Dacă nu faceți asta acum, veți regreta 10 ani mai târziu

Când vă apropiați de vârful acestei urcări turbulente prin viață, veți ajunge în vârf cu entuziasm sălbatic sau veți fi hobbling cu genunchii dureroși de regret? Ai urcat prin furtuni, ați trecut pe patch-uri verzi și ați avut ajutor de la prieteni, iar acum sa terminat. Întreaga ta viață te-a condus în acest moment și un lucru este sigur: această ascensiune finală trebuie să o facem singură.

Ce gânduri vor străluci prin minte? Veți fi confruntat cu întrebări dificile, cum ar fi: Am făcut destul, am iubit destul, am fost fericit?

S-ar putea să lăsați aceste întrebări să se fierbe pe arzătorul din spate, gândindu-se că ziua de mâine va fi o zi bună pentru a reflecta răspunsurile, dar amintiți-mâine că nu ar putea veni!

Deci, iată ce puteți face astăzi. Să numim asta o poliță de asigurare pentru fericirea de mâine.

1. Puneți sănătatea și sănătatea peste tot

Există o veche zicală: “Dacă nu ai sănătatea ta, nu ai nimic,” și acest lucru este foarte adevărat. Corpul tău îți găzduiește sufletul. Exercițiu, mâncați curat și obțineți odihna adecvată. Aveți grijă de corpul dvs., astfel încât să aveți posibilitatea de a duce o viață lungă și deplină. Consultați 15 sfaturi despre reluarea unei exerciții fizice.

2. Ia timp să faci lucrurile pe care le iubești

Acest lucru poate suna clișeu, dar funcționează mai puțin și joacă mai mult. Nu veți regreta niciodată să vă luați o vacanță, să vă angajați într-un nou hobby sau să petreceți o zi cu cei care vă fac fericiți. Dar s-ar putea să nu regreți niciodată să luați acea clasă de artă, să citiți acea carte sau să traversați articole mari din lista de găleți. Fiți un participant în viață. reclamă

3. Nu mai lua viața așa de serios

De ce luați atât de serios viața? Într-adevăr? Găsiți umor în ceva de zi cu zi, și râde, râzi foarte mult!

4. Întotdeauna spune ce ai nevoie să spui

Dacă iubiți pe cineva, spuneți-i. Dacă cineva te face rău, spune-le. Dacă aveți probleme în a vă exprima sentimentele, scrieți o scrisoare. Asigurați-vă că cei din jur cunosc în fiecare zi cum vă simțiți.

5. Deschideți-vă mintea la posibilități

Dacă te uiți în garaj și vezi o umbră întunecată și întunecată, care seamănă cu un șarpe, reacția ta ar putea fi să sari de teamă, dar mai târziu când te uiți mai aproape și realizezi că e doar un furtun verde, s-ar putea să te simți prost pentru că ai crezut trucurile mintea ta. Nu mai fi controlat de proiecțiile tale înșelătoare.

Schimbați-vă perspectiva și deschideți-vă într-o lume nouă de posibilități captivante și satisfăcătoare. Uită-te la viața ta cu ochi proaspeți și vei găsi relații îmbunătățite, mai mult emoție și mai puțin resentimente, furie și amărăciune.

6. Urmați calea voastră - trăiți o viață adevărată pentru voi

Nu te mai compari cu ceilalți și nu te lupta pentru perfecțiune. Viata nu este o minge de mascarada - scoate masca, fii tu! Dacă oamenii nu-ți plac, atunci poate că este timpul să găsești o petrecere nouă. A face sau a fi orice alt mod vă va lăsa să vă simțiți singuri, deprimați și fără speranță. Nu mai trăiți o viață bazată pe așteptările altora.

7. Nu mai trăiți în trecut

Acum trebuie să aruncați la o parte regretele trecutului. A dispărut, nu are nici un rost să se limiteze la ceea ce ar putea fi, făcând astfel doar să jefuiască momentul actual de bucurie. reclamă

Trecutul nu există decât ca o amintire, este o poveste mentală și nu poate fi schimbată. De ce nu spuneți povestea trecutului dvs. într-un mod care vă îmbunătățește momentul și viitorul prezent.

8. Acceptați lucrurile pe care nu le puteți schimba

“Dacă o problemă este fixabilă, dacă o situație este de așa natură încât să puteți face ceva în legătură cu aceasta, atunci nu este nevoie să vă faceți griji. Dacă nu se poate fixa, atunci nu vă mai îngrijorați.” - Dalai Lama

Când te lupți cu realitatea, ești sângeroasă într-o bătălie a ceea ce dorești și dacă nu. Dacă realitatea dvs. este că ar fi trebuit să te căsătorești cu altcineva, să spui ceva ce trebuie să spui sau să se confrunte cu o boală, realitatea este că nu poți schimba nimic. Locuința sau îngrijorarea vă jefuiește doar momentul în care vă bucurați de toată bucuria.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Ce puteți face este să vă reevaluați acum viața și să faceți pașii necesari pentru a face schimbările corespunzătoare. Urmăriți-vă instinctele, vă vor spune când ați răsturnat calea unde ar trebui să fiți, fie că este vorba despre relația sau cariera ta. Tuneți-vă în busola interioară și vă va îndruma în direcția cea bună.

Lua “ce-ar fi dacă”, “ar trebui sa aiba” și “de ce eu” din povestea ta. Mergi mai departe.

9. Să trăiți cu viață conștientă

Trăind viața va încetini, de fapt, timpul; aceasta va spori momentul prezent și va umple zile altundeva lumești cu uimire și bucurie. reclamă

Acum zece ani ai putea să te gândești, Unde a mers viața mea? Când trăim minunat, ne scufundăm în momente. Acestea sunt momentele care ne compun viața. Dacă nu vă faceți griji, riscați să vă pierdeți aceste momente prețioase din viața voastră într-un șir de gândiri peste noapte. Restul în spațiile dintre evenimentele majore, aceste spații sunt viața ta.

“Mindfulness înseamnă a acorda atenție într-un anumit mod; în scop, în prezent, și fără judecată.” - Jon Kabat-Zinn

10. Opriți să căutați bani, faimă și posesiuni

Ne dorim bogăție, prestigiu, faimă și popularitate, dorim lucruri materiale și oameni frumoși. Credem în mod eronat că fericirea va ajunge când vom îndeplini aceste obiective. În loc să ne bucurăm de viața noastră, suntem în căutarea constantă a altui lucru decât în ​​cazul în care suntem acum.

La sfârșitul vieții tale, BMW-ul tău scump nu va fi ceea ce-ți clipește prin minte. Veți zâmbi mai mult la memoria câinelui dvs. loial. Opriți urmărirea bunurilor materiale, nu există fericire reală, ci doar o urmărire nesfârșită.

11. Întotdeauna practică recunoștința

“Recunoștința deschide plinătatea vieții. Se transformă ceea ce avem în suficient și multe altele. Se transformă negarea în acceptare, haosul la ordine, confuzia spre claritate. Se poate transforma o masă într-o sărbătoare, o casă într-o casă, un străin într-un prieten.” - Melody Beattie

Recunoștința îmbunătățește sănătatea, fericirea, spiritualitatea, conexiunea, relațiile, valorile de sine și dau pur și simplu o semnificație intensă vieții. reclamă

Chiar dacă viața ta nu este perfectă și aici e un secret, nu va fi niciodată perfectă-încă mai ai multe de recunoscător. Deci, în fiecare zi, amintiți-vă să vă faceți timp să zâmbiți, să râdeți și să spuneți cu adevărat mulțumiri pentru toate bucuriile mici și mari din viața voastră.

12. Dragostea

Acesta este un fragment al celebrului Martha Beck, care a avut un impact enorm asupra vieții mele. Se pare că regretul este frumos:

“Deci, ultima lecție de regret, cea care vă va ajuta să vă călăuzească într-un viitor bogat și satisfăcător, este aceasta: de fiecare dată când viata vă aduce la o răscruce de drum, de la cea mai mică la cea mai imensă, mergeți spre iubire, nu departe de frică. Gândiți-vă la fiecare alegere în ceea ce privește “Ceea ce mi-ar fi încântat și încântat?” Decat “Ceea ce îmi va păstra frica - sau evenimentele, oamenii și lucrurile de care mă tem?”

Acordați atenție tuturor surselor de iubire din viața voastră și veți dezvolta un sentiment tot mai mare de abundență a cât de multă frumusețe vă înconjoară în fiecare zi.

Așadar, să rezumăm: O foaie ieftină pentru a trăi fără regrete

• Ai grijă de sănătatea ta
• Fă-ți timp să faci lucrurile pe care le iubești, să muncești mai puțin, să râzi și să joci
• Spune ce ai de spus
• Practicați atenția
• Modificați-vă perspectiva
• Lasati-va de trecut
• Acceptați lucrurile pe care nu le puteți schimba
• Opriți gândirea fericirii este un eveniment viitor
• Opriți căutarea banilor și a bogăției materiale
• Vii autentic
• Scoateți masca
• Urmați-vă instinctele
• Practica recunoștință
• Nu luați deciziile pe baza fricii
• Iubire iubire iubire!

Nu există nicio garanție că nu veți lua decizii nepotrivite, dar când începeți să vă trăiți viața cu aceste instrumente, zilele dvs. vor deveni, în mod firesc, semnificative. Ochii tăi înțelepți vor fi plini de aventură și de povestiri: aventuri care nu ar putea fi perfecte, dar cel puțin nu vor fi pline de regrete.