Muzică Vs flux de lucru

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 5024
  • 107

În primul rând, disclaimerul meu. Muzica este un lucru personal. Toată lumea are propriile preferințe, ce muzică îi ajută să-și depășească volumul de muncă. Acest articol vizează să contribuie la alegerea dvs. de a îmbunătăți productivitatea, prin intermediul alegerilor muzicale.

iTunes sa încărcat și vom începe să lucrăm. Ce album jucați? Îți afectează cu adevărat performanța în fața calculatorului? Cred că da. Să luăm mai întâi un exemplu legat de muncă:

Muzica vă ajută să dormiți

Anul trecut, un grup de cercetători taiwanezi a studiat efectele muzicii asupra a 60 de persoane vârstnice cu probleme de somn.

Grupul de muzică a reușit să aleagă din șase casete care conțineau muzică moale, lentă - în jur de 60-80 de bătăi pe minut - cum ar fi piesele de jazz, folk sau orchestral.

Observați BPM lent [bătăi pe minut]. Cercetătorii au descoperit că muzica a redus inima și frecvențele respiratorii, contribuind la un somn mai liniștit. Grupul a raportat o îmbunătățire de 35% a somnului, incluzând un somn mai bun și mai lung, cu mai puțină "disfuncție" în timpul zilei.

BPM inferior scade ritmul cardiac și respirația, astfel încât vă calmează într-un somn mai bun.
Să ne uităm la ceea ce ați putea numi opusul: muzică cu un ritm optimist.

Măriți BPM reclamă

Aveți instantaneu mai multă energie, nu? Plus melodiile mai rapide sunt, în general, mai optimiste în sentimentul de bine. Ele sunt mai ușoare și te fac fericit în ceea ce faci. Este cunoscut faptul că un cântec fericit vă va face să vă simțiți fericiți.

Dacă lucrați, ce zici de un lift imediat?

Deci, să luăm un exemplu. Când am început munca mea azi, jucam noul album The Arcade Fire, Biblia neonului. Cât de bun este un LP, a fost complet greșit pentru lucrul la calculator [pentru mine]. Iata de ce:

În primul rând este tempo-ul menționat mai sus. Nu este deosebit de optimist și nu are secvențe atât de înălțătoare [în comparație cu albumul lor anterior]. Dar există o altă problemă cu alegerea mea.

Am mai auzit asta înainte?

Este nou, tocmai l-am luat și l-am rupt. Personal, nu pot să ascult ceva nou fără să fiu ascultare la el. De câte ori mă întreb adesea: "Îmi place asta? De ce nu seamănă cu alte lucruri? etc etc

Deci sunt distras. Și asta eo distragere continuă de 40 de minute care vine și iese din cap. Este ca și cum nici un aparat de aer condiționat într-o zi fierbinte, eu sunt în mod regulat întrerupt de disconfort.

Albumul nr.2 este primul album al lui The Red Chord. Știu foarte bine acest lucru și e rapid. Are energie care ar trebui să mă facă să merg. Este un album distractiv pentru mine, așa că mă pot bucura de mine în timp ce lucrez. Deci, care este problema de data asta?

Prea multe schimbări. Este o înregistrare destul de neregulată. Nu pot intra într-un canal cu asta! S-ar putea să mă bucur de mine însumi, dar în mod constant mă opresc să ascult. Avem nevoie de o schimbare. reclamă

Înainte să facem asta, să ne uităm la muzica clasică.

Sunt un fan. Un ascultător obișnuit, dar regulat. Așa că am această opțiune. Dar de ce clasic?

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Ai auzit de efectul Mozart? Oamenii de știință au în general disprețuit semnificația acestui fenomen, dar îl vom umora aici, în special pentru că acest autor crede că există unele merite pentru el.

Termenul a fost inventat de Alfred A. Tomatis, un specialist francez de urechi, nas și gât, ale cărui experimente care au jucat muzica lui Mozart la vârsta de 3 ani au descoperit o creștere a dezvoltării creierului. Acest castan vechi despre jocul muzicii clasice a copilului nenăscut are o bază științifică.

Se pare că sporește raționamentul spațial-temporal. Diferite studii care utilizează studenți au arătat îmbunătățiri ale rezultatelor testelor, ca rezultat al ascultării la 10 minute a lui Mozart Sonata pentru două piane în D Major.

Cu toate acestea, raționamentul spațial este capacitatea creierului de a orienta forme în spațiu - relevante pentru matematică superioară, arhitectură, inginerie, desen și șah. Din păcate, dacă lucrați cu forme sau nu este irelevant pentru acest articol. Căutăm muzică pentru productivitate.

Trebuie menționat faptul că muzica clasică poate, în general, să se liniștească și, deoarece în general implică o formulare lentă, vă poate ajuta să vă mențineți în misiune. Aceasta se referă la acea "groove" pe care am menționat-o mai devreme.

De asemenea, există, cu excepția cazului în care ascultați o operă, nu există versuri. Cuvintele distrag atenția, mai ales atunci când scriu! Dar este suficient acest lucru? Piesele clasice pot avea creșteri bruște și multe variații ale sentimentului și tempo-ului, astfel încât canalul de distracție pe care îl caut este întrerupt.

Așa că l-am pus pe Brian Eno Muzică discretă. Traseul de titlu este de 30 de minute de fraze clasice ambientale. Nu mă deranjează și devin foarte pașnic. Pot să lucrez bine în această vrajă pentru puțină vreme, dar de obicei devin prea calm pentru a continua munca pentru o perioadă de coborâre. reclamă

Soluția mea, Shpongle. O să mărturisesc că este o psy-trance; dar nu sunt un hippie!

Din nou, reamintesc că alegerea muzicală se bazează pe gusturile tale. Fiecare e diferit. Luați această explicație despre motivul pentru care am pus muzică de transă în timp ce scriu și o relaționez la ceva care vă place care are caracteristici similare. Voi avea exemple la sfârșit.

După cum știți, transa are o bătaie continuă. “Doof Doof,” așa cum se spune aici. Este o groove, și pentru că este foarte sus tempo funcționează foarte bine cu obținerea nivelului meu de energie în sus și păstrarea-l acolo. Multe melodii de transa au versuri, deși minime, pot ajuta la alegerea albumelor cu foarte puțin până la nici unul - de obicei LP-uri de la mijlocul anilor nouăzeci.

De asemenea, muzica de trance are un punct culminant treptat și anti-climax. Acest lucru este minunat pentru scriere. Începeți să tastați în timp ce pista începe și în timp ce se construiește, începeți să scrieți mai profund și cu convingere. Sentimentul epic al muzicii trance vă ajută să renunțați și să vă procrainați. Lucrul pe care îl fac e important!

În final, aș dori să menționez că albumele de transă sunt, în general, pe o latură lungă, cu piese care rulează de aproximativ 2-3 ori mai mult decât melodiile "obișnuite". Uneori, sfârșitul unei melodii se poate simți ca o întrerupere. Dacă melodiile sunt mai lungi, aveți mai mult timp de muncă dreaptă.

Când alegeți muzică că doriți să vă ajutați să lucrați, încercați să vă gândiți la aceste puncte:

  • 1. Cană. Temporile optimiste vă vor ajuta cu energia și, ca un jogger, vă veți menține.
  • 2. Familiaritatea. Acest lucru vă ajută să intrați în munca dvs. fără să vă gândiți la muzică.
  • 3. Continuitate. Ceva cu modificări treptate sau subtile va distrage distracția la golf. Familiaritatea cu muzica ajută și în acest caz.
  • 4. Lungime. O lungă melodie înseamnă că ai mai mult timp. Gândește-te la cele 10 minute de muncă solidă pe care vrei să le elimini. Dacă aveți o melodie care se întinde fără întrerupere, cu atât mai bine.

Acum, să ne uităm la câteva exemple, despre care mă pot gândi, despre artiștii care pot lucra și ei.

Mai încet, relaxant: Lee Perry, Horace Andy și alți artiști dubi.

Mai greu, greu: Graves pe mare, Jesu și alte benzi de nămol. reclamă

Mai rapid, mai greu: Slayer, Nile și alte trupe thrash sau grind.

Mai rapid, electronic: Goldie, Ram Trilogy și alte drum'n'bass fără versuri.

Continuu, mai în vârstă: Pink Floyd's Partea intunecata a lunii.

Continuă, mai nouă: Meshuggah's Prinde 33.

Bineînțeles, există atât de multă muzică care ar putea îmbunătăți fluxul de lucru. De ce să nu te gândești la ce ar putea fi mai bine decât să fii obișnuit să asculți? Poate că piesele ambientale complete funcționează pentru tine, sau vorbesc radio este perfect, dar gândirea despre alegerile tale poate beneficia imediat de ieșirea ta.

Ce funcționează pentru dvs.?

Alte sfaturi:

  • Purtați căști. Este mai bine audiția și intimitatea. Este puțin probabil să fiți deranjați de ceilalți dacă purtați cutii de conserve.
  • Nu ascultați înregistrări. Îmi place vinilul meu, dar trecând pe flip-uri și schimbarea înregistrărilor la fiecare 15 minute este un întrerupător de flux de lucru mare. Efectuați o listă de redare pe computerul dvs. care să reflecte programul dvs. Același lucru este valabil și pentru CD-uri.
  • Dacă trebuie, descărcați muzică în timp ce sunteți departe de pe computer. Tentația este prea mare pentru a verifica starea de descărcare și, dacă este completă, ascultați noile pietre.

Efectul Mozart - [TheSketpicsDictionary]




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.