Cum să fii fericit și să te bucuri de viață

Singuratatea este un sentiment pe care îl știu foarte bine. Locuiesc intr-un apartament cu nimeni altul decat cainele meu si nu primesc o multime de companii deoarece majoritatea prietenilor mei s-au mutat intr-un alt oras, s-au casatorit si au avut o familie sau pur si simplu au pierdut legatura datorita viata.

Ca pe cineva care se consideră singur, am iubit liniștea și liniștea la început; dar m-am simtit foarte singuratic in cateva luni. Spațiul meu a trecut de la curățenie la haos, productivitatea sa sa prăbușit și a ars, gândurile mi-au răzbunat și nu am putut găsi prea mult interes în nimic mai mult decât vizionarea de filme pe Netflix.

După ce am stat câteva luni într-o ceață de lene, mi-am dat seama că am avut o problemă serioasă și am decis să învăț cum să fiu fericit în pace și să mă bucur de viața mea. Acest articol abordează 6 lucruri cheie pe care le-am învățat pe parcurs.

1. Aveți grijă de casa dvs.

Când nu sunteți în jurul altor persoane, este ușor să pierdeți interesul de a vă întreține casa. S-ar putea să te găsești cu o grămadă mare de mâncăruri și munți de aglomerație oriunde te vei întoarce dacă nu ești atent. Chiar dacă nu aveți un coleg de cameră sau o companie care merge frecvent în ușă, este în interesul dumneavoastră să curățați casa cel puțin o dată pe săptămână. reclamă

Dacă locuința dvs. este o epavă dezorganizată, așteptați să vă simțiți stresați imediat ce umblați în ușă. O casă curată liberă de aglomerație vă va ajuta să vă simțiți fericiți și organizați.

2. Găsiți frumusețea în ordine

Dacă nu vezi frumusețea în lumea ta, nu cauți destul de mult.

Dacă sunteți acasă singuri și vă simțiți în jos, umblați în afară și petreceți ceva timp cu natura. Uita-te la păsări acoperi și admira formarea lor de zbor elaborate. Ascultați câinii latrându-se unii pe alții în cartier și gândiți-vă la voi înșivă, “Mă întreb ce ar putea vorbi despre asta?”

Uită-te la copacul acela mare și vechi, care este de dimensiunea unui gigant (și dacă te simți limpede, de ce să nu încerci să-l urci?. Plantați niște flori, o grădină de legume sau un copac mic în curtea din spate. reclamă

Du-te în parc, mergeți pe un traseu natural, goliți-vă gândurile, ascultați sunetele pădurii și bucurați-vă de frumusețea care este chiar în fața voastră.

3. Fii atent la gândurile zgomotoase

Gândurile tale pot fi cel mai bun prieten și cel mai rău dușman. Ați observat vreodată că, dacă te gândești chiar și la un singur gând negativ, în mod inevitabil se spiră în afara controlului până când nu ai un cor de urâciuni de Monsters Mental care îți vor prelua creierul?

Dacă te gândești, “Mă simt atât de singură chiar acum,” este ușor să păstrați acel proces de gândire mergând într-o direcție greșită, până când gândurile sunt asemănătoare, “Voi fi mereu singur,” sau “nimeni nu mă va iubi vreodată,” te plimba pe tine.

Fiți conștienți de ceea ce vă gândiți și vă opriți gândurile negative înainte de a deveni Monsters Mental care sunt mult mai greu de controlat. reclamă

Citiți Următorul

Nu mai multe insomnie: 5 Yoga simplă prezintă pentru o mai bună somn

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

7 moduri de a scăpa de energia negativă și de a deveni pozitivi

Dacă vă aflați stresant, faceți ceva ce vă relaxează. Aprindeți niște lumânări sau tămâie, faceți o baie frumoasă cu bule de fierbinte, efectuați niște picioare de yoga delicate sau jucați muzică liniștitoare.

4. Reduceți consumul fără minte

Fiind conștient de evenimentele din întreaga lume este absolut bine, dar devine dependent de știri este o modalitate sigură de a vă scufunda dispoziția.

Limitați consumul de știri la o mână mică de articole pe zi, deoarece nu există nici un motiv să vă îngropați în deprimarea știrilor de ore întregi.

Vizionarea televiziunii este bine în mod moderat, dar petrecerea tuturor orelor libere în fața tubului nu va face nimic pentru a vă ajuta să vă dezvoltați sau să vă simțiți mai bine. reclamă

Citiți un roman clasic pe care l-ați adorat în liceu, mergeți la un teatru comunitar local pentru a vă bucura de o comedie plină de rău sau cu tragedia shakespeariană și exersați cel puțin în fiecare zi pentru a vă menține mintea și corpul în vârful jocului.

5. Creați ceva de valoare

Cel mai bun mod de a vă simți fericit este să vă petreceți timpul creând ceva care vă aduce bucurie. Puteți scrie un roman sau o carte de auto-ajutor și o publicați pe Amazon, începeți un blog despre un subiect care vă fascinează, mergeți în parc și pictați un peisaj pentru a vă atârna pe perete sau pentru a învăța o nouă limbă, cum ar fi limba germană sau spaniolă.

Uneori, este greu să ne motivăm să lucrăm creați acasă; astfel încât, dacă simțiți o lipsă de inspirație, împachetați notebook-ul și laptopul pentru o excursie pe teren într-un parc, cafenele sau bancă din centrul orașului. O simplă schimbare de peisaj poate face minuni pentru productivitatea dvs..

6. Trateaza-te la o data fierbinte

Cine spune că nu poți să mergi la un film sau să mănânci singur? Îmi place să mă tratez la întâlniri fierbinți, pentru că pot alege să merg oriunde doresc fără a lua în considerare opinia altcuiva.

Dacă ieși singur, te vei ajuta să fii confortabil cu a fi singur.

Mai multe pentru a vă ajuta să învățați să fii fericit

• Când începeți să vă bucurați de a fi singuri, aceste 10 lucruri se vor întâmpla
• Ceea ce vă este teamă de a fi singur și despre cum să ajungeți peste el