Cum becul afectează sănătatea noastră

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 1954
  • 486

Alan Bellows a publicat un articol despre modul în care lumina nenaturală, cum ar fi lumina de la bec, poate crea un comportament nenatural pentru oameni. Ea afectează hormonul nostru și variază ritmurile zilei și ale nopții pe care creierul le percepe:

... Odată ce oamenii au început să folosească lumina artificială pentru a varia durata zilei, somnul mediu de noapte a scăzut de la aproximativ nouă ore la aproximativ șapte și cantitatea de somn a început să difere considerabil de la o noapte la alta. Această neregularitate împiedică ritmul circadian să se regăsească într-un model și creează o stare de perturbare semi-jet-lag. Ritmurile organismului nostru încearcă să ajusteze în mod corespunzător vigilența noastră, tensiunea arterială și altele asemenea pentru anumite momente ale zilei; dar de multe ori facem lucruri contrar acestui ciclu, iar în ea se află problema.

Un număr tot mai mare de medici consideră că trădarea ceasurilor noastre interne este sursa unei serii de probleme de sănătate. După caderea nopții, corpul rămâne treaz activând răspunsul la stres, ceea ce, la rândul său, slăbește sistemul imunitar. Acest lucru este evidențiat prin faptul că indivizii care lucrează în cimitire sunt mai susceptibili la stres, constipație, ulcer gastric, depresie și boli de inimă ...

Este un articol interesant despre modul în care lumina afectează ritmurile circadiene. Citiți articolul complet dacă sunteți interesat (ă).

Dificultatea întunericului - [Interesant la naiba]




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.