Cum să practici răbdarea și de ce nerăbdarea îți distruge viața

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 4602
  • 1407

În această epocă de repede Tot, mulți dintre noi, ambițioși, sunt foarte foame pentru succes, bani, creștere, iubire etc. Vedem pe cineva cu o jucărie strălucitoare, să zicem, succes într-o anumită zonă. Și noi o dorim și noi-acum. Acest sentiment rezultă din iluzia că suntem în controlul total asupra vieții noastre. În realitate, nu suntem.

Iluzia de control

reclamă

Dacă lucrăm sub pretextul că suntem cei aflați sub control, întâlnim frustrare, auto-respingere și iritabilitate generală. Dacă luăm 110% responsabilitate pentru evenimentele de viață, vedem toate circumstanțe negative ca fiind în întregime vina noastră. Aceasta este o minciună. Avem controlul în jur de 89% din timp. Se întâmplă evenimente neașteptate. Nu putem controla acțiunile altora. Aceasta este nu să spui că ar trebui să te sprijini și să cedezi controlul. Nu. Cred că am direcționare, scopuri și intenții. Cu toate acestea, suprasolicitarea la această mentalitate este în detrimentul succesului dumneavoastră și al sănătății dumneavoastră. Răbdarea este acceptarea acestui fapt și dorința de a avea încredere în forțele externe pentru a vă ghida în modul cel mai potrivit. Răbdarea este deschiderea spre evenimente imprevizibile. Răbdarea permite relaxarea și bucuria fiecărui moment. reclamă

De ce nerăbdarea îți distruge viața

Nerăbdarea este stresantă. Ruinează relațiile. Vă devalorizează ca pe un individ și vă împiedică probabilitatea de succes în orice efort. Rețineți că există răbdare nu înseamnă lene. Răbdarea e nu arta uitării vieții trece. Răbdarea este mai degrabă decât inteligența când să renunțe - când să renunțe la control. Puteți lucra la fel de mult cum doriți, dar așteptarea rezultatelor de ieri vă va lăsa cu o stima de sine scazuta si o atitudine acuta. Nimeni nu vrea să fie prieten cu un sourpuss. Nerăbdarea este rezultatul umflării tale ego-ul. Auto-neprihănirea și un sentiment de drept conduc la nerăbdare. Când vă aflați în acest spațiu, vă simțiți ca și cum lumea vă va subervi prin faptul că nu vă prezentați dorințele pe un platou de argint. reclamă

Cum cultivați răbdarea?

Nu poți încerca să fiți mai răbdători, deoarece nu puteți încerca a pierde in greutate. Nu, cititorii Lifehack-ului sunt mai deștepți decât asta. Suntem oameni de înaltă valoare și cu o înaltă funcționare. Noi nu pur și simplu “încerca” pentru a realiza lucruri în viață. În mod deliberat și sistematic vinăm cu un plan și o metodă de executare. Mai jos sunt modalități concrete de a cultiva răbdarea:

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

1. Aflați cum să respirați

  • Când ajungem nerăbdători și prea atașați de rezultate, respirația noastră se scurtează imediat. Oxigenul care ajunge în creierul nostru este redus. Nu putem gândi clar.
  • Când observați-vă că vă îngrijorați și prea atașați de rezultatele finale, faceți o scurtă perioadă de timp. Au disciplina pentru a scăpa de tot, stați liniștit și respirați cu ușurință. Câteva minute ar trebui să fie de ajuns.
  • Înțelegeți că, deși vă determinați într-o mare măsură soarta cu acțiunile intenționate, obiectivele și planurile de productivitate, nu sunteți Dumnezeu și nu puteți controla fiecare eveniment din viață. Lăsați-l să plece. Te vei simți ușurat.

2. Dragostea dragă. Dă-le pe deplin.

  • Iubirea și nerăbdarea nu se amestecă bine. Ele sunt ca apa și uleiul.
  • Iubirea este infinită în răbdare, eternă. Nu este “obiectiv final.”
  • Iubirea dă în natură. Nerăbdarea în dragoste este egoistă și narcisistă. Nerăbdarea în dragoste nu este de fapt dragoste. Este mai degrabă o dorință de a satisface nevoile de conectare de bază.
  • Dragostea este înțelegere, iertare și compasiune. Dragostea este un detașament temporar față de sine și empatie cu altul. Nu poate exista nerăbdare în acest domeniu.

3. Luați note, analizați și strategizați.

  • Ca orice zonă pe care doriți să o îmbunătățiți în viața voastră, trebuie să analizați unde vă aflați acum. În ce domenii aveți nevoie de mai multă răbdare?
  • Scrieți aceste zone în jos și jucați cea mai importantă zonă. Dacă ați fi mai răbdători în această zonă, cum vă va îmbunătăți viața? Găsiți-vă motivația.
  • Răbdarea de dragul ei nu este foarte sexy. Găsiți un factor motivator. Sănătatea și bunăstarea emoțională ar putea fi un stimulent înțelept.

4. Excel la un nou hobby.

  • Încearcă ceva ce ai vrut mereu să încerci. Faceți cu adevărat efortul de a vă face bine.
  • Acum, observați curba de învățare. Vedeți că dorința de succes imediată este o dorință imposibilă?
  • Cum poți aplica aceste observații altor tărâmuri din viața ta?

5. Fiți încrezători în capacitatea dumneavoastră de a realiza.

  • Nerăbdarea rezultă dintr-o incertitudine în auto-eficacitatea ta. Când nu sunteți siguri de capacitatea dvs. de a executa, sunteți nerabdatori pentru rezultate. Vrei să-ți dovedești că ești capabil.
  • Convinge-te ca obiectul dorintei tale este al tau. Sunteți complet capabili să atingeți ceea ce doriți.
  • Întrebarea este când o vei realiza, nu dacă o veți realiza. Și sincronizare, nu puteți controla.
reclamă




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.