Obțineți mai mult de făcut prin a face nimic!

Arta de a gestiona timpul nu vine ușor și trebuie învățată în timp. Este nevoie de ani de angajament și de eforturi specifice pentru a putea îmbunătăți abilitățile de gestionare a timpului chiar și după achiziționarea lor. Există multe domenii de gestionare a timpului pe care diferite persoane trebuie să le învețe. Unii trebuie să înțeleagă importanța acordării priorității muncii și a modului în care ar trebui să facă acest lucru, în timp ce unii trebuie să poată face față mai multor sarcini în același timp. Există și alții care trebuie să-și îmbunătățească abilitățile legate de clasificarea corectă a sarcinilor lor în cadranul drept de urgență-importanță și cei care trebuie să înțeleagă că gestionarea timpului nu înseamnă neglijarea sarcinilor personale pe care trebuie să le îndepliniți. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Dar există câteva domenii care par să aibă nevoie de îmbunătățire de către un număr mare de persoane. O astfel de zonă este capacitatea de a vă concentra și concentra asupra locului de muncă la îndemână. Dacă doriți să obțineți rezultate bune în ceea ce faceți, un lucru esențial (cu excepția capacității la locul de muncă, bineînțeles) este acela de a putea să ștergeți toate celelalte gânduri care distrag atenția și care ar putea duce mintea voastră la rătăcire și ciubiți-vă gândurile. reclamă

Acest lucru poate merge împotriva fraza comună că ați auzit de multe ori despre multi-tasking, dar există logică și o știință în spatele de ce concentrarea produce cea mai bună calitate și cele mai rapide rezultate. Probabil v-a fost spus în seminarii în școli de afaceri și școli de afaceri că reușirea de multitask este esențială pentru succesul la locul de muncă și această abilitate vă asigură că vă puteți ocupa de mai multe sarcini în același timp. Faptul este că, deși este posibil să aveți mai multe sarcini la îndemână la un moment dat, este diferit de concentrarea asupra locului de muncă pe care îl faceți. Odată ce ați preluat o sarcină și ați început să o faceți, trebuie să vă asigurați că toate gândurile, eforturile și întregul dvs. sine se concentrează pe completarea acesteia. reclamă

O tehnică care funcționează foarte bine pentru a vă ajuta să vă creșteți nivelul de concentrare generală este să stați la biroul dvs. și practic nu faceți nimic pentru câteva minute sau, cu alte cuvinte, meditați. Mintea ta trebuie să fie complet lipsită de vreun gând din acea perioadă. Doar 10 minute de meditație înainte de a se ocupa de fiecare sarcină ar fi suficientă. reclamă

Când meditați astfel înainte de a începe să lucrați la o sarcină, nivelul dvs. de stres scade și apare o mare claritate. Când mintea este clară, veți putea să îndepliniți sarcina la îndemână mai repede și mai eficient. Când începeți să apreciați beneficiul meditației înainte de a întreprinde fiecare sarcină, veți dori să începeți cu 30 de minute de meditație înainte de a vă planifica ziua în sine, astfel că întreaga zi este organizată cu o claritate absolută și fără confuzie.

Vishal P. Rao împărtășește opiniile și sfaturile sale despre viața holistică la Relish Life.