit fel. reclamă

Citiți Următorul

21 Discursuri renumite și puternice pe care nu le puteți pierde

Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Puteți spune direct de pe față dacă cineva este supărat sau fericit. Și când vă schimbați fiziologia, vă veți schimba starea de asemenea.

Dacă nu doriți să rămâneți într-o stare proastă care nu este utilă, încercați să observați propria dvs. fiziologie și să o modificați în consecință.

5. Lăsați alții să vă motiveze

Citiți o carte, ascultați muzică sau vizionați ceva inspirant vă poate pune înapoi cu siguranță într-o viteză mai rapidă. Ce puteți face este să petreceți cel puțin 30 de minute în fiecare zi pentru a citi o carte inspiratoare în fiecare dimineață înainte de a vă începe ziua. În acest fel, vă veți asigura că începeți în starea de spirit corectă și că puteți trece prin toată ziua, chiar dacă este o zi grea.

Videoclipurile și audio pot fi de asemenea foarte utile. De exemplu, când nu vă simțiți motivați, încercați să vizionați ceva inspirat pe YouTube sau să ascultați discursul motivator din partea unor oameni buni. Veți fi pompați în cel mai scurt timp și sunteți gata să plecați.

Cea mai bună cale este încă poziționați-vă în modul potrivit și în starea corectă înainte de a vă începe ziua. De aceea lectura este atât de importantă; vă poate schimba viața. Aproape toți oamenii extraordinari care realizează succese remarcabile în viață citesc, în fiecare zi.

6. Visul mare, începeți mici și acționați acum

Acesta este un principiu foarte puternic dacă îl aplici în viața ta. Când visezi, trebuie să visi mare, astfel încât visul tău să te poată inspira. Cu toate acestea, atunci când începeți, trebuie să începeți mic pentru că doriți să-l transformați într-un obicei, astfel încât să luați în mod automat măsuri consecvent în fiecare zi.

Când motivația dvs. a dispărut; începeți puțin. Ca și în cazul în care nu aveți nicio motivație să-i sunați pe clienți, încercați să începeți mic și să sunați doar câțiva. Vrei să construiești impulsul de acolo. Odată ce începeți să acționați, motivația va veni și veți putea continua să faceți mai mult. reclamă

Luați pași pentru copii și creșteți treptat de acolo. De exemplu, dacă doriți să faceți exerciții fizice și să vă antrenați cinci zile pe săptămână, încercați să programați și să începeți puțin. Chiar dacă este doar cinci minute pe zi, să se angajeze și să o facă. Cheia este de a construi impulsul și de a vă facilita începerea. Odată ce ați început motorul, creșteți treptat ritmul și treceți la nivelul superior.

7. Luați pauze atunci când este nevoie

Uneori vrei doar să faci o pauză. Amintiți-vă că succesul nu este o destinație; este o călătorie pe care trebuie să o faceți pentru o perioadă lungă de timp. Nu este un sprint, ci un maraton. Mulți oameni greșesc succesul ca făcând ceva grozav și că succesul va veni peste noapte. Adevărul este total opus.

Aproape toți oamenii de succes care au realizat rezultate uimitoare pot face acest lucru, deoarece persistă destul de mult timp. Acționează destul de bine și, bineînțeles, nu renunță niciodată. Nu este ceva care poate fi creat în câteva zile, nu săptămâni și nici măcar luni. Succesul real durează ani pentru a construi.

Asigurați-vă că aveți destulă odihnă și faceți o pauză atunci când aveți nevoie. Înțelegeți propriile capacități și cât de mult puteți face. Dacă v-ați făcut munca, vă puteți răsplăti și vă puteți întrerupe. Veți observa că, după restul vieții, vă veți simți mai energic, mai motivați și veți fi pregătiți să reluați lumea din nou.

Mai multe despre motivare

• Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești
• 9 Tipuri de motivare care fac posibilă atingerea viselor
• Cum să vă distrugeți lipsa de motivare și să rămâneți motivată
• 8 pași pentru auto-motivație continuă chiar și în timpul dificil

Credit de fotografie recomandat: Agnieszka Boeske via unsplash.com