Cum să-ți ștergi mintea de dezordine

Nu te mai bate. Esti o lucrare in desfasurare, ceea ce inseamna ca ajungi putin acolo, nu pe toate odata.
- Necunoscut

Cu toții dorim să fim strălucitori, plini de motivație și activi și vrem să facem cât mai multe lucruri în 24 de ore. Dar noi toți ne plângem “Aș vrea să fiu mai mult timp,” “Aș vrea să fiu mai multă energie,” “Dacă aș putea să iau acel curs doar o dată pe săptămână,” și renunțăm la jumătate din sarcinile și angajamentele pe care le-am avut.

Deci, toți avem multe vise și proiecte, dar nu reușim foarte mult. Când simțiți că nu reușim să facem lucrurile, și acest lucru este extrem de frustrant. Ceea ce ne împiedică să depășim jumătate sau mai multe articole din lista de zi cu zi este ceva mai simplu decât credeți, este ceva foarte apropiat de noi: este de fapt starea noastră de spirit.

Toate acțiunile noastre încep în mintea noastră. Cu mentalitatea potrivită, putem face totul pe lista noastră de sarcini. Drept urmare, ceea ce trebuie să facem pentru a ne face lucrurile este să ne schimbăm abordarea mentală față de gestionarea și organizarea timpului. Acest lucru este deosebit de dificil pentru femeile și bărbații cu o familie și o carieră de îngrijire. De exemplu, o femeie cu toate aceste provocări trebuie să fie perfect organizată, are nevoie de multă energie și de atitudinea corectă pentru a-și face față toate sarcinile zilnice.

Imagine: Du Truong Advertising

Păstrați-vă mintea clară și fără stres

Dacă mintea voastră este goală, este întotdeauna gata pentru orice; este deschisă pentru tot.
- Shunryu Suzuki

Cel mai important lucru este să încercăm să avem cât mai puține distracții pentru a permite minții noastre să funcționeze corect în cadrul proiectelor și organizării noastre. Îngrijorările provoacă confuzie și ineficiență, ne încetinește productivitatea și nu ne lasă să ne concentrăm asupra activităților noastre zilnice - ne face să pierdem timpul cu gândul, îngrijorarea și încercarea de a ne aminti ce trebuie să facem. Suntem ca calculatoarele, creierul nostru este hard diskul nostru și are nevoie de cât mai mult spațiu posibil pentru a lucra eficient și productiv.

Dacă toată ziua a fost complet sub controlul tău? Ce ar fi dacă mintea ta ar fi complet clară și fără stres? Cred că ați putea să vă concentrați în totalitate pe ceea ce lucrați. Și veți ști perfect unde se îndreaptă lucrurile. Acest lucru vă va permite să vă atingeți atât obiectivele pe termen scurt, cât și cele pe termen lung, fără să vă simțiți extenuați.

Eliminarea tuturor îngrijorărilor și gândurilor inutile este crucială pentru a face mai mult spațiu în mintea noastră. Acest lucru face de fapt creierul nostru de muncă 100 la sută în mod eficient. Dar cum putem face asta??
Este mai simplu decât pare. Potrivit lui David Allen, autorul “Lucrurile au fost terminate,” pentru a avea totul sub control, avem nevoie “scoate lucrurile din mintea noastră.” Trebuie să creăm un sistem de management de încredere în afara minții noastre și trebuie să îl folosim ca instrumentul cel mai important în care ne captăm toate gândurile, proiectele și grijile noastre. În acest fel, mintea noastră va fi clară, fără stres și gata să lucreze eficient. Indiferent dacă utilizați o listă pentru a vă organiza pe dvs. sau o aplicație telefonică pentru a vă ajuta să vă amintiți ce este important, eliberați-vă de mintea dvs. sunt esențiale.

Imagine: Vladimir Pustovit Publicitate

Nu uita sa visezi

Daca poți s-o visezi, poți s-o faci.
- Walt Disney

Nu pot să subliniez cât de important este să visezi. În tot acest haos, trebuie să ne simțim motivați pentru a trece prin zilele noastre dificile. Și există doar un singur lucru care ne poate încuraja să lucrăm pentru realizarea obiectivelor noastre: să avem un vis.

Aceasta înseamnă a fi ambițioasă și având acea motivație puternică care ne face să muncim din greu zi și noapte pentru a atinge ceea ce ne dorim cu adevărat. Deci, ceea ce trebuie cu adevărat să faceți este să vă puneți în starea de spirit în care credeți cu tărie că veți transforma în curând visul în realitate și că lucrați în fiecare zi pe el. Trebuie să te trezești emoționat în fiecare dimineață din cauza scopurilor pe care lucrezi și poți să o faci numai dacă ești în starea de spirit corectă.

Imagine: Suus Wansink

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Ce ar trebui să lucrați ...

Spațiul vostru sacru este locul unde vă puteți găsi din nou și din nou.
- Joseph Campbell

Așa cum am menționat mai devreme, a fi o femeie care lucrează poate fi cu adevărat o provocare, dacă nu sunteți bine organizată sau sunteți în căutarea unor elemente din viața voastră, vă puteți simți cu ușurință copleșiți de cotidianul dumneavoastră. Dar care sunt aceste elemente importante?

Cea mai importantă parte a vieții pe care ar trebui să o îngrijești, mai ales dacă ești mamă care lucrează, ești tu. Cu asta vreau să spun că trebuie să găsești ceva timp pentru a-ți dedica. În acest timp ați putea, de exemplu, să mergeți la o plimbare, să citiți o carte sau să vă bucurați de un hobby. Important este că petreceți ceva timp singur și faceți ceva care vă place cu adevărat. Trebuie să faci ceva frumos pentru tine în fiecare zi.

Imagine: Pedro Ribeiro Simões

O altă parte importantă este îngrijirea vieții dvs. sociale. Aceasta înseamnă că trebuie să vă asigurați că sunteți înconjurați de oameni buni cu o mentalitate pozitivă și petreceți timp cu ei organizând activități frumoase pentru a vă bucura împreună.

reclamă

Imagine: Robert Bejil

Ultimul aspect pe care aș dori să-l subliniez este bunăstarea. Acest lucru este foarte asemănător cu prima parte despre care am vorbit, dar nu este același lucru.
Acest lucru nu are nimic de a face cu timpul. Acest lucru se referă la obiceiul de a avea grijă în mod regulat de tine, de a mânca bine, de a exercita, de a medita și a petrece timp cu oamenii pe care îi iubești, înțelegând și crezând că acest lucru are un impact pozitiv asupra vieții tale.

Imagine: Giuseppe Chirico

Credit de fotografie recomandat: markus spiske prin flickr.com