Brett Ramsey
0 
3641
294
Îți poți numi patru fațete diferite de energie care te vor duce în ziua ta de lucru? Știi cum poți să gestionezi mai bine energia astfel încât să lucrezi și să te joci mai bine?
Președinte și fondator al Proiectului Energie din New York și co-autor al Tony Schwartz, Puterea angajamentului complet, spune că cheia productivității este gestionarea energiei, nu a timpului.
Primul nivel este fizic. Aceasta este energia de bază pe care orice om are nevoie să o scoată din pat dimineața și să facă ceea ce trebuie să facă. În general, corporațiile nu au considerat că sunt relevante pentru afaceri. Dar dacă o persoană nu are suficientă energie fizică, ea nu are cum să se gândească la ea, să-și gestioneze emoțiile în mod eficient și să simtă orice pasiune cu privire la ceea ce face.
Cheile sunt simple: mâncați frecvent și nutritiv în porții mici, lucrați în mod regulat, dormiți suficient și luați cel puțin pauze scurte la fiecare 90-120 de minute în timpul zilei de lucru. Dacă le-ați primit pe aceia, sunteți într-o formă excelentă. Problema este că, practic, nimeni cu care lucrăm nu are cei pe care i-am învăluit.
Este locul dvs. de muncă adaptat la aceste tipuri de nevoi, sau suntem pe această zgârietură zilnică?
Q & A: Pasul departe de tastatură (și alte sfaturi de productivitate) - [ComputerWorld]