Dacă vorbești cu tine, ești un elev eficient

Știu că am fost toți acolo înainte. Ați fost vreodată în acel moment când sunteți copleșiți? Ați simțit vreodată că aveți nevoie de timp singur pentru a vă strânge gândurile? În acele momente, unii reflectă, dar dacă sunteți ca alții, mulți iau timp să vorbească pur și simplu cu ei înșiși. Este normal să vorbim cu voi înșivă?

Acum, înainte să începeți să judecați, gândiți-vă așa. Suntem influențați de mediul nostru de zi cu zi și suntem adesea grăbiți de propagandă. S-ar putea însemna că mass-media are un mod de a curba percepția noastră și cum reacționăm la situațiile zilnice. De aceea se poate găsi confort în a vorbi cu ei înșiși. Întrebarea este, nu? reclamă

Știința spune că poate fi de fapt benefică pentru noi

Deși nu există o definiție clinică sau un cuvânt de vorbit cu tine, există multe beneficii surprinzătoare pentru practică. Au fost, de asemenea, studii care au arătat că acest lucru ar putea fi un mare stimulent cognitiv.

Un studiu în special ^[1] a constatat că un grup de voluntari a fost prezentat mai multe imagini de obiecte și apoi le-a spus să aleagă una cu o banană. Cealaltă jumătate a făcut sarcina în tăcere, iar cealaltă grupă a vorbit în mod constant în mod constant cuvântul “banană” cu voce tare pentru întreaga sesiune. În timpul sesiunii autocolanții au găsit imaginea bananei mult mai rapidă. reclamă

Este, de asemenea, cunoscut faptul că copiii tind să fie mai receptivi atunci când vorbeau despre ceva nou în timp ce învățau cu un instinct natural. Pierdem doar acest obișnuit pe măsură ce îmbătrânim și ne temem că vorbirea în exterior între noi înșine poate fi văzută ca un semn de defalcare sau nebunie.

Acum, acest lucru nu este de a lua away de faptul că diverse boli mintale, cum ar fi schizofrenia, vorbesc cu ei înșiși ca un simptom asociat. Cu toate acestea, putem concluziona cel puțin că lucrurile nu sunt întotdeauna așa cum se pare. reclamă

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Vorbind cu tine este o sabie cu două capete

Acest concept poate fi uneori o stradă cu două sensuri, în funcție de perspectiva dvs. individuală. Deci, cum poate acest obicei să vă ajute sau să vă rănească pe termen lung?

Când vorbim cu tine în anumite situații, poate fi foarte benefic. Vorbind cu tine poate fi de fapt un eliberator de stres. Gândește-te doar la asta, uneori ești terapeutul și motivatorul tău numărul unu. Vorbind prin problemele vieții poate fi o modalitate excelentă de a lucra prin problemele dvs. Doar prin simplul mod în care idealurile noastre sunt modelate de mass-media, de familie și de împrejurimi, putem ajunge la soluții pozitive prin această practică. reclamă

Au fost, de asemenea, studii care sugerează că această practică este retrogradată la indivizi cu nivel IQ de geniu. Discutându-vă în timpul sarcinilor dvs., faceți decizia de a vă concentra pe sarcina dvs. pe larg. Este dificil să pierzi concentrarea sau să fii distras când vorbești.

Verbalizarea acțiunilor pe plan extern vă ajută să rămâneți pe urmele dvs. și gândiți-vă logic la pașii următori. Cu toate că această practică se află în sus, există și coborâșuri la ea. Uneori puteți fi atât de critic față de voi încât puteți să vă răstoarneți.

Uneori, răstoarcerea prin această practică a dus pe mulți la sinucidere, defecțiuni mintale și abuz de substanțe. În cazul în care vă aflați în acest spațiu, apelați la un prieten sau consultați un terapeut imediat pentru a vă ajuta. Mai jos veți găsi o listă de surse de renume pentru a vă ajuta, dacă vreți să vă aflați într-un spațiu negativ:

• Lider spiritual
• Terapeut
• prieten
• Membru al familiei

Indiferent unde vă aflați pe spectru, trebuie să vă dați seama întotdeauna ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Deși informațiile prezentate pot fi sugestive sau susținute, există multe informații de mare valoare care să vă ajute. Nimeni nu are toate răspunsurile. În final, totuși, alegerea și puterea se află în interiorul fiecărui individ pentru a ști ce funcționează pentru el.

Referinţă