Hack-ul tău să te motivați

Hai sa recunoastem. Cei mai creativi și muncitorii din domeniul cunoașterii trebuie să-și îndeplinească funcțiile și viața personală la un moment dat. Dacă presiunea constantă vine la noi pentru a produce mai mult, mai bine și mai repede, poate fi dificil de a fi motivat prin toată munca pe care trebuie să o facem zilnic.

VEZI SI: Cum să rămâi motivat de publicitate

Dacă te găsești “alunecând prin fisuri” și să devii nemotivat în timpul zilei și în timpul zilei, să folosești hackeri pentru a te motiva.

Introduceți o revizuire zilnică în viața voastră

Ceva cu care am jucat de câteva săptămâni acum are un a “mini review” în fiecare dimineață, mulțumită lui Peter Bregman și a cadrului său de 18 minute. Peter sugerează înainte să facem altceva în zilele noastre să luăm 5 minute pentru a decide cum va fi ziua noastră “de mare succes”. Aceasta constă în a nu deschide altceva decât suita mea de gestionare a sarcinilor și să mă uit peste acțiunile mele disponibile pentru această zi și să marchez ceea ce vreau să fac.

Acest interval de timp mic, dar important, la începutul zilei, mă poate ajuta să fiu motivat, dându-mi un scop. Fără un scop pentru ziua mea, voi intra într-un stat nemotivat. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Luând mici pauze și reorientarea

Un alt mod minunat de a te motiva este să te asiguri că îți dai pauze necesare pe tot parcursul zilei. Acestea nu trebuie să fie “normal” două, pauze de 15 minute cu o oră de prânz între ele. Oh nu. Vorbim despre mici pauze în timpul zilei care poate dura câteva până la cinci minute.

Ideea este că, mai degrabă decât să ne forțăm să lucrăm, ne oprim atât de des încât să ne acordăm permisiunea de a citi blogurile noastre preferate, de a ne actualiza statutul de Twitter, etc., astfel încât să ne împingem concentrarea înapoi la munca noastră. Această idee de a ne da mici pauze pe tot parcursul zilei ne permite să nu construim resentimente împotriva muncii noastre și ne poate menține motivat și concentrat pentru perioade mai lungi de timp.

Mergeți la o altitudine mai mare

Am vorbit despre modul în care puteți introduce o revizuire mini-zilnică în viața dvs. pentru a vă găsi motivația pentru această zi, dar despre motivarea pentru viața dvs.? Aici se află altitudinile lui David Allen. reclamă

David Allen (știi, GTD Guy?) Vorbește despre 6 Orizonturi ale Focus. Practic, acestea sunt nivele diferite pe care le puteți privi la viața dvs. și variază de la “lapte de lapte în drum spre casă” la “fi tatăl pe care l-ați dorit mereu”. Ceea ce vrei să faci este cel puțin lunar (dacă nu săptămânal) să arunci o privire la orizonturile tale superioare de focus. Acestea ar fi orizonturile dvs. de 30-50k picioare. Acesta este intervalul în care vă aflați pentru următoarele 12-18 luni, pentru motivul că sunteți pe această planetă.

Este o practică bună să stai jos și să fii creativ cu aceste orizonturi ca o modalitate de a te motiva pentru a-ți face viața. Recenzia mini zilnică este minunată pentru munca zilnică și pentru șanțuri, dar dacă nu renunțați și mergeți la un nivel mai înalt, vă veți petrece viața trăind în tranșee unde șansele de a deveni nemotivate sunt mult mai mari. Dă-ți semnificația vieții, uita-te la imaginea de ansamblu.

Fiți atenți

Deci, revizuirea și ruperea pe tot parcursul zilei sunt modalități bune de a vă motiva, dar una dintre cele mai bune căi este să vă asigurați că rămâneți atenți. A fi conștient este cheia pentru a face munca pe care ar trebui să o faceți. reclamă

După cum am menționat mai devreme, poate fi foarte greu “ieșiți din primele linii” sau muncă. Când în sfârșit poți să te uiți la ceea ce faci și să gândești la tine însuți, “care este scopul acestui lucru?” Șansele sunt dacă te gândești că nu ții cont de munca și viața ta.

A deveni conștient nu numai că vă ajută să găsiți munca pe care ar trebui să o faceți, dar vă ajută să obțineți motivația pentru a face acest lucru. Odată ce găsiți lucrurile din viața voastră, care trebuie să rămână, și lucrurile pe care le puteți lăsa goale prin atenție, având motivația va fi ultimul lucru de care aveți nevoie să vă faceți griji. Pe măsură ce crește claritatea minții, motivația pentru muncă se va întâmpla în mod natural.

Aș vrea să-ți pot spune că cheia pentru a te motiva este să fii plâns și să-ți faci treaba. Dar, uneori, trebuie să folosim “trucuri” pentru a te motiva. Exersați recomandările de mai sus și nu ar trebui să aveți probleme prea mari să rămâneți motivați în timpul zilei și al vieții.

(Credit foto: motivare prin Shutterstock)