Cum sa scapi de ieri Cum sa incepi ziua ta proaspata

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 1193
  • 272

Termină în fiecare zi și se termină cu ea. Ai făcut ce ai putut.
Ralph Waldo Emerson

Uneori începem o zi cu ziua precedentă încă în minte. Ne gândim la greșelile pe care le-am făcut în ziua precedentă, la modul în care lucrurile au mers prost și la modul în care ne-am simțit rău. Nu e de mirare că devine dificil să te concentrezi pe ziua curentă. Și din moment ce nu ne putem concentra pe zi, performanța noastră poate scădea și lucrurile pot merge din nou. Acest model ar putea să se repete din nou și din nou, unde povara din ziua precedentă este luată în ziua curentă și o face rău, ceea ce va constitui apoi o povară pentru ziua următoare. Lanțul poate fi greu de rupt și performanța generală poate scădea, să nu mai vorbim de dificultatea de a avea o minte liniștită.

Deci este important să plecați în urmă în urmă. Întotdeauna începeți noua zi proaspătă, fără să vă gândiți ieri. În acest fel, veți putea să vă concentrați pe deplin, să faceți tot ce este mai bun și să vă îmbunătățiți performanța.

reclamă

Iată câțiva pași în legătură cu acest lucru:

1. Luați timp pentru a vă evalua ziua

La sfârșitul unei zile, luați ceva timp să vă gândiți. Ar trebui să o faceți în aceeași zi și să nu așteptați până a doua zi. Ar trebui să termini să te ocupi de ziua ta inainte de vine dimineața următoare.

Scopul acestui moment de gândire nu este să regreți cât de rău a fost ziua ta, cum au mers lucrurile prost sau cum te-au tratat negativ oamenii. Acest lucru nu vă va face nici un bine să vă îmbunătățiți viața. În schimb, scopul acestui moment de gândire este acela de a face extrage lecții pe care le puteți aduce în ziua următoare. reclamă

2. Întrebați întrebările corecte pentru a extrage lecții

Pentru a extrage lecțiile, ar trebui să întrebați întrebările corecte. Există în esență două întrebări pe care ar trebui să le întrebați:

  • Ce ai făcut bine?
    Ar trebui să existe niște lucruri pe care le-ai făcut bine. Ce sunt ei și cum le-ai făcut? Ce puteți face pentru a vă asigura că puteți continua să le faceți bine sau chiar mai bine?
  • Ce ai făcut rău?
    De obicei, există și unele lucruri care nu merg așa cum era de așteptat. Ce sunt și cum s-ar putea întâmpla? Ce puteți face pentru a vă îmbunătăți și pentru a evita aceleași greșeli în viitor?

3. Faceți un angajament de a aplica lecțiile

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

După ce extrageți lecțiile, trebuie să vă angajați aplica lor. Pentru a face acest lucru, găsiți câteva lucruri care pot fi făcute pentru a aplica lecțiile. Apoi, reamintiți-vă să le faceți. Puteți să le scrieți dacă doriți. reclamă

4. “Închide” ziua ta

După ce ați petrecut timpul să vă gândiți la zi și să extrageți lecțiile, faceți o decizie “închide” ziua. Gândiți-vă la aceasta ca închiderea ușii în ultima zi. Ai terminat cu asta; nu te mai gândi la asta. Ar trebui să închideți ușa până în ultima zi, pentru a putea începe noua zi proaspătă.

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le realizați pentru a face mai ușor “închide” o zi:

  • A trecut ziua; nu puteți face nimic în privința asta. Nu poți schimba trecutul indiferent cât de tare încerci.
  • În loc să te gândești la ceva despre tine nu se poate schimbați, concentrați-vă pe lucrurile pe care le faceți poate sa schimbare, și că este prezent.

Având mentalitatea să se concentreze asupra a ceea ce se poate schimba va face mai ușor “închide” ziua ta. reclamă

5. Adu doar lecțiile la a doua zi și nimic altceva

Dupa tine “închide” o zi, nu ar trebui să aduceți nimic din ea în ziua următoare, cu excepția lecțiilor pe care le extrageți. Aceste lecții se ocupă de lucruri despre care puteți face ceva. Ei se ocupă de prezent, Nu trecut. În loc să vă gândiți la trecut, concentrați-vă asupra aplicării lecțiilor în prezent. În acest fel veți putea să vă începeți ziua proaspătă fără povara de ieri.




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.