Cum să amânați productiv

Există un citat popular care plutește în jurul cercurilor de productivitate care spune, “mâncați un broască viu dimineața, și nimic mai rău nu se va întâmpla cu tine în restul zilei.” Mulți oameni aplică acest lucru pentru a face lucrurile făcute, spunând că dacă abordați mai întâi sarcina cea mai dificilă și mai arogantă, nimic altceva nu va părea atât de dificil.

Nu sunt de acord. În felul în care o văd, gândul că trebuie să mănânc un broască viu mă va face să fac ceva și totul ca să-i fac să mănânc broasca. Simplul fapt de a avea această sarcină dificilă și gravă pe lista mea mă face să fac toate lucrurile mai mici, mai ușoare, necesare - toate pentru a evita să faci o sarcină temută. reclamă

Înțelegând acest lucru despre obiceiurile mele de lucru, am reușit să amâneți în mod eficace și util, folosind cel mai rău pentru a obține restul. Dacă nu sunteți “trezește și mănâncă un broască” tastați fie, iată cum să utilizați broasca viu pentru a obține lucrurile.

În primul rând, începeți prin a face o listă cu toate lucrurile pe care doriți să le faceți. Includeți lucrurile de care aveți nevoie pentru a obține o acțiune, dar măriți: filmăm pentru o perioadă procrastinală epică și asta consumă mult timp. Toate lucrurile pe care ai vrut să le faci, indiferent cât de mari sau mici, merg pe lista ta. Pe măsură ce faceți lista, puneți cele mai dificile sarcini în partea de sus și cel mai simplu în partea de jos. Fluxul dvs. de lucru merge înapoi, din partea de jos a listei de sus (amintiți-vă - nu lucrăm, suntem procrastinating).

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Acum suntem pregătiți: să nu lucrăm, ci să amânam. Cel mai bun mod de a începe, am descoperit, este să plec. Poate că ai avut treburi pentru a alerga, sau poate că ți-e foame; oricum, ieși afară și du-te în altă parte. Dacă vă aflați afară, vă obligați să începeți să treceți din lista dvs., fără a face ceea ce nu doriți să faceți. reclamă

Odată ce ați terminat cu treburile voastre, faceți toate sarcinile fără minte pe care ați avut de gând să le faceți. Un sfat rapid de amânare: păstrați a “lipsit de rațiune” listă, plină de lucruri pe care doriți să le faceți, care nu necesită nici un fel de putere de gândire. Lista mea are în prezent lucruri asemănătoare “Încărcați videoclipuri YouTube,” “backup HD,” “ștergeți dosare goale,” și “cameră curată.” Orice ar dori să faci asta nu presupune că creierul tău merge pe listă. Simțiți-vă liber să răsturnați televizorul sau să ascultați muzică în timp ce faceți aceste sarcini. Ai făcut lucruri, sigur, dar televizorul este pornit! Aceasta nu poate fi numită muncă.

Urmează purjarea. Citiți lucrurile pe care le-ați înțeles, cutiile poștale goale, aruncați chestii, curățați-vă camera (curățarea este Grozav pentru a procrastinating util), și, în general, a lua toate junk din spatiul tau. Dar asta citește, privește și curăță, deci cu siguranță nu lucrezi încă.

După ce ați terminat cu toate acestea, s-ar putea să ajungeți la anumite sarcini care necesită de fapt un pic de timp. Pentru mine, sunt lucruri cum ar fi scrierea de mesaje pe blog, plata facturilor, scrierea documentelor sau capturarea apelurilor telefonice - dar nu mă deranjează, pentru că încă nu scriu acea hârtie înfricoșătoare, sau orice sarcină înfricoșătoare se află înainte. reclamă

Cei facuti, s-ar putea sa realizati ca lista ta are doar o singura sarcina ramasa pe ea: care traieste broasca, singura sarcina pe care nu o poti astepta sa o faci. Nu-ți face griji, încă nu o vei face. Acesta este timpul tău de pauză - nu fă nimic. Stai, și poate ca gândurile tale să se rătăcească exact așa cum vei mânca care trăiesc broaștele. Nu stați prea mult, luați doar câteva minute pentru a vă face un plan în cap. Chiar dacă te gândești la asta, încă nu mănânci broasca viu - cu siguranță asta nu poate fi numită muncă.

Întrerupeți-vă, uitați-vă la broască - sarcina mare, păroasă pe care nu doriți să o întreprindeți. Poate ia o mușcătură mică. Intrați ușor în sarcină - poate scrie prima teză sau paragraf. Odată ce ați început, cotele vor continua, nu vor părea așa de rău - dacă se întâmplă, renunță, faceți o altă pauză și apoi vă întoarceți înăuntru. Veți merge rapid și mâncarea broaștelor va fi înainte să știi asta.

Procrastination este foarte mult un instrument comparativ - creierul tău spune asta “în loc de asta, aș prefera să fac asta.” Chiar dacă mai sunt multe lucruri de făcut, făcând-o în fața celei mai grave sarcini, totul devine într-un fel mai atrăgător. Procrastination nu trebuie să fie un lucru rău; în schimb, acesta poate fi de fapt biletul tău pentru o productivitate și mai mare. reclamă

Doar asigurați-vă că mâncați acel broască în cele din urmă.

Fotografie: Doar noi 3