Bucătărie Hack 3 pași simpli pentru a crea iaurt sanatos congelate

Editori Notă: Am luat iaurt înghețat de multe ori la standuri de înghețată și de la magazine alimentare. Nu m-am gândit niciodată să încerc să o fac în congelator, deși am presupus că este mai mult decât iaurt înghețat. Se pare că m-am înșelat! Mulțumesc, Celes, pentru sfat! Mi-am luat afară înghețarea și i-am făcut o mișcare bruscă pentru o consistență ușor cremoasă. Delicios!

În căutarea unei gustări rapide puteți bici acasă? Vrei un desert delicios după masă fără să te simți vinovat? reclamă

Dacă (1) cum ar fi să mănânci înghețată (2) sunt leneși să o faci și (3) sunt conștiente de calorii, am soluția perfectă pentru tine. Fiind un individ conștient de calorii, mă refer în special la consumul de alimente cu conținut caloric ridicat. Imaginați-vă bucuria mea când am găsit această bucată de bucătărie simplă, care nu numai că îmi permite să pregătesc înghețată cu ușurință, dar îmi permite să mănânc fără a vă îngrijora de calorii. Fiecare portie este doar 100 de calorii. Pregătește-te să intri în paradisul de înghețată: D.

De ce ai nevoie

Doar 3 lucruri: (1) Iaurt (2) Congelator (3) Lingura (pentru a manca mai tarziu). Nu poate fi mai ușor.

Pasul 1: Alegeți iaurtul

Iti place inghetata simpla? Sau vă place fructele din ea? În prezent, iaurtul vine cu variante de fructe, cum ar fi afine, mere, piersici și căpșuni. Mereu aleg variantele de fructe, pentru că oferă înghețată și aromă adăugată. Favoritele mele sunt aroma de mango și piersici, căpșuni și mirodenii. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Marci ca Yoplait, Danone și Marigold vor avea mai multe opțiuni suficiente pentru a alege. Acestea sunt aproximativ 100 de calorii pe cană, ceea ce face o delicioasă înghețată calorică scăzută :) Puteți avea chiar și 2 dacă doriți, deși eu găsesc 1 este suficient fie ca un aport de apetit sau gustare după masă.

Pasul 2: Puneți-l în congelator timp de 2 ore

În mod obișnuit, iaurtul este așezat în frigider pentru al menține la răcire. Deoarece facem înghețată pentru iaurt, o punem în congelator. În funcție de mărimea recipientului și tipul de iaurt, acest lucru va dura cel puțin 2 ore.

Între timp, mergeți în jurul valorii de lifehack.org și verificați articolele anterioare. reclamă

Pasul 3: Obțineți înghețată delicioasă

Verificați dacă iaurtul sa întărit în înghețată prin stoarcerea recipientului. Dacă se poate stoarce, puneți-l înapoi în congelator pentru o perioadă mai lungă. Dacă nu poate, înseamnă că sa întărit în înghețată.

Dacă da, scoateți sigiliul. Utilizați o lingură pentru a vă lovi în înghețată. Dacă este prea tare, lăsați iaurtul la temperatura camerei timp de aproximativ 15 minute pentru ca acesta să se înmoaie mai întâi.

Bucurați-vă de înghețata dvs. delicioasă de iaurt: D. Continuați și bucurați-vă câte o gustare în fiecare zi de o aromă diferită. Deoarece este o hrană sănătoasă și doar 100 de calorii pe porție, nu există nici un motiv să-l limitați în dieta dumneavoastră. Aceasta este o bucată de bucătărie pe care o folosesc aproape în fiecare zi și îmi place. reclamă

Imaginea # 1, Imaginea # 2,