Cum să fii adevărat față de tine și să trăiești viața pe care o vrei

Trăim într-o lume care ne spune mereu ce să facem, cum să acționăm, ce să fim. Știind cum să fii adevărat pentru tine și să trăiești viața pe care o vrei poate fi o provocare.

Atunci când cineva ne întreabă cum suntem, presupunem că persoana nu însemnă sincer întrebarea, pentru că ar duce la o conversație profundă. Deci, spunându-le că sunteți bine sau bine, chiar dacă nu sunteți, este răspunsul obișnuit.

Într-o lume ideală, ne-am opri și ascultam cu adevărat. Nu ne-ar face frică să fim noi înșine. În schimb, când răspundem despre modul în care facem, masca noastră, persona pe care o prezentăm lumii, se strânge. Uneori chiar mai mult decât ar fi putut fi înainte. În cele din urmă, devine greu să cobori, chiar și atunci când ești singur.

Imaginați-vă o lume în care ne-am întrebat cum face cineva și ne-au spus într-adevăr. Imaginați-vă o lume în care nu existau măști, doar transparență când am vorbit unii cu alții.

Dacă doriți să trăiți într-o lume care sărbătorește cine sunteți, greșeli și toate, scoateți masca. Nu înseamnă că trebuie să fii mereu pozitiv sau bine.

Potrivit unui psiholog danez, Svend Brinkman, ne așteptăm ca fiecare să fie fericit și bine în fiecare secundă și ne așteptăm de la noi înșine. Și asta “are o latură întunecată.”^[1] Psihologia pozitivă poate avea avantajele sale, dar nu pe cheltuiala de a ascunde cum vă simțiți cu adevărat pentru a rămâne aparent pozitivă pentru alții.

Nimeni nu se poate simți mereu pozitiv și totuși aceasta este ceea ce ne învață cultura noastră de a ne îmbrățișa. Trebuie să dezvăluim acest lucru. Acestea fiind spuse, spunându-le altora că sunteți "“amenda”"tot timpul este într-adevăr dăunătoare bunăstării tale, pentru că te oprește să fii asertiv, să fii autentic sau cel mai sincer.

Când recunoști un sentiment, te conduce la problema care provoacă acel sentiment; și odată ce identificați problema, puteți găsi o soluție pentru aceasta. Când ascundeți acel sentiment, vă lăsați în jos, pentru ca nimeni să nu vă poată ajuta. Nici măcar nu vă puteți ajuta.

Sentimentele există pentru un singur motiv: a fi simțit. Asta nu înseamnă că trebuie să acționezi asupra acelui sentiment. Înseamnă doar că începeți procesul de rezolvare a problemelor, astfel încât să puteți trăi viața dorită.

1. Îmbrățișează-ți vulnerabilitatea

Când sunteți sinele vostru adevărat, puteți să vă susțineți mai bine sau să vă susțineți ceea ce aveți nevoie. Expresia voastră de sine stătătoare și trebuie să vă prețuiți vocea. Este bine să ai nevoie de lucruri, e bine să vorbești și e bine să nu fi bine.

Spuneți cuiva că sunteți pur și simplu “amenda” când nu sunteți, povestea și călătoria voastră o mare deservire. A fi adevărat pentru tine implică îmbrățișarea tuturor aspectelor existenței tale.

Când vă aduceți pe sine întregul la masă, nu există nimic pe care să nu-l puteți bate.

Puteți scoate masca?

Acesta este cel mai dificil lucru pe care oricine îl poate face. Am învățat să așteptăm până când suntem în siguranță înainte să începem să fim autentici. reclamă

În relații speciale, acest lucru poate fi greu. Unii oameni evită vulnerabilitatea cu orice preț. Și în relația noastră cu noi înșine putem privi în oglindă și punem imediat pe mască.

Totul începe cu povestea ta. Ai fost pe drumul tău unic. Călătoria asta te-a condus aici, la persoana pe care o ai astăzi. Trebuie să fii frică și să îmbrățișezi toate aspectele călătoriei.

Trebuie să căutați să prospere, nu doar să supraviețuiți. Asta inseamna nu trebuie să te concurezi sau să te compari cu nimeni.

Autenticitatea înseamnă că ești de ajuns. E suficient să fii cine ești pentru a obține ceea ce vrei.

Dacă pentru prima dată ați fost real? Dacă ai spus ce vrei să spui, a făcut ceea ce ai vrut să faci și nu ți-ai cer scuze pentru asta?

V-ați afirmat, ați apărut în opiniile sau acțiunile dvs. pentru a vă suporta ceea ce este potrivit pentru dvs. (mai degrabă decât să fiți pasivi sau agresivi) în acest sens. Nu ai lăsat lucrurile să ajungă la tine. Știai că ai ceva special de oferit.

Aici ar trebui să fim toți.

Răspundeți-mi:

Ce mai faci tu?

Și știți că indiferent de răspuns, ar trebui să fiți totuși acceptați.

Curajul este în înțelegerea faptului că în continuare nu poți fi acceptat pentru adevărul tău.

Curajul înseamnă că știți că aveți importanță chiar și atunci când alții spun că nu faceți asta.

Braveria crede în tine însuți atunci când toate contoarele de dovezi fac acest lucru (adică eșecuri sau pierderi din trecut)

Curajul este în vulnerabilitate, în timp ce cunoașterea vulnerabilității este un semn de forță. reclamă

Își ia controlul.

2. Alegeți-vă atitudinea în adversitate

Puteți să vă controlați destinul și să trăiți viața dorită, fiind adevărată față de voi înșivă. Puteți începe oricând. Puteți începe astăzi.

Puteți începe cu o zi la un moment dat, doar cu ce se întâmplă în acea zi. Cei mai mulți dintre noi se copleșesc atunci când se confruntă cu perspectiva unei mari schimbări. Chiar dacă singurul lucru pe care îl schimbăm este atitudinea noastră.

Într-o clipă, poți deveni o persoană diferită, cu o schimbare de atitudine. Când vă controlați atitudinea, veți înțelege mai bine ce este în jurul vostru. Acest lucru vă permite să vă deplasați înainte.

Inițial, ați putea avea un plan de viață. Ar fi putut începe când erai mic; sperați să deveniți o sirenă, doctor, astronaut sau toți trei când ați crescut. Sperai să fii cineva. Sperați să vă amintiți.

Puteți totuși să visezi acele vise, dar, în cele din urmă, realitatea intră. Obstacole și lupte apar. Ați stabilit o altă cale când ultima nu a funcționat. Vă gândiți la toate “shoulds” în viața ta trăind viața pe care o vrei. Ar trebui să faci asta ... ar trebui să faci asta ...

Clayton Barbeau, psiholog, a inventat termenul “te-ai face.^[2] Când ne aflăm într-o singură cale și ne găsim să facem ceva diferit. Ea devine toate lucrurile pe care ar trebui să le faci mai degrabă decât să vezi oportunitățile chiar în fața ta.

Dar, în toată această dezordine, ai pierdut din vedere adevărata ta?

Poate că în eșecurile și greșelile noastre percepute pierdem din vedere cine suntem, pentru că încercăm să menținem poziția și statutul.

În a fi cine suntem cu adevărat și pentru a obține ceea ce dorim cu adevărat, trebuie să fim rezilienți.

Aceasta înseamnă că nu vedem toate posibilitățile de ceea ce s-ar putea întâmpla, ci trebuie să ne încredem să începem din nou, și să continuăm să construim viața dorită. În fața adversității, trebuie să alegeți atitudinea voastră.

Atitudinea poate depăși adversitatea? Cu siguranță, ajută. În timp ce încerci să fii adevărat pentru tine și să trăiești viața pe care o vrei, va trebui să faci față unui fapt:

Schimbarea se va întâmpla.

Dacă schimbarea este bună sau rea, este unică pentru fiecare persoană și perspectiva ei. reclamă

S-ar putea să începi o dată, de două ori, de câteva ori. Nu înseamnă că totul va fi bine, dar vei fi bine. Ce rămâne sau ar trebui să rămână este adevăratul dvs. Când ai pierdut din vedere, ai pierdut din vedere totul.

Citiți Următorul

Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Vreți să știți secretul de a trăi o viață care se desfășoară?

Ce este rezistența și de ce este important?

Și apoi, reconstruiți. După o clipă, zi după zi. Toți avem o alegere și în acest moment contează.

Puteți alege să aveți o atitudine pozitivă, văzând căptușeala de argint în fiecare situație și, acolo unde nu există, potențialul pentru unul. Poate că tu ești tu și ce vei face cu situația. Cum îl veți folosi pentru ceva bun?

Așa puteți folosi în tine și în puterea voastră. Uneori se întâmplă din întâmplare, câteodată în scop. Se poate întâmpla când nu îl căutăm, sau poate fi singurul dvs. focalizare. Toată lumea ajunge acolo diferit.

Poți să te ridici, sau poți rămâne. Alegerea ta.

Când se întâmplă cel mai rău, te poți baza pe autenticitatea ta pentru a te trage. Asta pentru că este Advocacy, vorbind pentru a permite altora să știe ce aveți nevoie, face parte din găsirea adevăratului dvs..

Nu este nimic în neregulă cu cererea de ajutor. Sau, uneori, ajutarea altora ne poate ajuta sa facem fata durerii unei situatii dureroase. Voi decideți cum veți ajuta pe ceilalți și, dintr-o dată, veți deveni cel mai bun sine.

3. Fă ce te face fericit când nimeni nu se uită

Fiind cea mai bună versiune a dvs. nu are nimic de-a face cu succesul dvs. sau statutul dumneavoastră. Are tot ce are de-a face cu caracterul tău, ceea ce faci când nimeni nu se uită.

Pentru a crea viața dorită, trebuie să fii persoana pe care vrei să o faci. Făcând-o până când o faci este doar o modalitate de a alungi alba prin călătoria ta. Aveți focul din interiorul vostru pentru a face lucrurile cum trebuie, pentru a pune piesele împreună, pentru a trăi autentic. Și caracterul este cum ajungeți acolo.

Dacă cădeți în jos și vă ajutați un alt în timp ce sunteți acolo jos, este ca și cum te ridici de două ori.

Împreună cu atitudinea, personajul tău se referă la alegerile pe care le faci mai degrabă decât la ceea ce ți se întâmplă.

Da, este vorba de a face ceea ce trebuie, chiar și atunci când obstacolele par a fi insurmontabile. Este vorba despre folosirea muntelui care vi-a fost dat pentru a arăta altora că poate fi mutat. Este vorba despre a fi unapologetic tu, preluarea controlului, alegerea atitudinii tale în adversitate și fiind cea mai bună versiune a ta pentru a crea viața pe care o vrei.

De unde știi ce vrei cu adevărat? Este cu adevărat statut sau succes?

Din păcate, aceste lucruri nu dau întotdeauna fericire. Și aspecte ale imaginii noastre sau “performanță condusă de performanță” nu poate atinge satisfacția. Materialismul face parte din refuzul nostru de a ne accepta pe noi înșine. Toate lucrurile pe care le folosim pentru a reprima sinele nostru adevărat sunt despre a fi suficiente. reclamă

“Enoughness” este ceea ce căutăm cu adevărat, dar eul devine în cale.

Eul este percepția despre sine ca valoare în afara. Nu este reală valoare în sine.

Eul ne reprimă adevăratul nostru sine cu o nouă sine -“Sunt destul de mult?”' întrebări. Și în loc să ne umplem pe sinele adevărat cu iubire și acceptare de sine, când noi “ar trebui noi înșine” și urmăriți “enoughness,” hrănim ego-ul sau imaginea noastră.

Este important să realizați SUNTEȚI FOLOSI, fără toate capcanele materiale.

Psihologul din Stanford, Meagan O'Reilly, descrie daunele de a nu ne gândi că suntem suficienți. Una din tacticile ei pentru combaterea acestui fenomen este de a completa propozitia,^[3]

“Dacă am crede că deja sunt destul, aș ____”

Ce ai face dacă ai simți că ești de ajuns?

Crezând că sunteți de ajuns, puteți trăi viața dorită.

Atât de multe persoane falsifică să încerce să ajungă acolo și se sfârșesc prin a se pierde atunci când pierd din ce în ce mai mult legătura cu autenticitatea lor.

Gândurile finale

Fiind voi înșivă, voi sunteți curajoși. Recunoscând tot ce poți fi, spui universului că poți să crezi și asta. Pașii sunt ușori și merități. Totul se referă la scopul pe care îl conduceți și la pasiunea care este combustibilul.

A fi adevărat cu tine însuți înseamnă a stăpâni cum să trăiești în mod autentic, mai degrabă decât să-l falsifici sau să-l forțezi. Având viața pe care o dorești (și merită) este să te încrezi în tine și în scopul pentru care trăiești. Ambii au nevoie de pasiune în spatele ei, alimentându-l în fiecare secundă, sau veți experimenta arsuri.

Când sunteți autentic, puteți apela pe drumul pe care-l purtați pe cont propriu. Când îți trăiești viața pentru tine și nu doar rezultatele tuturor acțiunilor tale (falsificându-l până nu o faci), poți să renunți la ceea ce nu ai nevoie. Aceasta vă clarifică și vă împinge scop, trăind pentru ceva care este mai mare decât voi.

Veți găsi că luarea deciziilor în funcție de ceea ce vă va atinge obiectivele, vă va ajuta să vă atingeți viața dorită și succesul dvs. cu fiecare pas vă va permite să vă bucurați de acest proces. Mult noroc!

Mai multe articole despre fericire

• Vreți să știți secretul de a trăi o viață care se desfășoară?
• Cum să fii adevărat pentru tine când viata te trage de pe urma
• Cum să găsiți scopul vieții și să începeți să trăiți o viață de împlinire
• Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Credit de fotografie recomandat: Ariana Prestes prin unsplash.com

Referinţă