Mai puțin este mai mult modul de a adopta simplitatea și de a deveni productiv cu mai puțin

Tocmai am petrecut ultimele două săptămâni în Africa de Sud. Îmi plac Africa de Sud, oamenii ei, diversitatea, frumusețea ei. Dar un lucru la care îmi amintesc de fiecare dată când vizitez este modul în care viața în Africa poate fi mult mai simplă. Timpul se mișcă mai încet și viața ia un ritm diferit; majoritatea africilor au învățat să trăiască mai puțin. Acesta este scopul meu și călătoria mea actuală; să trăiesc viața cu mai multă simplitate, să mă descarc și să eliminăm excesul în toate zonele vieții mele.

În prima fază a călătoriei mele să devin mai productivă. Am căutat modalități de a munci mai repede, de a face lucrurile într-un mod mai eficient. Nu m-am gândit niciodată să mă scot de exces, să elimine inutilele sau să minimizez și să simplific. Etapa a doua a călătoriei mele este în desfășurare și se concentrează pe simplitate. Încerc în mod activ să elimine excesul în toate domeniile vieții, ceea ce va crea libertate de stres, complexitate și exces.

Iată domeniile pe care lucrez în prezent: publicitate

Mai puține informații

Suntem bombardați în mod constant cu informații de tot felul din toate domeniile vieții, a fost creată viața modernă “vârstă informațională”. Îl avem la îndemână, telefoanele pe care le purtăm în buzunarele noastre ne conectează la răspunsurile Universului (sau mai degrabă ne vor lega când vom găsi răspunsurile). Putem juca un joc, putem rezerva un zbor, suntem în cină, cumpărăm un copac sau orice altceva la apăsarea unui buton și toate informațiile necesare pentru a face aceste achiziții se află în palma mâinilor noastre. Da, fantastic, dar uneori copleșitor. O pagină sau un link duce la altul și la altul. Când este suficientă informație? Când putem spune stop?

Soluții sugerate

1. Reduceți numărul de buletine informative și site-urile web pe care vă abonați, abonați-vă numai la site-urile pe care nu le puteți trăi fără. Mai degrabă decât lăsați informația să vină la dvs., mergeți să găsiți informațiile despre propriul dvs. timp și termeni.
2. Consumați mai puțin media. Mai degrabă decât să citești un ziar zilnic sau să privești știrile cotidiene încercați să o reduceți până la o dată pe săptămână capturați evidențiază. (Acest lucru nu va fi posibil pentru toată lumea din fiecare țară, ci pentru cei care o pot considera)
3. Reduceți numărul de întâlniri la care participați, încercați să obțineți rezumate sau minute în schimb. Doar du-te atunci când prezența ta este absolut necesară
4. Introduceți o zi low tech pe săptămână. O zi în care nu utilizați internetul, e-mailul sau dispozitivul electronic. Dacă acest lucru este imposibil, încercați doar o dimineață. Este o modalitate uimitoare de a reduce distragerile și de a crea un mediu de focalizare.

Mai puține lucruri

Toți avem prea multe lucruri, prea multe haine și pantofi, CD-uri și DVD-uri. Bunurile excesive au tendința de a provoca dezordine și aglomerația este o energie negativă. Învățarea de a trăi fără prea multe lucruri este o lecție pe care toată lumea ar trebui să o învețe mai devreme în viață. Lucrurile tale nu te definesc, cine ești sau care intenționezi să fii. reclamă

Soluții sugerate

Curatati cat timp mergeti

1. În mod regulat dezamăgirea și donarea sau reciclarea posesiunilor pe care nu le mai folosiți.
2. Utilizați regula unul în unul. De fiecare dată când efectuați o achiziție, trebuie să aruncați ceva. Acesta este un obicei foarte bun pentru copiii să le pună în aplicare, îi face să fie conștienți de valoarea lucrurilor pe care le au și a lucrurilor pe care le doresc.
3. Nu mergeți la centre comerciale / mall-uri, cu excepția cazului în care absolut nu puteți cumpăra ceva în altă parte. Dacă vă aflați într-un mall veți găsi întotdeauna ceva ce credeți că aveți nevoie și de cele mai multe ori puteți trăi fără ea dacă nu l-ați văzut.

Mai puțină muncă

Munca prea tare sau prea lungă este de obicei contraproductivă. Dacă sunteți constant copleșiți de muncă, următorul pas este boala sau arsura. Trebuie să luați măsuri pentru a elimina activitățile de risipă de timp și pentru a reduce volumul de muncă acolo unde este posibil Publicitate

Citiți Următorul

Cum să Declutter mintea ta pentru a vă ascuți creierul și să se culce mai repede

Cum clutter scurge creierul (și ce puteți face despre el)

10 strategii simple pentru a vă face viața mai bună începând de astăzi

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Soluții sugerate

1. Programați-vă munca. Acest lucru vă va arăta ce puteți face fizic în momentul în care sunteți pregătit să lucrați zilnic. Ține minte când spui “da” în lucru ce vrei să spui “nu "în viața personală. Familia dumneavoastră suferă pentru că ați fost de acord să vă angajați în muncă suplimentară?
2. Luați pauze regulate, dacă puteți merge pe jos pentru o scurtă plimbare sau pentru a obține un aer proaspăt, acest lucru va fi chiar mai bun. Faceți o yoga poza sau pur și simplu respirați adânc. Acest lucru va împiedica oboseala musculară și mentală, care vă va ajuta să rămâneți atent și concentrat mai mult.
3. “Doar fă ce poți face numai tu” Nu știu de unde provine citatul, dar îl iubesc. Un memento regulat de a delega și externaliza acolo unde este posibil. Nu încercați să faceți totul singur. Dacă lucrați pentru o companie și puteți delega acest lucru. Dacă sunteți angajat pe cont propriu, faceți doar ceea ce sunteți bun, utilizați punctele forte și permiteți experților din alte domenii să facă ceea ce sunt buni. Și dacă nu aveți control asupra volumului dvs. de lucru, faceți munca dvs. cât mai bine cu cea mai înaltă calitate, astfel încât să puteți fi mândru de ceea ce realizați într-o zi. Așa ar spune Robin Sharma “Fii Bono-ul Camerei Mail”
4. Și, desigur, cea mai importantă sugestie a tuturor. Ia-o ușor - viața este prea scurtă pentru a transpira lucrurile mici.

Linia de fund

“Simplitate, simplitate, simplitate! Eu zic, să fie afacerile tale ca două sau trei, și nu o sută sau o mie ... ” - Henry David Thorea

Dacă puteți reduce zgomotul și dezordinea din viața dvs. și eliminați ceea ce este inutil și exces, ar trebui să puteți vedea prin pădure să se concentreze asupra a ceea ce contează. În acest fel veți obține mai mult din munca importantă făcută în mai puțin timp, cu mai puțin stres. reclamă

Mai multe articole legate de mai puțin este mai mult

• Cum clutter scurge creierul (și cum să Declutter)
• Cum să Declutter mintea ta pentru a vă ascuți creierul și să se culce mai repede
• Cum să Declutter Viața ta și de a reduce stresul (Ultimate Ghid)

Credit de fotografie recomandat: Norbert Levajsics via unsplash.com