Peter Atkinson
0 
3254
649
Un vechi articol care merită menționat este numit Găsirea timpului tău în interior de David Allen.
David vorbește despre stilul său în ceea ce privește capturarea detaliilor vieții în cadrul unui jurnal. Prin scrierea în jurnalul dvs. a tuturor acțiunilor necesare, veți avea mai multă libertate de a vă detașa de toate presiunile. El spune că păstrarea unui jurnal este ca o haldă de bază care poate acționa ca eliberarea de stres și spirituală în coș:
Făcând doar o listă liberă a tuturor lucrurilor pe care le ai atenție este o formă de jurnalizare și este, cel puțin, momentan eliberatoare. La cel mai ludic nivel, captează toate "oh, da, trebuie să ..." chestii telefonice de făcut, lucruri pe care să le aduci la magazin, lucruri de vorbit cu șeful sau asistentul tău etc. acest nivel, de obicei nu face pentru o experiență foarte interesantă sau interesantă - doar una necesară pentru a șterge cea mai evidentă încărcătură de pe punte.
Adesea îmi folosesc jurnalul pentru "core-dumping", lucrurile mai subtile și mai ambigue în jur în psihicul meu. Este ca și cum aș face un inventar al realității actuale a lucrurilor care chiar îmi acordă atenția - mișcările mari ale radarului meu intern. Acestea pot fi negative sau pozitive, cum ar fi probleme legate de relații, decizii de carieră sau evenimente neașteptate care au creat tulburări sau noi oportunități. Câteodată dumping-ul principal este cel mai bun mod de a începe atunci când nu mai curge altceva - doar o obiectificare a ceea ce este pe peisajul meu intern.
Acesta este un punct cheie pe care David la subliniat în cartea sa Lucrurile realizate: arta productivității fără stres - și este unul dintre instrumentele eficiente pe care le folosesc zilnic.
Găsirea timpului tău în interior - [Writers Digest]
Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com