Extra lire Kill Productivitate Hack sănătatea dvs. de birou

Gândiți-vă că echipa dvs. este mai bine să pună o oră suplimentară de lucru în această seară decât să meargă la sala de sport? Mai gandeste-te.

Stilul de viață al biroului sedentar afectează mai mult decât sănătatea echipei dvs. - de asemenea, rănește linia de jos a companiei. Iată de ce schimbați modul de gândire și concentrați-vă pe hack-urile de productivitate, pentru a vă îmbogăți echipa.

Greutatea suplimentară ține compania dvs. înapoi

În 2010, obezitatea a costat Statele Unite în valoare de 73 de miliarde de dolari, culprit fiind pierdut productivitatea din cauza sănătății proaste. reclamă

Suntem cu toții conștienți de consecințele pe care le are supraponderabilitatea: un indice de masă corporală mai mare pune oamenii la risc de probleme cardiace, cancer, diabet și chiar leziuni. Aceste kilograme în plus vă energizează și vă face să vă simțiți extenuați. Când nu exersați, sunteți mai probabil să vă îmbolnăviți, ceea ce înseamnă mai multe zile libere pentru dvs. și echipa dvs. și mai puțin timp pentru a-ți construi afacerea.

Chestia e că nu poți da vina pe angajații supraponderali. Cum poți? Acestea sunt cele care pun în săptămâni de peste 50 de ore pentru a construi produsele companiei dvs. și pentru a vă aduce echipa la succes. Ei nu pot scăpa toată ziua în fața unui computer, și de îndată ce ajung acasă, sunt prea epuizați să gătească mese sănătoase și să lucreze. Să nu mai vorbim, aderările la sala de sport nu sunt întotdeauna ieftine. (Acesta este unul dintre motivele pentru care aducem prânzuri gratuite, organice pentru personalul nostru din Contactzilla!)

Suntem dependenți de tehnologia pentru a rămâne productivi și este greu să fugim atunci când suntem în mijlocul lansării de noi campanii sau în apropierea zilei de lansare. Pasiunea devine cel mai bun dintre noi, dar, de asemenea, ne reține. Încet, dar sigur, tot timpul timpului de birou ne va ucide rezistența. reclamă

Pierderea în greutate este despre decizii de zi cu zi

Uite, există mai mult pentru a pierde în greutate decât dacă vă puteți împacheta de la o dimensiune de 16 la o dimensiune 2. La sfârșitul zilei, numerele nu înseamnă nimic în comparație cu modul în care vă simțiți: la urma urmei, nu toată lumea este construită pentru a fi foarte slabă. Oamenii de toate formele și dimensiunile trebuie să găsească echilibrul potrivit pentru ei, care se poate simți înfricoșător și descurajant, dar este de fapt mult mai ușor decât credeți.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Gestionarea greutății începe cu o schimbare treptată, nu cu un tratament de șoc brusc. Este vorba de dezvoltarea unor noi rutine și de respectarea angajamentelor dumneavoastră. Luați masa împreună (sau o aduceți în echipă), faceți întâlniri în timp ce faceți o plimbare și încurajați angajații să se întoarcă acasă mai devreme (sau să vină mai târziu), astfel încât să poată petrece ceva timp în exerciții.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care angajații dvs. le pot face pentru a obține sănătate este planificarea meselor. Nu-i face să facă singuri. Încurajați mai multe mese de birou, astfel încât tu (sau cineva din biroul tău) poți face planificarea pentru ei. La fel de greu ca suna, scapa de sucuri si sucuri din biroul tau si inlocuieste-le cu ceai si apa in loc. În multe cazuri, probabil că deja cheltuiți bani pe gustări - prioritizați pe cei sănătoși. reclamă

Un birou sanatos este un birou productiv

Pentru a construi un birou mai sănătos, trebuie să implementați schimbarea la nivel de grup. Schimbarea nu ar trebui să se limiteze la o singură persoană, deoarece succesul sau eșecul organizației dvs. depinde de productivitatea echipei. Începeți prin implementarea unui program de wellness pentru a vă ajuta pe toți angajații dvs. să devină mai activi: aceasta înseamnă încurajarea comportamentelor sănătoase, cum ar fi dreptul de a mânca, exercita și renunța la fumat.

Amintiți-vă că sănătatea mentală, financiară și familială se încadrează și în ecuație. Corpurile noastre fac parte din sisteme mai mari, iar dacă un element este în afara sincronizării, altele vor urma exemplul.

Nu uitați să luați măsuri preventive

Asigurați-vă că vă concentrați și pe îngrijirea preventivă și educația. Când angajații sunt informați, aceștia vor fi împuterniciți să facă alegeri mai sănătoase de viață. Aduceți medicul la birou și investiți în programe de stimulare pentru un nivel suplimentar de încurajare. Se merită. Încearcă să intri. Timpul pentru a începe să devii mai sănătos a fost ieri. reclamă

Ce faceți în biroul dvs. pentru a încuraja un stil de viață sănătos și o activitate fizică? Lăsați un comentariu și spuneți-ne.