Cum curățarea dulapului îți poate schimba viața

Îmi petrec ziua de naștere curățând dulapul meu. Din nou. De ce am făcut acest lucru în ultimii trei ani și de ce este chiar necesar? Permiteți-mi să vă explic cum un exercițiu de 20 de minute vă poate schimba viața.

Există o diferență între viața viețuitoare condusă pentru a face lucrurile făcute, marcarea fiecărei sarcini așa cum este terminată și o viață care își lasă amprenta asupra lumii.

Socrate ne amintește asta “viata neexaminata nu merita traita,” cerându-ne să privim în interior pentru a înțelege adevărata valoare a vieții. Când trăim cu finalul în minte, reflectând asupra a ceea ce am putea lăsa în urmă, scopul nostru este dezvăluit dintr-o perspectivă a sufletului, mai degrabă decât o listă de sarcini lipsite de sens.

O viață examinată este una care dorește să caute acele locuri abia perceptibile ale sufletului; o parte adesea încurcată și nedezvoltată a noastră, care seamănă foarte mult cu o dulap de cămară sau cu lenjerie de pat. Ușile sunt ținute închise pentru a ascunde mizeria, dar până când nu știi ce este ascuns în interior, nu vei ști niciodată cu ce trebuie să lucrezi.

Sufletele sunt ca dulapuri - pline de potențial.

Nu sunteți sigur ce este de fapt acolo sau cum să-l găsiți, ne este frică să deschidem chiar ușa în cazul în care totul se stinge.

Și uneori viața se simte așa: supraaglomerată și copleșitoare. Nu este lipsă de lucruri de făcut, dar se simte întotdeauna că lipsește ceva.

Deci, de unde începem? Să continuăm cu analogia dulapului pentru a crea un plan măreț, compus dintr-o reflecție deliberată și semnificativă, bazată pe locul în care doriți să ajungeți și pe ceea ce sperați să lăsați în urmă. reclamă

1. Goliți pornirea dulapului cu o ardezie curată

Dacă ați curățat un dulap propriu, ar fi mai întâi să luați totul. Un dulap gol este un dulap ușor de administrat. În același mod, înlăturarea minții dumneavoastră de sarcini nesfârșite, “grabă și îngrijorări,” vă va permite să inspectați și să decideți în mod sistematic cum să vă reorganizați viața. Apoi puteți determina ce funcționează în prezent, precum și ce nu este.

Găsiți timp pentru o reflecție liniștită. Programați un minim de 20 de minute de singurătate fără nici o distragere a atenției. Utilizați un stilou și hârtie pentru a face acest lucru, nu un dispozitiv tech care necesită atingere sau tastare. Acest lucru este important: există ceva despre scrierea lucrurilor de mână, care accesează partea mai creatoare, care vă urmărește sufletul creierului.

Setați un cronometru. Timp de 20 de minute, scrieți tot ce vine în minte pe care ați dori să-l faceți, să aveți, să aveți sau să experimentați. Includeți relații, finanțe, sănătate, carieră, aspirații creative și creștere personală.

Cine vrei să fii? Unde vrei sa mergi? Ce vrei să faci și să experimentezi? Cum ți-ar plăcea să crești relațiile tale? Ce vrei să înveți?

Întrebați-vă ce doriți mai mult (sau mai puțin) din viața voastră. Dă-ți o fereastră de cinci ani și gândește-te în această limită de timp. Nu gândiți prea tare și permiteți-vă să visezi. Concentrați-vă în special pe experiențe și cu care doriți să împărtășiți aceste experiențe.

2. Așezați dulapul înapoi - prioritățile dvs.

Anterioară aglomerată, dezorganizată și inutilizabilă “dulap” este acum curată, proaspăt pictată și gata de a fi folosită. Urmatorul pas? Este timpul să o reînnoim, dar NU completând totul înăuntru.

Pentru a restructura modul în care trăim, la fel ca reorganizarea unui dulap, va trebui să renunțăm la ceea ce nu mai este “se potrivește.”

Cel mai important lucru de renunțat? asteptari nerealiste aveți pentru dvs. și pentru alții. reclamă

Renunțați la ideea că este treaba voastră să salvați oamenii de consecințele alegerilor lor. Permiteți-le să crească harul învățând din greșelile lor. La rândul său, veți câștiga timp prețios pentru a-ți urmări propria creștere personală.

Sa continuam.

Acum, aruncați o privire asupra acelui inventar minunat și reflectorizant pe care l-ați asamblat și pe care îl vedeți la primele 20 de lucruri. Sortați-le în funcție de următoarele categorii: Personal, Familie / Relații, Sănătate, Carieră / Muncă și Spiritual / Creativ. Îmi place să folosesc indicatoare de culori diferite pentru fiecare categorie. Sub fiecare poziție, poziționați elementele cu Cele mai importante în partea de sus și cel mai puțin important în partea de jos.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

În fiecare categorie, observați mai întâi ce vă atrage ochiul; ceea ce face ca inima ta să bată mai repede? Ce simți o tragere irezistibilă de a urmări cu pasiune?

3. Lista master vs. planul principal - scrie-ți o poveste.

După ce ați clasat fiecare articol, transformați-vă lista într-o narațiune.

Scrieți-vă o poveste, ca și cum ar fi cinci ani de acum și ați făcut totul pe lista dvs. De exemplu, puteți scrie: “Este 2019 și asta am experimentat / realizat în ultimii cinci ani ... ”

Eu sunt ... eu ... traiesc ... fac ... fac ...

Această narațiune devine viziunea voastră pentru tot ceea ce sperați să faceți și să fiți; conține acele dorințe secrete care ar fi putut fi ascunse și ascunse de-a lungul anilor, neascrise și neexprimate până acum. reclamă

Aceasta va deveni povestea ta - o poveste care îți va permite să trăiești cu intenție. Veți fi concentrat, nu pur și simplu condus; conștient de ceea ce faceți și chiar mai important, de ce o faceți. Nu mai faceți checkbox-uri pe o listă tot mai mare, fără sens, de lucruri de făcut.

Există câteva lucruri pe care trebuie să le păstrați pe termen nelimitat.

Ce trebuie păstrat:

Proiecte care întruchipează “proces.” Procesul are legătură cu întreaga călătorie a unui proiect. Se concentrează pe realizarea de amintiri și momente savuroase. Un exemplu ar putea fi un proiect de istorie familială. Dacă sunteți interesat de genealogie, puteți petrece timp singur și online, căutând înregistrări pe Ancestry.com. Din perspectiva procesului, ar putea include petrecerea timpului cu bătrânii familiei și înregistrarea povestilor care le-au întrupat viețile. Da, va dura probabil mai mult timp, dar în cele din urmă veți avea atât o istorie mai plină, mai bogată a familiei și ați construit relații mai puternice.

Ține-ți mostenirea. Amintiți-vă că ceea ce creați este ceea ce lăsați în urmă. Fotografii și imagini, scrisori scrise, mese infuzate cu timp și îngrijire, tradiții păstrate și amintiri care rezultă din ele ... multele momente savârsite purtate în inimile noastre ca moștenire a iubirii, încurajării, inspirației și înțelepciunii.

“Ceea ce lăsați în urmă nu este ceea ce este gravat în monumente de piatră, ci ceea ce este țesut în viețile altora.” - Pericle

Obiceiuri care hrănesc. Comportamentele care construiesc sănătate, îngrijește spiritul și ne încălzesc inima sunt activitățile care cresc relațiile cu prietenii, familia și comunitatea.

Cameră pentru a respira. Creați spațiu în cadrul acestor aspirații înalte! La fel cum prosoapele încep să miroasă mustață dacă sunt aglomerate, avem și nevoie de cameră de respirație. Listele rareori devin mai scurte. Există întotdeauna mai mult decât suficient do, dar, de asemenea, avem nevoie de timp pentru a doar fi. reclamă

Și, în sfârșit: Țineți strâns lucruri care vă vor încetini. Copii. Animale de companie. Vase de croit. Copiii sunt profesori deosebit de minunați în ceea ce privește ceea ce este cu adevărat esențial în viața noastră. Consumând mâncare delicioasă, jucând cu prietenii și multă somn. Ele sunt, de asemenea, minunat la a observa aromele mici, subtile pe care adulții atât de des lipsesc.

Pentru a vedea lumea prin ochii unui copil este de a acorda atenție. Și când facem asta, după cum a subliniat Henry Miller, lumea noastră devine “misterios, minunat și nespus de minunat.”

Se poate schimba viața, pentru că există niște alei și uși care sunt destinate numai pentru noi și le vom pierde dacă vom alerga prea repede.

Joseph Campbell a scris,

“Dacă urmați fericirea voastră, ușile se vor deschide pentru voi, care nu s-ar fi deschis pentru nimeni altcineva.”

Cu alte cuvinte, ele sunt ușile voastre.

Deci încetiniți-vă și bucurați-vă de călătorie. Și puteți începe prin curățarea dulapului.

Credite foto recomandate: Gretchen Rubin Una dintre cele mai bune modalități de a face pe alți oameni fericiți este să fii fericit / BK prin flickr.com