Ghid de folosire pentru a deveni Unbusy

Viața este plină de liste de sarcini, responsabilități și obligații. În mijlocul acestor angajamente, încercăm să găsim minute de rezervă aici și acolo pentru a face lucrurile semnificative din viață, cum ar fi petrecerea timpului cu familiile noastre, învățarea unui nou talent sau chiar relaxarea. Din păcate, lucrurile semnificative par să fie puse pe arzătorul din spate când apar alte responsabilități. Asta e înapoi. Lucrurile memorabile și oamenii importanți din viața noastră ar trebui să fie numărul unu, ei ar trebui să primească o parte mai mare din timpul nostru.

Când viața ta este atât de plină de responsabilități și cerințe de timp, devii stresat, supărat și nefericit. Trebuie să facem timp pentru lucrurile mai semnificative din viață. Noi facem asta devenind unbusy.

Regula nr. 1: Setați prioritățile dvs.

Cea mai mare armă împotriva stresului este capacitatea noastră de a alege un gând asupra celuilalt. - William James

Decideți care lucruri din viața voastră sunt cele mai importante. Dacă faceți prea multe lucruri în jur, faceți o listă a tuturor responsabilităților și a activităților și organizațiilor la care participați. Puneți-le în ordine de la cele mai importante până la cele mai puțin importante. Cei mai importanți au nevoie de timp și atenție; se concentreze pe ele.

A face o listă ca aceasta poate fi greu; puteți simți că tot ceea ce faceți este de o valoare extremă. Fii tăcută. Cu adevărat evaluează lucrurile din viața ta. Notați valoarea pe care o are fiecare și de ce o faceți. Veți găsi că există unele lucruri care nu sunt la fel de importante pe cât credeți că sunt.

Regula 2: Scapă de lucrurile care nu sunt importante

Nu vă lăsați mintea să vă înjunghie corpul în a crede că trebuie să-și poarte povara grijilor. - Astrid Alauda

Odată ce ai lista priorităților, ar fi mai bine să renunți la cele din partea de jos a listei sau să le lăsați deoparte pentru a face mai târziu. Există lucruri care ar putea fi importante, dar nu au nevoie de atenția deplină și imediată. Dacă există lucruri care pot aștepta mai târziu, atunci le puteți face mai târziu. Nu te procrastinate, doar gestioneaza-ti timpul mai bine.

Regula 3: Aflați cum să delegați

Cum pot face față stresului? Curățesc și organizez. - Sandra Lee

Ideea că tu ești singura persoană care poate face acest loc de muncă în mod corect este ridicol. Întotdeauna vor fi alți oameni capabili în viața ta. Dați-le șansa să vă dovedească că vă pot ajuta. Unii oameni au un timp dificil de a renunța la puterea altora, dar merită, dacă puteți elibera o parte din stresul pe care îl purtați. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Regula nr. 4: Nu transpirați lucrurile mici

Nu vă faceți griji cu privire la lucrurile asupra cărora nu aveți control și dacă aveți control, puteți face ceva în legătură cu acestea, în loc să vă faceți griji. - Stanley C. Allyn

Când lucrurile nu se dovedesc a fi cum doriți sau le așteptați, nu vă lăsați să vă îngrijorați. Trebuie să puteți accepta ceea ce se întâmplă. Viața îți va arunca lucruri pe care nu le vei vedea venind. Acestea sunt momentele în care nu vă puteți îngrijora lucrurile mici. Luați-i un pas la un moment dat.

Pe de altă parte, atunci când lucrurile mici merg bine, recunoașteți-le și munca grea pe care o puneți în ea. Micile victorii sunt încă victorii. Când te lași mândru de realizările tale, indiferent de cât de mici sunt, te simți mai bine în tine. reclamă

Regula nr. 5: Nu vă temeți să spuneți că nu

Spunând da fericirii înseamnă să învățați să spuneți nu lucrurilor și oamenilor care vă stresează. - Thema Davis

Acest lucru poate fi unul dintre cele mai grele lucruri pentru majoritatea oamenilor, mai ales când este ceva cerut de un prieten sau de un membru al familiei. Cunoști tu cel mai bine. Știți limitele și ceea ce vă împingă peste margine. Nu spuneți da doar pentru a vă place pe ceilalți. Nu e egoist să te gândești la tine din când în când; este de fapt sănătos.

În timp ce există activități de ușurare a stresului, cum ar fi meditația, uneori nu este suficient. Pentru a deveni neobosit, ar trebui să înveți să scapi de lucrurile care cauzează stres în viața ta. Sper că sfaturile din acest articol vă vor ajuta să știți cum să scăpați de acest stres extra inutil. reclamă