Cum să ai o relație sănătoasă

Dezvoltarea unei înțelegeri a modului de a avea o relație sănătoasă înseamnă că trebuie să fii deschis să te schimbi. Nu puteți controla modul în care se comportă partenerul dvs., dar vă puteți controla comportamentul. Menținerea unei relații sănătoase necesită muncă și dedicare. Iată 10 sfaturi cheie:

1. Acceptați responsabilitatea pentru partea dvs. de probleme

În orice parteneriat, ambii împărtășesc responsabilitatea pentru succes și eșecuri. Când apar probleme, petreceți mai mult timp concentrându-vă asupra modului în care ați contribuit la problemă, în loc să acuzați partenerul că a cauzat problema. Recunoașteți și acceptați partea dvs. de responsabilitate înainte de a arăta degetele la partenerul dvs. reclamă

2. Evitați să reacționați numai la emoție

Oamenii fac cele mai bune decizii când folosesc o combinație de logică și emoție. Evitați să reacționați impulsiv pe baza modului în care vă simțiți în acest moment. În caz contrar, este posibil să spui și să faci lucruri care pot dăuna relației. În schimb, așteptați până când sunteți calm și rațional, înainte de a încerca să abordați sau să rezolvați o problemă.

3. Dezvoltarea unor limite sanatoase

Mulți oameni se întreabă cum să aibă o relație sănătoasă atunci când se amestecă în legi sau în vecini. Este important să vă protejați relația dezvoltând limite sănătoase cu ceilalți. Aceasta înseamnă menținerea confidențialității, care nu permite altor persoane să vină între dvs. și să vă protejeze relația. Limitele slabe pot duce la probleme de relații grave. reclamă

4. Fii un companion, nu o clonă

Concentrați-vă pe faptul că sunteți partenerul partenerului dvs., acționând în mod complementar. Nu solicitați în mod constant aprobarea pentru tot ceea ce spuneți și faceți. Este bine să ai diferențe de opinie și poate duce la un echilibru sănătos în relații.

5. Practicați-vă Self-Care

Cei mai sănătoși oameni fac cei mai buni parteneri. Așadar, aveți grijă de dvs. fizic, emoțional și spiritual, astfel încât să puteți oferi partenerului dvs. cât mai bine. Faceți auto-îngrijirea o prioritate în viața voastră. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Căutați pozitiv

Amintiți-vă de calitățile bune ale partenerului dvs. Uitați-vă la cele mai bune în altele și nu presupuneți că partenerul vostru intenționează să vă rănească. În schimb, luați în considerare bunele intenții ale partenerului dvs. și concentrați-vă asupra a ceea ce funcționează bine în relația dvs..

7. Concentrați-vă pe calitate în funcție de cantitatea de timp

Mulți oameni se întreabă cum să aibă o relație sănătoasă atunci când nu au suficient timp să-și petreacă împreună. Concentrați-vă pe asigurarea că timpul petrecut împreună este un timp de calitate. Opriți dispozitivele tehnologice, dați reciproc o atenție nelimitată și faceți o conversație semnificativă. Programați nopțile de întâlniri regulate și încercați să planificați un weekend cu cel puțin o dată pe an. reclamă

8. Tratează dragostea ca pe un verb, nu e emoție

Este normal ca sentimentele iubitoare să vină și să meargă pe măsură ce se schimbă relația voastră. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă bazați relația pe modul în care vă simțiți. În schimb, tratați iubirea ca pe un verb.

Aveți dragoste, chiar dacă nu vă simțiți așa. Arătați-vă dragostea prin acțiunile voastre. Concentrați-vă pe a face partenerul dvs. simțit iubit și poate face o mare diferență în sănătatea relației voastre.

9. Concentrați-vă pe ceea ce dați, nu ceea ce obțineți

Dacă nu obțineți ceea ce aveți nevoie de relație, probabil că și partenerul dvs. nu este. În loc să cereți ca lucrurile să se schimbe, concentrați-vă asupra a ceea ce dați relației. Când începeți să vă asigurați că nevoile partenerului dvs. sunt îndeplinite, veți găsi probabil că și nevoile dvs. vor fi satisfăcute.

10. Amintiți-vă ce vă impresionați pe primul loc

Înțelegerea modului de a avea o relație sănătoasă, care este testul timpului, vă cere să vă amintiți ceea ce v-ați atras de partenerul dvs. în primul rând. Ți-ai ales partenerul pentru un motiv; totuși, aceste motive se pot pierde uneori din cauza ocupării vieții. Luați-vă timp pentru a vă reaminti motivul pentru care ați ales să fiți împreună cu partenerul dvs. și păstrați-l în prim-planul minții pe măsură ce treceți prin momente dificile împreună.