Cum practica deliberată vă face să aveți performanță la nivel de expert

Este nevoie de mult efort pentru a deveni expert. în plus față de citirea pe teren pe care ați putea dori să deveniți un expert, este necesară o practică deliberată de a produce performanțe la nivel expert. Iată câteva sfaturi pentru utilizarea practicii deliberate pentru a vă propulsa spre expertiză.

Primul lucru pe care trebuie să-l amintiți atunci când este vorba de dezvoltarea performanței unui expert într-o anumită sarcină sau într-un domeniu de studiu este că durează mult timp pentru a deveni un expert. Practica deliberată poate fi de natură să te ajute să te apropii puțin mai repede, dar încă te uiți la ani pentru a pleca de la a fi începător la a deveni un adevărat expert în orice.

Ce este practica deliberată?

Practica deliberată înseamnă pur și simplu că sunteți făcând un efort conștient pentru a obține mai bine la o abilitate. Deci, dacă încercați să deveniți un expert în jocul de chitară, de exemplu, învățați elementele de bază și apoi provocați-vă cu piesele greu progresive, luând timp pentru a practica în fiecare zi și ascultați experții, astfel încât să puteți învăța de la ei. reclamă

Dacă lucrați la o abilitate de afaceri, puteți să citiți tehnica, să căutați pe cineva care să vă sfătuiască sau să vă antreneze și apoi să căutați modalități de a încorpora aceste abilități în viața de zi cu zi.

Cheia nu este doar introducerea orelor, ci angajarea delibera exerciții în care vă aflați pe deplin atent și conștient a ceea ce faci și a încerca să înveți. Nu puteți trece prin mișcările de a cânta sau de a picta și vă așteptați să vă îmbunătățiți; trebuie să studiezi cu adevărat ceea ce faci, să exersezi cu ochii spre măiestrie și să faci asta din nou și din nou zi după zi.

Urmăriți-vă progresul

Un lucru care vă poate ajuta atunci când încercați să construiți o abilitate și să păstrați în minte practica intenționată este să păstrați un jurnal. Scrieți despre ceea ce practicați, ce învățați și cum vă îmbunătățiți. Luând act de schimbările și provocările pe care le treceți, vă puteți ajuta să fiți mai atenți în timp ce practicați și să vă țineți conștienți de locul în care vă acordați atenție și unde ar trebui să vă relaxați sau să vă concentrați mai mult. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Mintea începătorului

O cheie pentru a continua să înveți și a îmbunătăți chiar și atunci când simțiți deja ca un expert este de a practica mintea începătorului. Este atât de mult mai liber să fii începător, deoarece, așa cum explică maestrul Zen Shunryu Suzuki, “în mintea începătorului există multe posibilități, dar în experți există puține.”

Experții știu cum vor funcționa lucrurile și cum ar trebui să se întâmple lucrurile. Începătorii sunt mai deschis la capricios, moduri alternative de gândire și de a face lucruri. Ele pun mai multe întrebări și au mai multe răspunsuri interesante.

Cu cât îți poți adopta mai mult atitudinea unui începător, indiferent de cât de mult poate fi un expert în domeniul tău, cu atât performanța ta va fi mai bună. reclamă

Asta pentru că un începător nu arată prea departe; el face un pas la un moment dat. Este perseverentă, interogatorie, creativă, mai capabilă să se afle în acest moment și mai puțin înghețată de teama de eșec.

Nu uitați lucrurile pe care le cunoașteți atunci când sunteți în mintea începătorului, dar încercați să vă uitați la ceea ce știți într-un mod diferit, să continuați să puneți întrebări și să mergeți mai departe decât vă poate duce cunoștințele actuale.

Învățând întotdeauna

Yo-Yo Ma a remarcat că probabil a interpretat violoncelul timp de 50.000 de ore, dar totuși spune și el, “Întotdeauna învăț.” (Michelangelo a spus și el: “inca invat.”) Publicitate

Sau, așa cum a spus John Wooden, “Este ceea ce înveți după ce știi tot ce contează.”

Nu există sfârșit pentru învățare, fără vârf de expertiză. Amintiți-vă acest lucru și puteți continua să vă construiți expertiza prin practică deliberată pentru tot restul vieții.