Nu Gym. Nici o problema

Poate este prea scump.

Poate ești prea timid. reclamă

Unii oameni pur și simplu nu-i plac sală de gimnastică. Poate fi plictisitor, intimidant și poate părea oarecum redundant. Vestea bună este că există o altă cale. Sport! Aici vom arunca o privire la ceea ce simt sunt unele dintre cele mai potrivite alternative la rutina medie de sală de gimnastică.

În ochii mei, un program de fitness ideal ar trebui să cuprindă câteva elemente-cheie. Model de mișcare primitivă, intensitate și progresie înregistrată. Aici sunt primele patru sporturi pe care le consider că posedă aceste ingrediente.

Alpinism

Nu este mult mai primitiv decît scalarea unei foi de rocă cu nimic altceva decât mâinile și picioarele tale. Alpinismul cuprinde o mulțime de flexibilitate, rezistență a piciorului, aderență și rezistență superioară a corpului. Toate elementele trebuie să fie o maimuță ruptă. reclamă

Citiți Următorul

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Motivatorul: Este chestiunea percepută a vieții sau a morții. Reusesc sau scapa. Bineînțeles că veți purta echipamentul adecvat de siguranță, dar nimănui nu îi place să renunțe.

Înot competitiv

Nu vorbesc despre împrăștierea la piscina locală. Vorbesc despre turele cronometrate. Pentru a obține
cele mai multe bang pentru dolar încearcă și să învețe toate stilurile. Fluture, piept, spate și freestyle. Cu ce ​​anume este sezonul olimpic, acestea ar trebui să vă fie oarecum cunoscute chiar acum. Îmi place să înot ca înlocuitor pentru sală de gimnastică din cauza impactului său redus asupra articulațiilor, a mișcărilor complete ale corpului fluid și a unui element numit rezistență variabilă dinamică. Cu cât împingeți mai tare, cu atât mai mult se împinge înapoi. Aveți cameră infinită pentru progres.

Motivatorul: Există ceva despre a fi un mare înotător care te face să te simți puțin mai neînfricat când călătoriți. Pământul este 70% apă. De ce să nu-l cucerești. reclamă

Brazilianul Jiu Jitsu

O formă de artă din ce în ce mai populară, pe măsură ce artele marțiale mixte este acceptată pe scară largă în Statele Unite. În ceea ce privește mișcarea, te uiți la o mulțime de prindere, tragere, lungire și ridicare. Și asta e doar pe picioarele tale. Odată ce ați lovit podeaua, veți experimenta poziții care ar face ca un Yogi să se strecoare.

Motivatorul: Este fundul rău, simplu și simplu. Ca să nu mai vorbim, nimic nu te face să muncești mai greu decât posibilitatea de a fi sufocat.

Gimnastică

Sigur că faci gimnastică ca un adult poate părea puțin cam obscur pentru tine. Dar se poate face, îți promit asta. Și nu vorbesc despre gimnastica la nivel olimpic aici. Pur și simplu capabil să-și stăpânească propriul corp și greutatea sa este mult mai superioară față de orice puteți obține în sala de gimnastică. Începeți încet, aveți răbdare, fiți siguri și încredere în tine. Nimeni nu-ți cunoaște mai bine corpul decât tine. reclamă

Motivatorul: Acum, nu numai că vă veți putea îmbrăca ca un ninja. Veți putea să vă mutați și ca unul.

Nu voi mint, pot fi un pic parțial în ceea ce privește sporturile pe care le-am ales aici. Dar vă pot spune asta. În lumea în care trăim în formă, va urma întotdeauna o funcție. Stăpânește oricare dintre aceste sporturi și poți fi sigur că rezultatele vor urma.