Dacă doriți o relație fericită, trebuie să o tratați ca și contul bancar

În timp ce anii formați ai unei relații sunt de obicei incredibil de pozitivi, este greu să ne imaginăm orice schimbare mai târziu. Pe masura ce sentimentele se schimba si relatiile cresc pentru a-si asuma responsabilitati mai mari, este usor sa te obisnuiesti intr-un ciclu de negativitate care depaseste orice sentimente de pasiune si dragoste care raman.

Cu toții am experimentat acest lucru. Sentimentele inițiale de pasiune și entuziasm încet dau drumul la tristețe, apatie și, în unele cazuri, resentimente. Aceste sentimente pot crea o relație cu mai multe interacțiuni negative decât cele pozitive, ceea ce exacerbează în continuare problemele existente și pune o presiune intolerabilă asupra fiecărui individ implicat.

De ce ar trebui să vă imaginați relația dvs., deși este un cont bancar

Pentru a înțelege mai departe acest lucru, să luăm în considerare un alt scenariu în care este posibil ca tranzacțiile negative să depășească cele pozitive. Dacă aveți un cont bancar, de exemplu, este posibil să fi experimentat perioade în care cheltuielile dvs. și plățile lunare sunt mai mari decât veniturile dvs. în aceeași perioadă. După cum veți ști, un astfel de scenariu vă va lăsa în roșu, fie prins într-un overdraft predeterminat, fie îndatorat creditorului. reclamă

Acest tip de situație nu poate continua pe termen nelimitat, deoarece un exces continuu al tranzacțiilor negative va obliga în cele din urmă să închideți contul.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să adoptați o abordare proactivă pentru a rezolva problema, luând în același timp măsuri practice pentru a construi numărul de tranzacții pozitive din cont și pentru a restabili un echilibru sănătos. Acest lucru necesită curaj și înțelegere, în timp ce vă încurajează, de asemenea, să lucrați în mod constant asupra managementului financiar și să căutați metode creative de menținere a unui echilibru pozitiv.

Raportul de aur: Interacțiuni mai pozitive de 5 ori decât cele negative

Acesta este un principiu care poate fi aplicat direct relației dvs., subliniază cercetările efectuate de dr. John Gottman. Teoria sa se bazează pe principiul de bază conform căruia existența problemelor continue și nerezolvabile în cadrul unei relații este perfect normală și sănătoasă și că cheia este aceea de a echilibra acest lucru cu interacțiuni pozitive. reclamă

Potrivit lui Gottman, raportul de aur pentru o relatie sanatoasa este de a experiență de cel puțin cinci ori mai multe interacțiuni pozitive decât cele negative^[1], deoarece acest lucru creează un echilibru care poate susține o uniune chiar și prin timpul de testare.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Acest lucru este adesea denumit a “relație bancă”, unde un exces de interacțiuni și retrageri (sau conflicte) negative scurge rapid orice credit care există și conturează uniunea aproape de zero sau pragul unei descompuneri. Dacă sunteți în măsură să stabiliți un echilibru mai sănătos și tipul de raport menționat mai sus, cu toate acestea, puteți construi creditul și nivelul sentimentului în cadrul relației, creând o plasă de siguranță care minimizează impactul argumentelor și asigură faptul că problemele individuale sunt păstrate în perspectivă.

Cum să păstrați un echilibru pozitiv al relației dvs. bancare

În timp ce această logică este adevărată, totuși, întrebarea care rămâne este cum pot cuplurile să urmărească un echilibru sănătos? Primul pas este să recunoaștem realitățile relațiilor umane, care dictează că acest conflict este inevitabil și trebuie să fie îmbrățișat ca o parte esențială a vieții adulte. De acolo, este mai ușor să vă gestionați relația în timp ce căutați oportunități de a construi interacțiuni și amintiri pozitive. reclamă

Când este vorba de fortificarea interacțiunilor pozitive, este esențial să vă concentrați asupra relației dvs. și să căutați să căutați pasiuni și hobby-uri comune. Acest lucru vă asigură că vă petreceți timp de calitate unul cu celălalt și vă asigură că vă bucurați de experiențe și interacțiuni pozitive care pot crea rapid un credit între două persoane.

Acest lucru necesită, bineînțeles, eforturi și aplicări pe ambele părți, în timp ce ar trebui să existe și dorința de a pune deoparte anumite perioade de timp pentru o astfel de activitate.

Prin gestionarea relației dvs. ca și cum ar fi fost un cont bancar și aderarea la raportul de aur al Dr. John Gottman, puteți crea o relație pozitivă și durabilă care poate supraviețui chiar și perioadelor dificile de timp. daca tu do au nevoie de mai multă motivație să urmeze această cale și să investească timp în cultivarea unor astfel de interacțiuni pozitive, trebuie doar să ia în considerare consecințele permițând interacțiunile negative să se dezvolte și impactul permanent pe care acesta îl poate avea asupra relațiilor. reclamă

Credite foto recomandate: Sunshine-D / Flickr prin flickr.com

Referinţă