- John Boone
- 0
- 4099
- 405
Mai ales în timpul iernii, mi-a fost greu să mă trezesc mai devreme. Matthew Stibbe se simte la fel, dar are 10 sfaturi despre cum să te antrenezi să te trezești mai devreme. Este atât de ușor? Ei bine, lucrează pentru el, ca să încercați, dacă încercați din greu să vă treziți mai devreme dimineața:
- S-a hotărât la ce oră am vrut să mă ridic
- Stabilește-mi un scop
- Mi-am promis o răsplată
- Mi-am urmărit progresul folosind Obiectivele lui Joe
- Ia haine, computer și mic dejun gata noaptea trecută
- alarme
- diurn
- Noapte mai devreme
- Lăudați-vă pe scară largă despre noua dvs. păsărică timpurie
- Opreste-le mereu sa mai vrea
Cum m-am antrenat să mă trezesc mai devreme dimineața - [Bad Language]