Fericirea la locul de munca - 12 moduri simple de a face sa se intample!

Dacă sunteți un angajat relativ minor la compania dvs., deși îndepliniți un rol foarte important, este posibil să nu fiți întotdeauna recunoscuți. S-ar putea să vă confruntați, de asemenea, cu unele dintre următoarele provocări:

• Puțină împlinire la locul de muncă
• Timp de lucru lung
• Cerințe conflictuale privind timpul și loialitatea
• Micul echilibru între viața personală și angajamentele de muncă
• Termene limita scurte
• Presiuni de management al timpului
• Relații tensionate cu oamenii importanți din viața ta
• Strânge finanțe personale
• Lipsa unui cuvânt de spus la locul de muncă
• Politica internă și o structură rigidă a companiei
• Înjurături la locul de muncă
• Puține oportunități de promovare

De aceea vă confruntați cu o serie de dileme la locul de muncă.

Pe de o parte, doriți să vă implicați într-o muncă plăcută, plină de satisfacții, să obțineți recunoașterea și promovarea eforturilor dvs. și să fiți apreciați pentru rolul cheie pe care îl jucați în companie.

Pe de altă parte, doriți o viață echilibrată cu timp pentru lucrurile pe care într-adevăr doriți să le faceți cu o viață socială plină și interesantă. Desigur, doriți să aveți claritate cu privire la cariera, sarcinile de serviciu și doriți să continuați să fiți sănătoși, în formă și fără stres.

Deci, care este cea mai bună cale ?! Cum puteți obține și o fericire zen la locul de muncă?

O cheie pentru rezolvarea acestor provocări aparent conflictuale este aceea de a face clarificați cât de mult vă place munca pe care o faceți. Este ceea ce faci ceva ce iesi din pat in fiecare dimineata, sau mai bine ai face altceva? reclamă

Cât de motivat ești cu munca ta? Și cum reușești să faci față cu zi cu zi slujbe de rutină de birou?

Un sondaj din Marea Britanie de anul trecut a constatat asta aproape 2 din 3 persoane sunt nemulțumiți de locurile lor de muncă. Și sunt sigur că există o situație similară în SUA și în alte părți ale lumii dezvoltate. Acest lucru înseamnă că ei sunt fie apatici în ceea ce privește găsirea a ceea ce ei chiar iubesc, fie ei sunt demisionați să se afle în această situație.

Indiferent cât de bune sunt lucrurile în alte părți ale vieții, cum ar fi familia, viața socială și relațiile, munca este o parte importantă a vieții tale și nu trebuie neglijată.

Întrucât deocamdată ați ales să vă aflați în slujba în care vă aflați, este de până acum pentru dvs. să profitați la maximum de ceea ce faceți. Desigur, pe termen lung, vă puteți schimba locul de muncă sau chiar vă puteți angaja într-o nouă carieră. Dar pentru moment, puteți să vă iubiți mai mult de ceea ce faceți chiar acum.

Presupunând că pe termen scurt nu reușești să schimbați locurile de muncă, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a începe să vă bucurați mai mult de ceea ce faceți în prezent. Întreabă-te - este treaba sau tu ești? Și ce puteți face pentru a vă face munca mai plăcută?

Opriți să acționați victima. Sunteți responsabil pentru viața dvs. și dacă nu puteți schimba imediat locul de muncă în care vă aflați, atunci este de până la tine să profitați la maximum de ea. reclamă

Iată câteva sfaturi simple pentru a vă bucura de slujba dvs. curentă.

1. Pe drumul către locul de muncă, te obligă să te confrunți cu ziua. Gândiți-vă la modul în care lucrarea pe care o aveți vă permite să vă aveți viața în afara acesteia, precum o mare viață socială. O atitudine pozitivă va face ziua mai plăcută și mai productivă.

2. Țineți-vă munca în perspectivă. Puteți face tot ce puteți în fiecare situație. Uită-te dincolo de tine și de munca ta, și ia în considerare o imagine mai mare. Faceți o muncă voluntară pentru a obține o viziune mai largă. Găsiți o modalitate de a contribui la societate în general.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

3. Amintiți-vă că sunteți mai mult decât munca voastră. Nu aveți identitatea prea puternică legată de slujba pe care o faceți. Renunțați la gândirea că viața voastră de muncă “ar trebui să” fi un anumit mod. Asemenea așteptări a ceea ce trebuia să fie, așa cum au stabilit părinții și profesorii, vă împiedică să vă bucurați de ceea ce faceți în prezent.

4. Planifica-ti timpul. În lista dvs. de sarcini sunt incluse proiectele pe termen lung, precum și cele mai iminente lucruri care trebuie făcute. Prioritizați lista dvs. de sarcini - faceți mai întâi cele mai importante lucruri. Când efectuați orice sarcină, întrebați-vă - este cea mai bună utilizare a timpului meu? Programați suficient timp pentru studiile dvs. etc..

5. Concentrați-vă pe sarcina la îndemână. Nu vă lăsați atenți să vă faceți griji cu privire la toate celelalte lucruri care trebuie făcute sau să pierdeți energie în fața situației nedorite în care vă aflați. Stați în acest moment. reclamă

Fii nemilos și ai grijă de o sarcină înainte de a ajunge pe o listă posibilă de amânare. De exemplu, sortați imediat postul de dimineață într-o singură mișcare - deschideți-l, depuneți-l, acționați pe el sau bin acolo și apoi.

6. Clarificați oricând nu sunteți sigur sau în cazul în care vă confruntați cu cerințe conflictuale. Cu cât sunteți mai clar și în avans cu managerul dvs. și ceilalți oameni cu care lucrați, cu atât va fi mai bine pentru dvs. pe termen lung.

7. Delegați oriunde este cazul. Decideți dacă există ceva ce poate fi delegat sau care aparține mai echitabil sarcinii de lucru a altcuiva. Întotdeauna amintiți-vă “3D” regula - faceți-o, aruncați-o sau o delegați - nu manipulați niciodată o bucată de hârtie de două ori.

8. Au pauze regulate. Plecați de la locul de muncă obișnuit, chiar dacă timp de numai cinci minute. Încercați să faceți o pauză de la laptop, e-mailuri și lăsați telefonul în urmă. Asigurați-vă că aveți pauza de prânz - nu este doar pentru mâncare, ci și pentru aer curat și o pauză mentală.

Mâncați un prânz sănătos și, dacă trebuie să luați gustări, asigurați-vă că este și sănătos - un măr, mai degrabă decât un sac de jetoane. Căutați modalități de a vă energiza în afara celor de la adrenalină și cafeină.

9. Învață să te relaxezi indiferent de cât de dificilă este lucrarea sau de cât de exigenți devin șefii tăi. La sfârșitul zilei este doar un loc de muncă și tu ești mult mai mult decât atât. În anii următori, vă veți uita înapoi și vă întrebați ce a fost povestea. reclamă

10. Contribuiți la crearea unui mediu de lucru plăcut. Nu bârfe în birou, deoarece creează negativitate în jur. Nu asculta nici o bârfă. Minimizați-vă timpul cu persoane pe care nu le rezonezi cu sau nu.

Învață să te distrezi mai mult la serviciu. Râziți mai mult și răsfoiți-vă. Efectuați cu o abordare mai distractivă orientată.

11. Examinați-vă ziua înainte de a pleca acasă. Uitați-vă la ceea ce a funcționat bine și ce ar putea fi îmbunătățit a doua zi. Dacă te simți mulțumit de munca zilei, atunci de ce nu te răsplătești mai târziu în acea zi. O meriți.

12. Opriți-vă după ce părăsiți locul de muncă. Sunteți deja la lucru o treime din timpul dvs., așa că nu continuați să-l păstrați buzzing în capul dvs. în timpul dvs. presupus timp liber. Ieșiți-vă minunat la locul de muncă în momentul în care plecați acasă.

Vedeți munca dvs. ca joc. Viața trebuie să fie distractivă și dacă o să cheltuiți o treime din ea la lucru, s-ar putea să vă bucurați și de joc.