Cum să evitați întârzierea și neliniștea odată pentru totdeauna

Lista dvs. de sarcini este mai mare decât dvs. Nu poți continua să faci asta. Aveți sarcini și obiective aliniate de aici pentru totdeauna. Cele mai multe dintre ele sunt date astăzi și mâine.

Sigur, e bine să fii ocupat, dar nu atât de ocupat. Și nu pentru asta, fără pauză. Când a trecut ultima oară când te-ai îngrijorat Tot?

Din nefericire, lupta pentru a obține o gestionare perfectă a timpului și productivitate vă scot afară. Lasă-ți lenea înapoi în viața ta.

Știu ce te gândești: mai ușor de zis decât de făcut, nu? Sunt atât de multe lucruri pe care trebuie să le faci și nu poți să o ignori sau să o dai altcuiva.

De fapt, mai ales poate sa fa aia. Trebuie doar să vă bateți mai întâi frica. Frică? Da, ai o fobie serioasă.

Aici voi împărtăși cu voi cum să evitați întârzierea și lenea:

1. Îmbrățișează-ți lenea

Ca și tine, majoritatea cititorilor Lifehack sunt dornici să fie cât mai productiv posibil în orice moment. Există o problemă cu asta:

Oamenii nu sunt construiți pentru productivitate 24/7. Nimeni nu este perfect la gestionarea timpului în fiecare secundă.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă spori productivitatea este să vă oferiți o pauză. reclamă

Indiferent ce faci, dacă o faci mai mult de 30 sau 40 de minute, creierul tău se obișnuiește prea mult. Asta înseamnă că vei începe să faci greșeli.

O pauză foarte scurtă vă va permite să vă mențineți concentrarea mentală și o pauză mai lungă vă va reîmprospăta întregul corp, precum și mintea.

În ceea ce privește gestionarea timpului, nu ar trebui să vă surprindeți că, dacă aveți mai puține lucruri de făcut, gestionarea timpului devine dintr-o dată mai ușoară.

Dacă sunteți într-adevăr luptă pentru a gestiona timp, mai degrabă decât energie și motivație, poate că pur și simplu aveți prea multe sarcini în mișcare.

Cea mai ușoară modalitate de a testa această teorie este să reduceți lista de sarcini. Dacă asta ajută, problema este rezolvată. Dacă încă vă luptați după reducerea la jumătate a sarcinilor, atunci probabil că veți pierde timpul.

Problema e că, greșești.

2. Procrastinate productiv

Atunci când cei mai mulți oameni procrastinate, o fac într-o uimire fără țintă.

Ascultați abilitățile de întârziere și veți descoperi că amânarea este un instrument, nu o problemă.

De fiecare dată când simți că eviți o sarcină, uita-te De ce te simți în felul ăsta. reclamă

• Este înfricoșător, ca și cum ați merge la medicul dentist?
• Deprimare sau morbidă, ca și cum ai face o voință?
• Obositor, cum ar fi curățarea garajului?
• Simți că nu știi cum să începi?

Odată ce ați identificat sursa înclinațiilor dvs. de amânare, adresați-o.

Luați un prieten cu dvs. la stomatologi pentru sprijin. Aranjați-vă să vă întâlniți cu familia extinsă după finalizarea voinței. Cereți ajutor pentru curățarea garajului.

Aflați primul pas pentru a vă depăși paralizia inițială.

Obțineți o amânare care funcționează pentru vă prin a vă spune cum vă puteți face sarcinile mai ușor de manevrat.

Celălalt lucru cheie cu privire la procrastinating este că urmează aceleași principii ca și consiliul clasic de productivitate “acțiune, amânare, delegare sau ștergere” orice sarcină care traversează calea noastră.

Citiți Următorul

Cum să delegeți activitatea în mod eficient (Ghidul definitiv pentru lideri)

10 strategii simple pentru a vă face viața mai bună începând de astăzi

30 Citate cele mai bune pentru amânare pentru a te întoarce la muncă

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

În acest caz, scopul este de a detensiona prin întârzierea, delegarea și abandonarea a cât mai multe sarcini posibil.

3. Abandonați ce puteți

Serios, face acest articol în lista de sarcini avea să fie făcut? Ce se va întâmpla dacă nu se face deloc?

Dacă puteți trăi cu consecințele, îndepărtați sarcina.

Asta sună înfricoșător? Te gandesti, “Ce se întâmplă dacă se dovedește a fi important la urma urmei?” Nici o problema. reclamă

Așezați-vă teama să vă odihniți păstrând o listă a sarcinilor abandonate, astfel încât să le puteți muta înapoi în lista activă de activități ulterioare, dacă doriți.

Ciudat, unii oameni numesc această abordare o tehnică de productivitate, în timp ce alții o numesc lenea. Spun daca functioneaza, foloseste-o.

4. Delegați în mod responsabil

Poți să faci pe altcineva să facă asta pentru tine? Într-adevăr? Sunteți sigur?

Cei mai mulți oameni supraestimează importanța lor în îndeplinirea unei sarcini. Este ușor să credeți că familia / afacerea / universul dvs. s-ar prăbuși dacă nu ați fi fost acolo muncind din greu pentru a continua.

Simplul fapt este că, de obicei, există altcineva care se poate descurca. Ei nu sunt chiar acum, pentru că văd că ai deja asta.

Mai important, puteți găsi pe cineva care să delege la cine va performa destul de bine încât să nu vă simțiți dezamăgit? Cea mai mare delegare se întâmplă cu cineva care dorește, dar nu reușește.

Nu vă împușcați în picior prin delegarea la cineva doar pentru că sunt disponibile. Căutați persoana cea mai reputațională cu cele mai relevante abilități pe care le puteți găsi, astfel încât să vă puteți relaxa știind că sarcina sa făcut bine.

Directorul Lifehack, Leon are câteva sfaturi bune despre cum să delege:

Cum să deleagă munca (Ghidul definitiv pentru liderii de succes) reclamă

5. Fă-o mai târziu

Indiferent de ceea ce auziți despre Inbox Zero și alte tactici de productivitate efectuate la prima vedere, acestea nu funcționează pentru toată lumea.

Dacă sunteți atât de obsedat de golirea căsuței de e-mail că nu mai faceți altceva, nu este o zi productivă!

Evaluați urgența și importanța oricăror sarcini pe care nu le puteți abandona sau delega. Astăzi, efectuați numai sarcini care:

• trebuie să fie făcut astăzi sau mâine, cum ar fi cumpărarea mai multor lapte înainte ca magazinul să se închidă.
• au o mulțime de călărie pe ele, cum ar fi revizuirea pentru un examen sau rezervarea dvs. de vacanță următoare.

Orice altceva poate fi adăugat la dvs. “pentru a face mai târziu” listă, unde poate rămâne până când devine suficient de important pentru a face astăzi (sau, în mod ideal, până când găsiți pe cineva care să o facă pentru dvs.).

Cum te simți acum despre lenevie și amânare??

Nu lăsați teama de consecințe imaginate să vă orbească la beneficiile reale de a face mai puțin. Împușcarea este esențială pentru stilul tău de viață productiv!

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com