Cum să fii adevărat pentru tine când viata te trage de pe urma

Adesea aude oamenii spunând: "fie-te" sau "fi adevărat pentru tine" sau "doar fii tu". Multe citate legende vorbesc cu acest concept și este unul dintre subiectele despre care sunt cel mai pasionat.

Eu profund cred (și am experimentat acest lucru cu sute de oameni) că, dacă suntem "adevărați pentru noi înșine", vom experimenta mai mult succes și mai mult împlinire cu mai puțină stres și frustrare de-a lungul drumului.

Obiectivul meu principal de antrenor și consultant este de a ajuta oamenii să facă acest lucru - de a trăi o viață mai fericită, de împlinire și de succes; pentru a le obține de unde sunt, până unde vor să fie, eliminând orice obstacole de-a lungul drumului; și să le ajutăm să meargă un pas mai aproape spre sănătate, spre echilibru, către integritate.

În timp ce există multe (minunate) cărți, cursuri, programe și cuvinte de sfaturi despre a trăi o viață pe care o iubiți, Întotdeauna am revenit la concluzia că cel mai rapid mod de a ajunge acolo este să fii adevărat pentru tine și să te întorcicine esti.

În acest articol, voi împărtăși cu dvs. importanța de a fi adevărat pentru a vă reîntoarce pe pistă.

Cuprins

1. Nu există un loc ca acasă - adevăratul tău sine
2. De ce oamenii nu mai sunt adevărați pentru ei înșiși
3. Ce se întâmplă dacă nu ești adevărat pentru tine
   • Semnele de avertizare (pe care le ignorați)
   • Consecința nedorită
4. Cum să fii adevărat și să te întorci pe drumul cel bun
5. Faceți primul pas

Nu există un loc ca acasă - adevăratul tău sine

În film “Vrajitorul din Oz”, Dorothy își rotește papucii roșii roșii și repetă “Nu există nici un loc ca acasă, nu există un loc ca acasă, nu există un loc ca acasă ... ”

Același lucru este valabil și pentru fiecare dintre noi. Nu există nici un loc ca acasă. Există un nucleu în fiecare dintre noi unde ne prosperăm. Acest loc sau “stat” este un rezervor din care generăm sănătate și energie. Și, în cele din urmă, trupul tău, mintea ta, spiritul tau doresc să se întoarcă la asta “Acasă.”

O mare parte din stresul nostru, neliniștea și frustrarea noastră sunt cauzate de deconectarea de la sau de aliniere cu sursa cine suntem.

De ce oamenii nu mai sunt adevărați pentru ei înșiși

De la o vârstă fragedă, suntem trași off track de a fi adevărați pentru noi înșine de membrii familiei, profesori, sistemul educațional, comunitățile noastre și societatea.

Poate vi sa spus să fiți liniștiți când aveați multe de spus; sau poate că curiozitatea ta a fost zdrobită când "cei" tăi erau întâmpinați cu "pentru că am spus așa"; sau creativitatea și spiritul tău liber au fost sufocate când ai fost forțat să te încadrezi și să stai liniștit într-un cadru tradițional de clasă.

Există sute de exemple și sunt sigur că aveți propria dvs. reclamă

De fapt, noi, ca o cultură, ca o societate, ca și omenirea, suntem deraiți acum, mai mult ca niciodată. Suntem aruncați de multitudinea de provocări din viața noastră, de ceea ce se întâmplă în țările noastre și în lume. Există așteptări și cereri nerealiste care vin din toate direcțiile.

Suntem retrași de lumea noastră de 24 de ore, alimentată de tehnologie. Suntem trase în direcții diferite și uneori chiar opuse, jucând multe roluri în viața noastră - angajat, prieten, părinte, partener. Toate aceste roluri diverse au propriile cereri și așteptări.

Citim cărți despre cum suntem noi ar trebui să face lucruri, ia cursuri despre ceea ce suntem presupus să facă și să încerce să modeleze ceea ce vedem alții pentru a ne îmbunătăți sau pentru a fi influența corectă asupra celorlalți. Și în funcție de ziua săptămânii sau de timpul din an sau de cel mai nou articol sau studiu ... sfatul este adesea diferit și contradictoriu!

Ce se întâmplă dacă nu ești adevărat pentru tine

Nu e de mirare că există statistici atât de uimitoare în ceea ce privește stresul, sănătatea și bunăstarea, în special aici, în Statele Unite:

• 77% dintre americani se găsesc in mod regulat care se confruntă cu simptome fizice și emoționale de stres
• Peste 50% dintre adulți au o problemă de sănătate cronică incluzând boli de inimă, accident vascular cerebral, chancer, diabet de tip 2, obezitate și artrită.
• 55% dintre oameni iau în mod regulat un medicament pe bază de rețetă.
• La nivel mondial, cel mai recent sondaj Gallup a arătat că 85% dintre oamenii din întreaga lume își urăsc slujba.

Din păcate, aș putea continua. Dar nu o voi face. Sperăm că veți obține punctul pe care încerc să-l fac aici.

Pentru un motiv sau altul, suntem deconectați de sinele nostru central, ne-am alungat din aliniere cu cine suntem cu adevărat și cu ceea ce știm deja. Și această fricțiune, acea trasare are consecințe răspândite și semnificative pentru fiecare în parte, și sănătatea comunităților, a organizațiilor noastre și, sincer, a lumii.

Să ne gândim la "a fi sincer cu sine" ca un magnet. Sinele tău de bază este obligat să se întoarcă acasă, este "mecanismul tău". Dar circumstanțele și crizele vieții pot avea de fapt o forță mai puternică și mai solicitantă. Pe măsură ce vă scoateți de la baza dvs. de origine, este ca un magnet care este învins de atașamentul său.

Ce se întâmplă atunci când trageți un magnet? Se agită, încearcă să se întoarcă. Dar dacă o lași, se va întoarce la loc. Din nou, dacă încerci să-l tragi, scutură din nou. Gândește-te la această scutură ca la modul de a spune magnetul, “Vă rog! Vreau să mă întorc acasă. eu nevoie să mă întorc acasă.”

Semnele de avertizare (pe care le ignorați)

Acum gândiți-vă la asta pentru voi înșivă. Când te desparți de sinele tău de bază, de la a fi adevărat pentru tine, ce simți tu? Ați devenit "șubred" ca magnetul?

Această "dezorientare"” se poate manifesta ca:

• Simptome fizice, cum ar fi scăderea energiei, dureri de cap, probleme de stomac, mușchii tensionați, răceli frecvente și infecții, bătăi rapide ale inimii, dureri în piept,.
• Simptomele emotionale pot include sentimente de furie, frustrare, fiind coplesiti, singuratate si, eventual, depresie sau anxietate.

Aceste "semne de avertizare" sunt calea corpului vostru de a spune, vreau să mă întorc acasă, eu nevoie a fi acolo.

Dar, de cele mai multe ori, îi ignorăm. Noi continuăm să le împingem sau să ne forțăm drumul. Dacă avem o durere de cap, luăm unii Advil; dacă avem tensiune arterială ridicată, primim o rețetă; dacă ne simțim deprimați sau anxios, bem o sticlă de vin sau luăm un tranchilizator. reclamă

Dar motivul pentru care aceste lucruri apar, este îți spun ceva. Corpul tău poate spune sau chiar ți-a țipat că ceva nu funcționează. Ce noi într-adevăr trebuie să faceți o pauză și să identificați "de ce" în spatele simptomelor pe care le trăim. Acestea se referă adesea la faptul că suntem departe de calea noastră de la sinele adevărat și de ceea ce funcționează cel mai bine pentru noi.

Consecința nedorită

Ce se întâmplă dacă trageți complet acest magnet? Ce se întâmplă atunci când o trageți atât de departe încât nu mai poate găsi "acasă"?

Își pierde simțul de sine. Ca o busolă care și-a pierdut "nordul adevărat". Nu ai nici un sens de direcție, ești pierdut, confuz și anxios.

Fără acest sens al "apartenenței", s-ar putea să vă simțiți ca și cum ați merge de pe șine, pe cale de a se prăbuși și arde. Asta se întâmplă cu prea mulți dintre noi. Nici măcar nu știm unde mai este "acasă".

Dar tu faci. Sentimentul tău de bază de sine știe! Știe exact unde este acasă.

Cum să fii adevărat și să te întorci pe drumul cel bun

S-ar putea, în acest moment, să credeți că acest lucru suna minunat. Dar cum te întorci pe drumul cel bun? Unii dintre voi s-ar putea chiar să vă întrebați ce este adevărat pentru dvs. chiar arata ca mai mult.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Iată 11 moduri de a fi adevărate pentru dvs. și a vă reîntoarce din nou:

1. Identificați ce aveți nevoie pentru a prospera

O modalitate de a înțelege acest lucru este să vă gândiți la vremurile din viața dvs. când v-ați simțit fantastic. Pe lângă lucruri, sub control, în "zona".

Gândește-te la momentele din viața ta când te-ai simțit cel mai fericit, împlinit și de succes. Scrie-le.

Acum, gândiți-vă ce a fost despre acele vremuri care le-au făcut atât de mari? A fost mediul in care erati? Oamenii în care te-ai înconjurat? Ceva pe care-l creezi sau creezi? Sau poate un sentiment pe care l-ai avut? Poate că ai avut o imagine clară, un plan, un scop sau o provocare?

2. Gândește-te la ce te face fericit

Cu adevărat fericit! Ce te face sa simti bucurie? A rade? Ce vă place să faceți? Tu faci asta? De ce nu? Cum puteți trăi mai mult în legătură cu pasiunile voastre sau puteți face mai multe dintre lucrurile care vă fac fericiți?

3. Identificați ceea ce vă face să vă simțiți cel mai mult ca tine

Gândește-te când te simți cel mai mult ca tine. Ce te face să te simți conectat, întemeiat și centrat pe cine ești. reclamă

Este timpul cu prietenii și familia? Meditație sau yoga? Fiind un badass, aventuros risktaker? Conectarea cu ceva mai profund și mai semnificativ la nivel spiritual? Cum poți obține mai mult din asta în viața ta? Ce vă hrănește sufletul la un nivel profund?

4. Știi când nu te simți ca tine

Pentru a vă reîntoarce, trebuie să știți că sunteți pe primul loc. De aceea este la fel de important să știi când nu te simți ca tine.

De unde știi când lucrurile nu lucrează pentru tine? Gândește-te la ce te scoate din pas? Am vorbit mai devreme despre simptome fizice și emoționale care apar. Ce sunt pentru tine? Ce credeți, auziți sau simțiți?

Înștiințare. Fiți atenți la aceste "semnale de avertizare timpurie" pe care le-ați trimis mintea și corpul.

5. Uită-te la valorile dvs. de bază

Știi ce-i mai important pentru tine? Cum puteți reprioriti și pune mai întâi aceste lucruri? Dacă una dintre valorile dvs. de bază este familia, cum puteți trăi mai mult? Poate sănătatea, ce faci pentru o mai bună sănătate?

6. Folosiți-vă talentele

Care sunt forțele sau talentele înnăscute pe care le puteți folosi mai mult? Geniul tău interior? Ești uimitor în rezolvarea problemelor, în ascultarea prietenilor sau în alimentația sănătoasă și sănătoasă? Unde poți utilizare acel talent, acum?

7. Conectează-te cu scopul tău

Unii oameni sunt foarte clare cu privire la scopul lor, alții încă căută. Știu că este unul mare.

Chiar dacă nu sunteți clari în ce scop aveți, trăiți în fiecare zi cu scop? Dinadins? Cu o intenție clară? Sau ați fost tras de pe pistă prin distragere, așteptări sau viață?

8. Concentrați-vă pe îngrijirea toate de tine

Reveniți la elementele de bază cu o alimentație sănătoasă și de viață. Concentrează-te asupra sănătății tale generale. Aveți grijă de corpul vostru. Asta înseamnă că trebuie să exerciți mai mult? Dormi mai mult? Mediezi mai des? Mănâncă mai puțin?

Sunt un avocat mare al unui corp sanatos. Deși cred că această piesă este importantă, este de asemenea important să rețineți că ați putea lucra zile și ani de sănătate, nutriție, hidratare etc. Dar dacă nu faceți un pas înapoi și vă uitați la piesele energice ale dvs., voi "nu vei face prea multe progrese.

9. Redescoperiți ceea ce v-ați plăcut să faceți înainte ca lucrurile să devină atât de ocupate

A fost o excursie în aer liber? Fiind cu prietenii? Să stați în bibliotecă citind o carte bună? Făcând absolut nimic deloc?

10. Luați un test

Știu că s-ar părea ciudat când încerci să te găsești. Și da, răspunsurile sunt înăuntrul tău. Cu toate acestea, știu că căutarea sufletească poate fi o muncă grea. Uneori, vă ajută să obțineți un început de salt. reclamă

Testul meu favorit pentru a vă ajuta să vă dați seama de ceea ce este adevărat pentru dvs., de fapt, arată - Instalațiile Instinctive (I.D.). Identifică ceea ce trebuie să fii la latitudinea ta. Verificați testul aici: Instrumentele instinctive (I.D.)

Este diferit de alte instrumente pe care le-am încercat, pentru că în loc să vă concentrați asupra personalității sau asupra comportamentului dvs., aceasta se adună adânc în miez, partea înnăscută a dvs. și vă ajută să înțelegeți ce aveți nevoie pentru a vă dezvolta.

11. Să mergem

Eliberați-vă de așteptările celorlalți care nu vă servesc. Lasati-va drumul pe care ar trebui sa-l faceti. Dă-i drumul pe care încerci să fii și, în schimb, încerci să fii tu.

Încercăm atât de mult să vă mulțumim, să răspundem așteptărilor, să-i facem pe alții fericiți sau să se încadreze. Multe lucruri despre a fi adevărate cu tine sunt legate de ceea ce îți dai drumul la fel de mult ca și ceea ce tu ții..

Odată am citit un citat care se potrivește perfect acestui sentiment:

Faceți primul pas

Așa cum vă puteți imagina, nu trebuie să faceți toate cele 11 din acestea pentru a vă întoarce la drum. Doar un pas în direcția cea bună va începe să vă conducă acasă.

De unde știi cu cine să începi? Ca magnetul, vedeți care dintre ele vă "atrag". Care dintre acestea a rezonat cel mai mult cu tine? Dacă nu sunteți sigur, citiți-le din nou și vedeți care dintre ele au acea tragere magnetică. Sinele tău de bază știe care dintre acestea este următorul lucru corect pe care să te concentrezi pe TINE.

Urmatorul pas?

Fă un pas. Un pas pentru a vă apropia mai mult de voi. Un pas pentru a reveni pe drumul cel bun. Un pas spre a fi adevarat pentru tine.

Care este pasul pentru tine??

Credite de fotografie recomandate: finda via finda.photo