Mulți oameni cad în această capcană a gândirii. Dacă puteți depăși acest lucru, veți fi deosebite

  • Michael Waters
  • 0
  • 4464
  • 1322

Este februarie acum și sunt șanse, majoritatea dintre noi au plecat de mult de la rezoluțiile noastre pentru anul 2017. Este o întâmplare atât de familiară - vrei să pierzi în greutate și să te simți bine, așa că începi un exercițiu de rutină. Îți pui spatele în fiecare zi când o faci. Într-o zi, vă îmbolnăviți sau purtați prea mult de făcut. Deci, săriți exercițiul în acea zi. Apoi, săriți o altă zi și încă o zi. Și apoi, pof, exercitarea este pe fereastră cu totul. De ce? Pentru că intrăm în capcana gândirii că este vorba de tot sau de nimic!

Este cea mai mare greseala din partea tuturor de a nu face nimic pentru ca puteti face doar putin ...

Imaginați-vă o zi când aveți prea multe treburi pentru a alerga și o mulțime de făcut și pe frontul profesional. În acea zi, știi că nu poți ajunge la clasa de yoga de 50 de minute sau la bicicleta de 45 de minute. Dar ce te împiedică să faci o jogging rapidă de 15 minute? Ne oprim. Am căzut în capcana gândirii că, dacă nu o putem face pe deplin, nu putem să o facem deloc. Este o capcană a perfecțiunii - fie trebuie făcută perfect, fie nu trebuie făcută deloc. reclamă

Acele promisiuni aspre, nerealiste pe care le rupem atât de des

Adesea tindem să ne alunecăm de obiectivele noastre sau chiar de rezoluții, deoarece avem tendința de a ne face promisiuni foarte negre și albe. Este ca și când bei prea mult la o petrecere, te trezești cu mama tuturor mahmurelilor și jura că nu vei mai atinge niciodată o altă picătură de băutură, atâta timp cât trăiești, așa că te ajuți pe Dumnezeu. Cât durează asta? O zi sau două, sau poate până în weekendul următor. Te bei din nou, și te-ai întors să te bați și voința ta ineficientă.

Problema nu se află în voința voastră de a începe. Se află în a-ți face promisiuni pe toate-sau-nimic și la victima acestei capcane de gândire. În loc să vă spui cu tărie să interzicați băuturile, faceți o promisiune că veți alăpta fiecare băutură timp de cel puțin 30 de minute și că nu veți lăsa să treci mai mult de trei băuturi pe gât. Asta eo promisiune la care poți să rămâi sigur. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Deschideți inima la nuanțe de gri

Capcana alb-negru a gândirii este de asemenea foarte limitată. Te face să te gândești la tine ca pe cineva de succes sau pe un ratat. Ești în valoare de ceva, sau ești fără valoare. Problema care apare are legătură cu stima de sine. Dacă te simți bine, ai putea să te gândești prea mult la tine și să ai un egg gigant pentru a se potrivi. Și dacă vă aflați în starea de spirit, atunci stima de sine o ia în bătaie. Cu un astfel de proces de gândire, tu tind să devii și judecător - etichetarea prietenilor, familiei și colegilor cu aceleași lucruri “bun” sau “rău” definiții.

La rândul său, gândirea în felul acesta vă face o persoană anxioasă, oarecum deprimată, care are o valoare scăzută de sine. O modalitate mai bună de a face față acestui lucru este să vă extindeți gândurile și să vă deschideți mintea și inima. Nu poți fi doar bun sau rău. Toată lumea este o combinație de bine și rău, iar majoritatea dintre noi țintesc să fie mai mult “bun” și mai puțin “rău.” reclamă

Ieșiți din capcana de gândire alb-negru

Gândirea alb-negru ne face rău și ne face să privim totul cu un ochi icteric. Se închide literalmente ușile deschise în viața noastră și se ruinează relațiile personale și profesionale atunci când suntem prea ocupați de măsurare și etichetare a oamenilor pentru a realiza valoarea lor.

Acesta este, de asemenea, unul dintre principalele motive pentru care renunțăm pur și simplu la ceva în momentul în care ne alunecăm. Suntem scufundați în nevoia unui rezultat perfect, uitând că viața se află adesea în călătoria spre un scop. Tot ce trebuie să ne amintim este că viața este negociabilă - ea permite întotdeauna o întoarcere în U! reclamă




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.