Cum am economisit 1000 de ore pe an prin simpla ieșire din TV

Cine nu-i place să stea în fața televizorului, să se îmbrace într-o pătura confortabilă și să mănânce o mulțime de mâncare nesănătoasă? (Bine, poate nu partea de junk food.)

Era distracția mea preferată, nu contează ce mă uitam - re-alergări ale filmelor Disney, fragmente aleatoare ale prietenilor sau ultimul episod al lui Jimmy Fallon - aș putea să stau acolo și să văd ceasuri toată ziua pe Netflix sau HBO. Sunetul de la televizor ar fi adesea cozonacul meu și mi-a făcut să dorm pe canapea.

Să facem niște matematici simple aici. Simplu dar socant.

Înainte să merg mai departe, lasă-mă să vă arunc niște “impresionant” statistici. Imaginați-vă dacă ați stat în fața televizorului 6 ore pe zi, după un an, ați fi petrecut 2190 de ore, care este 3 LUNI TOATE! Gandeste-te la asta. 25% din întregul tău an au mers la vizionarea TV, uneori nici măcar nu ai acordat atenție la ceea ce vizionai. reclamă

Deci, cum știu că am o problemă?

Atât de mult nu vreau să spun că eram dependent de televizor, vizionându-l timp de 4 ore în fiecare zi nu era o afacere mare pentru mine. M-am uitat la televizor pentru divertisment, dar a devenit obișnuit. Chiar mă uit la spectacole de realitate sau filme rele când am știut că nu le-a plăcut. Pentru mine, televizorul a fost timpul meu liber, singura mea petrecere a timpului liber.

Luând pași pentru copii pe drumul lui “recuperare”.

Începeți să prețuiți numai când nu mai aveți prea mult timp. Aș putea spune că această epifanie mi-a început drumul “Spuneți nr la televizor”. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Când studieam în străinătate, nu am avut prea mulți prieteni la început. Pentru a-mi combate singurătatea și somnul, televiziunea era singurul meu prieten. În timp ce treceam luna calendaristică, am realizat că nu mai am mai rămas mult timp înainte să plec acasă. Nu ar trebui să mă bazez pe televizor ca sursa mea de divertisment, dar în schimb, fac lucruri pe care nu le pot face acasă. Când mi-a fost dată o asemenea ocazie o dată pe viață, de ce să nu profiți din plin?

Deci, ce ar trebui să fac acum??

Începutul unei schimbări este întotdeauna cel mai greu, și pentru a avea o motivație, aveți nevoie de un scop. Deoarece timpul a fost limitat pentru mine, am avut lucruri diferite pe care am vrut să le realizez înainte de a pleca. Am scris o listă cu toate lucrurile pe care am vrut să le fac, le-am stabilit prioritățile și le-am montat în programul meu.

Bine, am terminat.

Nu este suficient să scrieți o listă, luând măsuri mai importante. Ar putea fi dificil să urmezi ceea ce este planificat, dar există încă modalități de a face ceea ce am scris. Am blocat note post-it pe ecrane pentru a-mi amintesc promisiunile pe care le-am făcut, mi-am anulat contul Netflix și chiar am încercat să nu mai stau prea mult în camera mea. De asemenea, este întotdeauna mai bine să ai un prieten care să te țină răspunzător, sau cel puțin ai pe cineva care să accepte și să facă schimbarea cu tine. reclamă

Lupta este reală, da.

Una dintre cele mai bune metode de scădere a dependenței de ceva este să stai departe de orice contact posibil. Dar nu este la fel de ușor cum pare. Adesea, când am ținut telecomanda, mi-a fost nevoie de atâta curaj să nu apăs butonul de pornire, pentru că în capul meu erau chiar voci care să-mi spună că m-am simțit puțin, doar un singur episod. A trebuit să iau hobby-uri care fie că aveau nevoie de focalizare laser, fie că aveau să iasă în aer liber pentru a spune complet departe de televizorul rău.

Așa că se pare că m-am descurcat destul de bine. Adică Minunat.

Uneori, când facem schimbări, planurile noastre se încadrează în jumătatea drumului și revenim la vechiul stil de viață. Pentru a evita o schimbare temporară, dezvoltarea intereselor în schimbările dvs. este foarte importantă. Dacă aș trata exerciții ca o rutină, m-aș plictisi în cele din urmă. Dacă n-aș fi fost interesat de scris și de fotografie, aș fi renunțat după ce am eșuat din când în când.

Televiziunea nu mi se pare a fi atât de importantă pentru mine, atât de bun prieten vechi!

În timp ce ieșeam mai des la sala de gimnastică sau pe traseele de drumeții, corpul meu devenea mai sănătos, iar sentimentul plin de bucurie pe care l-am avut după vizionarea televiziunii a dispărut. Cu cît am practicat mai multe scrisori de mînă, cu atât mai multă răbdare am avut. Ma condus înapoi în artă și design, după mulți ani de hibernare artistică. De asemenea, am câștigat prieteni de la a lucra împreună, de a face fotografii unul pentru celălalt și de a bruia arta. reclamă

Ține-ți ochii la premiu sau, cel puțin, uita-te la premiul meu!

Ați renunțat cu succes la TV? S-ar putea să întrebi. Da, întradevăr. Nu ma mai uit la TV 4 ore pe zi, sau poate chiar nu 4 ore pe saptamana. Cu acele ore salvate de la a nu renunța la televizor, am dezvoltat interese mari, am îmbunătățit sănătatea și mi-am redescoperit pasiunea.

Ar putea fi înspăimântător să renunți complet la televizor, dar e bine să ai nopți cinematografice sau sesiuni de binocluri din când în când ca recompensă. Întotdeauna vă reamintiți beneficiile pe care le obțineți de la părăsirea canapelei și de a renunța la televizor și, sperăm, schimbările semnificative pe care le aduce poate fi motivația dvs. de a vă trata mai bine.