John Boone
0 
2053
480
Toți împărtășim o lume, dar trăim cu adevărat în diferite realități. Felul în care vedeți lumea și modul în care o înțelegeți poate fi complet opusă persoanei care stă lângă tine. Nu mă refer la cineva care vede un elefant albastru atunci când se uită la un scaun. Perspectivele și convingerile tale individuale despre lume s-au format pe măsură ce ai crescut, pe baza a ceea ce ai văzut, auzit, simțit și experimentat și asta ți-a dat realitatea în care te afli acum.
Ești mulțumit de realitatea ta? Știați că schimbând modul în care vedeți lumea, veți schimba rezultatele pe care le aveți în viață? Aceasta este într-adevăr ceea ce ne pune pe toate în afară, credințele noastre și, cel mai important, că este ceea ce stabilește cu mai mult succes, cu excepția celor mai puțin de succes.
Vestea bună este că creierul tău poate schimba modul în care este structurat în prezent și cum răspunde lumii. Ce inseamna asta? Sa crezut de mulți ani că, odată ce creierul uman sa dezvoltat, a rămas fix și neschimbat și așa ar fi pentru viață. Ai auzit vreodată de neuroplasticitate? reclamă
Acest lucru este ceva nou și pentru oamenii de știință și există încă multe învățări de făcut, dar știm câteva lucruri. Neuroplasticitatea ne spune că creierul nostru se schimbă continuu, formând și dezvoltând noi neuroni și conexiuni. Aceasta înseamnă că putem schimba modul în care creierul nostru este conectat, din cauza modului în care ne gândim de exemplu.
Deci, cum vă recalificați creierul pentru succes atunci? Există diferite moduri, în funcție de obiectivul dvs., aici sunt câteva sugestii pentru a începe
1. Dezvoltați o mentalitate adaptată succesului
Recunoașteți gândurile pe care doriți să le schimbați.Nu poți schimba modul în care crezi că nu știi ce vrei să schimbi. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este de a crea conștientizarea în jurul emoțiilor. Când vă simțiți trist, fricos, anxios, neajutorat etc .; practic limitând emoțiile, opriți-vă și întrebați-vă: "Ce mă gândesc că mă face să mă simt așa?". reclamă
Țineți asta "gândit" și provocați-l, este acest fapt sau o credință? Dacă este vorba despre o credință, întreabă-te cum îți slujește această credință, probabil că nu este. Alegeți apoi o altă perspectivă pe care o puteți lua, care este mai puternică.
Un efort consistent de a consolida credințele noi.Aveți nevoie de repetare pentru a crea o altă cale (conexiune neurală) care va suprascrie pe cea pe care o aveți în prezent. Cum faci acest lucru?
- afirmaţii -O afirmație este o frază pozitivă scrisă în timpul prezent, că vă veți repeta mereu în timpul zilei. Scoateți câteva buzunare și scrieți afirmația dvs., de exemplu: Sunt încrezător și cred în mine.
Încercați să repetați aceste propoziții pentru tine în dimineața și seara și chiar mai bine, la intervale de-a lungul zilei. Cel mai probabil va părea ireal de început; veți avea o voce în spatele minții voastre, spunându-vă că acest lucru nu este adevărat. Nu vă concentrați asupra vocii, ci mai degrabă să vă concentrați asupra imaginării că într-adevăr vă simțiți așa. După o lună sau mai puțin de a face acest lucru în mod consecvent, veți descoperi că noul gând a depășit cel mai probabil cel vechi. reclamă
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul- Mesaje subliminale
Acestea sunt mesaje pe care numai mintea voastră subconștientă le observă. Imaginați-vă că vizionați un anunț pe televizor; și o imagine clipește spunând "cumperi acum". Nu veți vedea această imagine, dar veți simți o dorință puternică de a cumpăra produsul. Marcile mari le folosesc tot timpul, deși este mult mai controlată acum.
Puteți să cumpărați programe subliminale pe care le executați pe computerul dvs. în timp ce lucrați. Puteți alege afirmațiile pe care doriți să le afișați și astfel în timp ce lucrați, mintea dvs. subconștientă primește noi afirmații. Un sfat cu aceste programe este să nu aveți mai mult de 5 afirmații la un moment dat, deoarece aceasta va reduce eficacitatea. Faceți și asta o lună.
2. Jocuri de instruire a creierului
Există multe jocuri de formare a creierului, eu personal iubesc Lumosity, un instrument online fabulos. Îți poți îmbunătăți memoria, inteligența și funcția executivă, oricare ar fi scopul tău, acest program o are. Dacă nu continuați să întăriți aceste căi neurale, creierul dvs. începe să atrofie pe măsură ce îmbătrâniți. Cercetarea a arătat că există beneficii dovedite pentru a juca aceste jocuri online timp de 15 minute pe zi. După o lună, veți simți cu siguranță diferența îmbunătățită. reclamă
3. Meditația
Meditația a fost în jur de secole și dacă nu o practicați în mod regulat, nu veți înțelege cu adevărat cât de puternic este. Pe lângă reducerea stresului și a anxietății, studiile ne-au arătat, de asemenea, că actul meditației schimbă de fapt și neuronii. Medierea schimbă de fapt dimensiunea diferitelor regiuni ale creierului. Cu cât meditați mai mult, cu atât mai mult vă concentrați și vă puteți concentra pe perioade mai lungi.
Cu excepția cazului în care se aplică informații, este inutil. Cum veți folosi aceste informații în avantajul dvs.? Aveți doar o singură viață, nu vă mulțumiți pentru mai puțin sau ceea ce alții vă doresc să faceți. Fii proactiv în crearea rezultatelor dorite și a vieții pe care o vrei, nu vei mai avea șansa să te întorci și să o faci din nou! Ce mai astepti?