Cum de a trage o succesă tuturor

Știind cum să tragi un succes cu totul, este foarte important pentru toată lumea. De la colegi, la angajați noi, la antreprenori care încearcă să aterizeze prima lor pauză, toată lumea trebuie să știe cum să rămână până târziu pentru a-și face treaba - fără să se prăbușească și să ardă. Pentru că hai să fim cinstiți, un bebeluș rău este ca laptele vechi - ceva ce nu vreți să mai încercați din nou.

1. Luați un pui de somn mai întâi.

Pune un pic de gaz în tine “rezervor de somn” prin obținerea câtorva zzz-uri înainte de a ajunge la lucru. Luând un pui de somn, vă veți simți mai odihnă și mai gata la putere prin noapte. Asigurați-vă că ați setat o alarmă! reclamă

2. Mancati proteine.

Nu faceți greșeala începătorului de a vă alimenta pe carbohidrați înainte de a bea toată noaptea. Carburile vă vor da o sursă de energie, apoi vă lăsați să vă simțiți șterși. În schimb, consumați proteine ​​pentru a vă menține nivelul energiei stabile toată noaptea.

3. Exercițiu.

Vrei o scurtă lovitură de suc? Faceți un mic exercițiu. Nu trebuie să fie ceva lung sau tras afară, dar chiar și câteva cricuri de sărituri pot să-ți aducă din nou sângele. reclamă

4. Cofeina.

Acesta e preferatul meu. Mă încarc cu cofeina înainte ca majoritatea oamenilor să se gândească chiar să-și ia prima ceașcă de cafea. Dacă doriți să treceți prin toată noaptea de muncă, nu vă fie frică să găsiți sursa preferată. Unii dintre prietenii mei jură pe băuturi energizante, dar prefer o oală de lucruri negre.

5. Stați într-un spațiu stimulator.

Ai fost vreodată la un cazinou? Sunt tone de lumini, zgomot și oameni în jur pentru a vă menține în alertă. Data viitoare când vă gândiți să trageți o torentă, găsiți un loc similar. Cu cât mai multe lumini și vorbește în jurul tău, cu atât mai ușor va fi să stai treaz. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Luați niște aer curat.

Acesta este un alt truc de cazinou. Casinourile pompează oxigenul în clădire pentru a împiedica oamenii să joace mai mult timp. Simțiți această experiență prin a obține un fan de a găsi undeva unde aerul se simte proaspăt.

7. Asigurați-vă că proiectul dvs. este important

Înainte de a începe sesiunea de lucru pe tot parcursul nopții, examinați motivele pentru care trebuie să o faceți. Asigurați-vă că aveți un motiv important: un termen limită, un proiect pe care sunteți pasionat sau o perioadă limitată de timp pentru finalizarea lucrului. Dacă încercați să realizați un proiect plictisitor prin șederea pe tot parcursul nopții, veți avea șanse să adormiți înainte ca ceasul să lovească miezul nopții. Cu toate acestea, dacă sunteți pompați în legătură cu proiectul dvs. și trebuie să faceți acest lucru TONIGHT, veți avea mai mult noroc să obțineți lucrarea. reclamă

8. Obțineți un partener.

Cea mai ușoară modalitate de a vă asigura că reușiți este să găsiți un prieten care trebuie, de asemenea, să tragă o neînțelegere. Încurajarea lor vă va ajuta să vă energizați prin orele de noapte întunecoase. Asigurați-vă că nu vă distrag atenția asupra a ceea ce trebuie să faceți.

9. Setați unele alarme.

Dacă vă faceți griji că ați adormit înainte de a vă face munca, setați o alarmă - sau zece. O alarmă în fiecare oră - pe oră - vă va ajuta să vă păstrați treaz și să vă ajutați să urmăriți timpul.

10. Faceți o listă de lucru.

Lucrând toată noaptea vă poate ajuta să faceți lucruri; cu toate acestea, pe măsură ce puterea creierului se diminuează datorită epuizării, este greu să rămâi la curent cu ceea ce trebuie să faci. Efectuați o listă înainte de a vă începe să faceți totul. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra exact ceea ce trebuie făcut. Faceți-vă de a face lista cât mai detaliat posibil, astfel încât să o mulțime de lucruri pentru a traversa. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți motivați în mijlocul nopții.

Credit recomandat: Insomnia / Carlos Martz prin flickr.com