Cum să obțineți ceea ce doriți, ridicându-vă standardele

Viața ta este o reflectare directă a standardelor pe care le ții - atât pentru tine cât și pentru ceilalți.

Acesta este un adevăr aproape universal care se aplică fiecărui aspect al vieții voastre. Din profesia dvs., până la aspectul dvs., relațiile și finanțările, toate sunt guvernate de standardele pe care le dețineți. De cele mai multe ori, aceste standarde sunt stabilite inconștient, fie adaptate din mediul înconjurător, fie îndoctrinate în familia voastră, iar standardele dvs. sunt, de obicei, stabilite mult mai jos decât ceea ce reușiți să realizați.

În cuvintele lui Tony Robbins, “Dacă nu stabiliți standarde de bază pentru ceea ce veți accepta în viața voastră, veți găsi ușor să vă alunecați în comportamente și atitudini și o calitate a vieții care este mult sub ceea ce meritați.” Nu este greu să vezi că aceasta este norma, nu excepția. reclamă

Veți lua decizia de a rămâne în normă sau veți decide să vă țineți viața la standarde mai înalte și să deveniți o excepție?

Identificarea standardelor dvs.

Aflați care sunt standardele dvs. pentru diferite domenii ale vieții dvs. este simplu ca și cum ați acordat timp doar pentru a observa acea parte din viața voastră.

Cel mai bun exemplu este aspectul personal. Totuși, priviți acest moment reflectând standardele actuale pentru aspectul dvs. Nu contează cum arată și nu există nici o judecată implicată aici. Odată ce începeți să judecați, obțineți apărarea și începeți să vedeți realitatea printr-un film de protecție. Nu există nici un drept sau rău în acest moment: pur și simplu este.

Un luptător sumo are standarde stricte pentru aspectul său; el trebuie să fie o anumită dimensiune, iar orice sub această dimensiune este inacceptabil. El nu lasa sa scada greutatea, pentru ca este o parte intrinseca a identitatii sale. Ar fi grozav să fii mai mare - de fapt are goluri stabilite pentru a câștiga greutate - dar există un punct de rupere în cazul în care ceva mai mic devine intolerabil. Același lucru este valabil și pentru alpinistul de rock, cu excepția că un alpinist se așteaptă să cântărească sub un anumit număr, astfel încât să poată urca cu ușurință. Bricheta este mai bună, dar există o linie de bază pe care nu o va abate. reclamă

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Dacă ați câștigat vreodată sau ați pierdut prea multă greutate și ați început imediat să luați măsuri pentru a inversa procesul, vă confruntați cu efectul fundamental al standardelor dvs. asupra aspectului dvs. Nu vă lași să deviați atât de mult de la standardele dvs. pentru că se simte greșit și inacceptabil.

Un alt exemplu bun este finanțarea. Cât de des plătiți cu întârziere facturile? Este bine să pierdeți o plată aici sau acolo? Din nou, priviți-vă fără o judecată la început pentru a vă împiedica să obțineți apărarea și pentru a colecta date obiective despre veniturile dvs., obiceiurile de cheltuieli și responsabilitatea financiară.

Ce zici de relațiile tale? Gândiți-vă cât de mult timp petreceți cu cei pe care îi iubiți, cum vă tratează alții și cum tratați alții. Există o tendință care te face să te simți neliniștit, defensiv sau nevoia de a te justifica și de a explica?

Creșterea standardelor inacceptabile

Șansele sunt că ați identificat unul sau două standarde care sunt cel mai puțin grabnice. Poți să te uiți la finanțele tale și să spui “Ar trebui să salvez mai mult”, dar nu faceți niciodată pentru că vă vedeți ca pe o persoană care nu a reușit niciodată să o salveze. reclamă

Dacă ați decis, în schimb, cu o condamnare de 100%, că ați fost cel mai bun economizor de bani din lume, ați realiza obiectivul dvs. de economii și standardele dvs. ar crește. Acum vă identificați ca o mașină minunată de salvare în loc de o persoană cu imposibilitatea de a salva. Pentru că ați făcut acea schimbare fundamentală a identității, ați luat măsuri pentru a rămâne așezați pe cine sunteți (adică o mașină de economisire a banilor) și ați ajuns cu o tona de bani în contul dvs. bancar.

Din păcate, nu există o modalitate rapidă și ușoară de a vă schimba standardele: aceasta este o schimbare internă și nu poate fi falsificată. Puteți încerca să o falsificați pentru o vreme, dar nu veți crea schimbări de durată și, în cele din urmă, veți reveni la ceea ce credințele dvs. de bază sunt cu adevărat.

Nu este ușor, dar putem facilita această schimbare internă și începe prin a schimba ceea ce percepem ca fiind identitatea noastră. Să mergem cu exemplul de economii de mai sus.

Mai întâi, identificați convingerea limitată despre identitatea dvs., care vă împiedică să vă atingeți obiectivele și rescrieți-o astfel încât să reflecte ceea ce doriți să fie. reclamă

1. Credința actuală: Eu nu fel de persoană care poate salva.
2. Credință alternativă: Sunt o mașină care economisește bani.

Apoi, găsiți toate exemplele care susțin această credință. Atât în ​​acțiunile dvs., cât și în răspunsul dvs. emoțional la acțiunile altora și / sau faptele.

• Aveți economii de 5 $. Esti o mașină de economisire a banilor.
• Ai omis Starbucks ieri și ai pus banii în economii. Esti o mașină de economisire a banilor.
• Ai vorbit cu un prieten care a reușit să economisească 20.000 $ și se simte atât de liber. Vrei să simți așa de rău. De aceea ai devenit o mașină de economisire a banilor.
• Cu cât aveți mai mulți bani în economii, cu atât mai mult puteți câștiga în interes fără să faceți nimic. Acesta este un alt motiv pentru care ați devenit cea mai minunată mașină de economisire a banilor vreodată.

Explicați-vă ce vi se va întâmpla dacă nu schimbați această credință - faceți consecințele cât mai viscerale.

• Mă voi duce singur într-un azil.
• Nu voi avea grijă de copiii mei în caz de urgență.
• Îmi voi pierde casa.

În cele din urmă, începe să se comporte ca o mașină de economisire a banilor în orice fel.

• Discutați cu un consilier sau faceți cercetări pentru a crea un plan adaptat nevoilor dvs. individuale. Urmați planul ca pe orez alb.
• Dacă cineva te întreabă dacă salvezi, spune că o faci și ești bun la el.
• Încetați să vă gândiți că trebuie "să economisiți bani și să vă gândiți că trebuie" să "și să" economisiți ".
• Pretindeți că aveți deja $ 20,000 în bancă și identificați toate lucrurile pe care le veți face cu banii pe care i-ați salvat.
• Așezați o declarație bancară modificată pe frigider, oglindă, oglindă retrovizoare din mașină.

Foarte curând, veți începe cu adevărat să vă simțiți ca o mașină de economisire a banilor, și nu după mult timp veți face asta fi o mașină de economisire a banilor.

Din nou, singura modalitate de a vă ridica standardele este să aveți o descoperire internă în care vă simțiți obligați să vă schimbați, indiferent de ce. Acest sentiment de convingere totală, împreună cu o dorință emoțională puternică în spatele motivelor pentru ridicarea standardelor tale, va face imposibilă să nu faci asta. Veți ști când se întâmplă acest lucru cu adevărat, deoarece atunci când se întâmplă, nu vă puteți întoarce fără a vă pierde o parte din voi în acest proces.