Cum să utilizați Internetul ca mediu îmbogățit pentru o creștere rapidă personală

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 2644
  • 657

Creșterea personală se întâmplă mai repede în mediul potrivit. Acest mediu formează mintea, corpul și caracterul nostru într-un mod pozitiv.

Credeți că Internetul este un mediu? Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, veți găsi această întindere. Pentru majoritatea oamenilor, Internetul nu este altceva decât o infrastructură masivă de rețea. În întreaga lume, milioane de calculatoare vorbesc unul cu celălalt. Asta e tot.

Cu toate acestea, o mică schimbare în perspectivă vă poate schimba viața.

Cum este Internetul un mediu?

Când începeți să vă gândiți la Internet ca la mediul înconjurător, îl vedeți într-un mod diferit.

Ce este un mediu, oricum? Ar putea fi un oraș sau o țară. În orice oraș există cartiere bune și rele. În întreaga lume, există țări pașnice, prosperă și țări care sunt distruse de război și de foamete. Dacă aveți de ales, preferați să stați într-un oraș sau într-o țară care vă îmbunătățește bunăstarea.

Acum, gândiți-vă la Internet ca mediu conceptual. Oamenii adevărați populează această lume virtuală. Ei comunică prin imagini și text, audio și video. Colectează în grupuri. Ei își exprimă opiniile. Te ajută sau îți împiedică progresul.

Un mediu real are fețe luminoase și întunecate. Internetul oferă aceeași dualitate contrastantă. Un mediu real îți poate forma gândurile și sentimentele tale despre lume. Internetul oferă același tip de transformare. reclamă

Cu toate acestea, există o diferență semnificativă. În lumea reală, s-ar putea să fii blocat într-un mediu. Nu aveți mijloacele, resursele sau permisiunea de al părăsi. În lumea virtuală, puteți lăsa un cartier rău la apăsarea unui buton al mouse-ului.

Are ceva mai bun?

Absolut!

Ce este mai bun decât un mediu bun, curat și sănătos? este un mediu îmbogățit.

O școală poate fi un mediu îmbogățit. Și un loc de joacă. Sau un club. Sau un Dojo. Un mediu îmbogățit este orice loc care vă îmbunătățește viața.

Beneficiul primar al unui mediu îmbogățit

În esență, un mediu îmbogățit vă sporește creierul. Ca urmare, devii mai inteligent. Și cu mai multă inteligență, există o rată mai mare de adaptare și succes.

Într-un mediu îmbogățit, aveți o rată crescută de neurogeneză. Acesta este un proces complicat de creștere a creierului. O modalitate simplă de a înțelege dezvoltarea creierului este prin compararea lui cu exercitarea.

Când ridicați greutățile, dezvoltați mușchii mai mari și mai puternici. Când faceți yoga, deveniți mai flexibil. Și când alergi, îți îmbunătățești nivelul de anduranță fizică. reclamă

Lucrurile bune se întâmplă atunci când vă exercitați și creierul. Puteți spori viteza și flexibilitatea cognitivă. Puteți să vă extindeți atenția și memoria. Și te descurci în analizarea problemelor și găsirea de soluții ingenioase.

Iată câteva lucruri care se întâmplă în timpul neurogenezei:

  • Creierul tău are o rată mai mare de sinaptogeneză.
  • Creierul tău dezvoltă arbori dendriți mult mai complexi.
  • Creierul dvs. are mai multă activitate synapse.
  • Creierul tău creează mai multe celule de sprijin glial.
  • Creierul tău are mai multe vasculare capilare.

Activarea neuronilor, a celulelor gliale și a capilarelor vă încurajează să se îngroașească. Cu alte cuvinte, biocomputerul dvs. construiește un procesor mai rapid și un hard disk mai mare.

Citiți Următorul

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama
The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată
Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Ce spun cercetările despre mediile îmbogățite

Cercetările efectuate pe animale au arătat că mediile îmbogățite pot ajuta la disfuncțiile cerebrale. Ele pot atenua sau vindeca îmbătrânirea, demența și boala Alzheimer.

Există, de asemenea, ceva cunoscut sub numele de rezervă cognitivă - o rezistență la disfuncția creierului. Un mediu îmbogățit ajută și aici. Prin contrast, lipsa unui mediu îmbogățit creează o dezvoltare cognitivă afectată.

Studiile sociale și scanările creierului asupra ființelor umane au rezultate similare. Oamenii care trăiesc în medii îmbogățite au o acuitate mentală mai mare. De asemenea, se bucură de o mai bună sănătate a creierului.

7 modalități de utilizare a Internetului ca mediu îmbogățit

Puteți utiliza Internetul ca un mediu îmbogățit, folosind-l într-un mod mai intenționat. reclamă

Cei mai mulți oameni folosesc Internetul pentru a-și verifica e-mailurile, pentru a-și desfășura activitatea sau pentru a se alătura mass-media socială. Acest lucru este bine, dar nu folosește Internetul ca mediu îmbogățit.

Iată câteva sugestii despre cum să utilizați Internetul ca pe un mediu îmbogățit:

1. Limitați activitățile de risipă de timp. Există multe modalități de a pierde timpul pe Internet. În timp ce vă stimulează creierul, nu beneficiați de multe beneficii cognitive. Limitați timpul petrecut pe activități sau site-uri cu valoare redusă.

2. Creșterea rețelei sociale. Alăturați-vă grupurilor sau asociațiilor cu persoane asemănătoare și cu inimi asemănătoare. Pe Facebook, de exemplu, vă alăturați grupurilor unde puteți învăța și împărtăși idei care vă îmbogățesc viața.

3. Înscrieți-vă pentru un MOOC. MOOC înseamnă “Cursuri deschise masive online.” Puteți afla ceva de la universitățile de top din lume fără nici un cost.

4. Intră într-o sală de gimnastică creier. Neuroștii au găsit multe modalități de a crește abilitățile cognitive. Saliberile de la creier oferă jocuri și puzzle-uri care stimulează viteza de înțelegere și de memorie.

5. Ascultați podcast-uri și audiobook-uri. Unii dintre cei mai importanți experți din domeniu își împărtășesc cunoștințele în timpul interviurilor. Oprește-te pe conversațiile care schimbă viața. Nici măcar nu trebuie să fiți pe calculatorul dvs. - puteți merge în pădure și puteți asculta pe telefonul smartphone. reclamă

6. Citiți blogurile. Blogurile vă pot oferi informații despre mărimea bătăturilor în câteva minute. Puteți citi în câteva minute ce a durat o oră pentru a cerceta, a organiza și a rezuma.

7. Uita-te la documentare. Site-urile de partajare video oferă unele dintre cele mai avansate documentare. Puteți afla despre orice. Studiați biografiile unor gânditori de vârf. Luați cunoștință cu cele mai recente descoperiri din mecanica cuantică.

Desigur, acestea sunt doar sugestii, dar veți obține ideea. Dacă utilizați Internetul cu o intenție profundă, acesta poate deveni un mediu îmbogățit. Nu numai că îți vei dezvolta creierul, dar îți vei îmbunătăți și viața.

Gandeste-te la asta. Niciodată înainte în istoria lumii nu ați reușit să învățați atât de mult. De ce să nu profitați din plin de oportunitatea de a vă îngriji creșterea personală?

Credit recomandat pentru fotografie: Bench Accounting prin unsplash.com




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.