Cum să încetați să fiți absenți minți și începeți să fiți mai atenți

Sună oricare dintre acestea ca tine (sau cineva pe care-l cunoști)?

Intri intr-o camera si nu stii de ce ai intrat acolo in primul rand. Întotdeauna intârzieți. Nu puteți găsi niciodată cheile (sau punga, etc). Ești spațiu în mijlocul conversațiilor. Nu știi ce vrei să faci cu viitorul tău, pentru că gândurile tale nu sunt suficient de organizate pentru a începe să facă planuri. Te simți pur și simplu absent minte tot timpul.

Deci ce ar trebui să faceți? Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă schimba absența. Chiar dacă nu sunteți absent-minded, puteți împărtăși cel puțin aceste sfaturi cu oamenii care sunt.

Iată 11 lucruri pe care le puteți face pentru a nu mai fi minte și pentru a începe să fii atent.

1. Pune totul înapoi în același loc

Suna simplu, dar este mai ușor de zis decât de făcut pentru unii oameni.

Încercați să creați un obicei nou de rutină. De exemplu, când umbli în ușă, puneți cheile în același loc. Când mergeți la mall, parcați în aceeași zonă generală.

Cu alte cuvinte, dezvoltați obiceiuri noi. Va dura ceva timp pentru ca noile rutine să devină a doua natură, dar se va întâmpla dacă le veți continua să le faceți pentru câteva săptămâni. Stați angajat și încercați aceste trucuri pentru a face noi obiceiuri stick. reclamă

2. Faceți liste

Câteodată, când am un lucru pe care trebuie să-l realizez, sunt copleșit. Și apoi nu se face nimic. De aceea încep imediat să fac o listă când încep să mă simt așa.

Când văd ce trebuie să fac pe hârtie, mă calmează într-un fel. Și dacă trebuie, chiar le-am pus în ordinea priorității. Uneori chiar am pus un timp pe fiecare ... cum ar fi, “La ora 10:00 voi răspunde la toate e-mailurile mele. La ora 11:30, voi începe o încărcătură de rufe.” Sună brânză, dar funcționează.

Aflați ce liste trebuie să păstrați pentru a vă concentra aici: Puterea listei: Liste esențiale pentru productivitate

3. Setați cronometrele

Dacă intârzieți întotdeauna, învățați să setați cronometrul pe cuptor sau cuptorul cu microunde sau să obțineți un cronometru pentru ou și setați-l. (Da, aici sunt 7 motive pentru a împrumuta Cronometrul de ou al bunicii.)

Pe cât de nepotrivită sună, când soneria se declanșează, te scoate din tot ceea ce ești consumat în acest moment și te îndreaptă din nou spre locul în care ar trebui să mergi.

Folosirea temporizatoarelor va scapa de scuza ta ... “Tocmai mi-am pierdut timpul.” Nu se va întâmpla cu un cronometru sau cel puțin nu ar trebui.

4. Utilizați un program și acordați atenție urmăririi acestuia

Poate că vă place tehnologia și vă păstrați programul pe telefonul dvs. sau poate sunteți de modă veche și păstrați-l pe hârtie. În orice caz, încă mai aveți nevoie de unul. reclamă

Acest lucru ar putea părea evident, dat fiind faptul că trăim într-o lume supra-programată. Dar crede-mă, știu mulți oameni care nu au unul. Dacă ești tu, ia un program. Iar odată ce ai, dă-i atenție și folosește-o! Care este scopul de a avea, dacă nu?

5. Responsabilitățile delegate.

Nimeni nu este Superwoman (sau Superman). Nu poți face totul.

Unii oameni nu știu acest lucru; au personalități perfecționiste. Dar a fi "perfect" este un mit. Este o iluzie. Nu există așa ceva.

Dacă viața voastră prea angajată vă face să fiți lipsiți de gânduri, spuneți altor oameni să vă ridicați slăbiciunea. Ia-ți copiii să facă spălătoria. Ia soțul tău să-ți ia fiica la casa prietenului tău. Nu trebuie să faci totul!

Aflați despre delegare, pentru a putea fi o persoană mai atentă: Cum să delegați munca (Ghidul definitiv pentru liderii de succes)

Citiți Următorul

Cum să delegeți activitatea în mod eficient (Ghidul definitiv pentru lideri)

Cum să Declutter mintea ta pentru a vă ascuți creierul și să se culce mai repede

O întrebare pentru a vă ajuta să declanșați cu succes orice

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Folosiți note lipicioase

Cred că persoana care a inventat nota lipicioasă este cea mai strălucitoare persoană care a trăit vreodată! Aceasta este o ușoară exagerare, dar ele funcționează!

Dacă aveți nevoie să vă amintiți să trimiteți acel e-mail sau să faceți acel apel atunci când ajungeți la lucru, puneți o notă lipicioasă pe telefonul mobil. Sunt șanse ca atunci când ajungi la birou, vei verifica telefonul oricum - și vei vedea memento-ul tău. Este simplu și eficient. reclamă

O notă de precauție, totuși, nu folosiți prea multe! Dacă o faci, devine copleșitoare și ajungi până la punctul în care nici măcar nu “vedea” le mai.

7. Faceți un singur lucru la un moment dat

Mulți oameni cred că sunt mari multi-taskers. Ei pot să vorbească la telefon, să scrie mesaje de e-mail și să facă machiaj pe toate în același timp. Dar când faceți prea multe lucruri simultan, niciunul dintre ele nu se face deosebit de bine.

Faceți un singur lucru la un moment dat, pentru a vă asigura că completați tot ceea ce faceți.

8. Au un “responsabilul cu responsabilitatea”

Dacă încercați să dezvoltați oricare dintre noile obiceiuri pe care le-am discutat până acum, vă ajută să vă dau cineva responsabilitatea.

Luați un prieten și programați rapid texte regulate, e-mailuri sau apeluri telefonice. Acestea ar putea fi fie mementouri, fie că ar putea fi check-in-uri pentru a raporta progresul. În orice caz, dacă știți că va trebui să răspundeți la altcineva, veți fi mai predispuși să vă schimbați.

9. Planificați dezmembrarea regulată

O mulțime de oameni au grămezi junk sau chiar camere întregi junk. Problema este că de multe ori scapă de sub control. Oricine a vizionat vreunul dintre emisiunile de televiziune hărțuitoare știe că, odată ce l-ai lăsat așa, e greu să o corectezi.

Puneți sesiunile de dezaburire la programul dvs. Din moment ce vă urmați deja programul, veți avea consecvență cu aruncarea de la ceea ce nu aveți nevoie. reclamă

Câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

• Cum să vă declanșați eficient casa
• Cum să vă declanșați ziua și să eliberați mai mult timp
• Cum să vă declanșați viața
• Cum să vă declanșați creierul și să vă organizați

Dacă este un pic prea mult pentru tine, încercați această Întrebare pentru a vă ajuta să declanșați cu succes orice

10. Încercați să anticipați problemele și consecințele acțiunilor dvs.

Atitudinea voastră absentă afectează alte persoane. Dacă întârzieți mereu, prietenul dvs. este probabil bolnav de a aștepta o oră pentru ca dvs. să vă prezentați la restaurant; sau poate copilul dvs. se simte rău pentru că sunteți ultimul părinte care le-a luat de la petrecerea de somn.

Acțiunile tale afectează pe ceilalți. Odată ce îți dai seama de asta, te-ar putea motiva să adopți câteva dintre aceste sfaturi.

11. Nu mai vorbiti si nu incepeti

Nu puteți să pierdeți greutatea dacă vă plângeți cât de gras sunteți. Nu poți deveni un jucător de baschet mai bun dacă stai pe canapea și urmărești televiziunea în fiecare noapte. Și tu nu poți deveni mai puțin absent dacă nu acționezi.

Vorbind despre asta este minunat, dar nu contează. Ce contează este să începi să o faci! Acest lucru va face totul un pic de lucru, dar dacă urmați aceste topuri și rămâneți angajat, veți deveni în cele din urmă mult mai organizat și pe partea de sus a jocului.

Credite foto recomandate: Pexels prin pexels.com