Oamenii emoțional inteligenți rareori devin furioși, deoarece respectă această regulă

Cunoașteți pe cineva care pare să răspundă întotdeauna în mod corespunzător în orice situație, chiar și atunci când emoțiile sunt ridicate? Există șanse, această persoană este bogată în inteligență emoțională, care se referă la capacitatea unui individ de a citi și de a gestiona cu acuratețe propriile emoții și cele ale altora din jurul lor. Persoanele inteligente inteligent rămân adesea calm chiar și în cele mai agravante situații și, prin urmare, relațiile lor sunt adesea armonioase. Iată o tehnică folosită în mod obișnuit de către acești oameni social inteligenți.

Ori de câte ori vă aflați într-o situație care vă provoacă un răspuns emoțional extrem, dați-vă 24 de ore înainte de a vă face cunoscute opiniile și sentimentele. Când vă aflați sub presiune, sistemul dvs. nervos intră și corpul dvs. este inundat cu adrenalină, cortizol și alte substanțe chimice care vă împiedică să acționați într-o manieră rațională. Persoanele sensibile din punct de vedere emoțional știu că chiar și cei care, de obicei, rămân calm, se luptă să-și controleze sentimentele când sunt provocați și acționează în consecință.^[1] Ei știu că timpul este un instrument valoros în tratarea problemelor. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Luând timp pentru a-ți procesa emoțiile și pentru a privi imaginea de ansamblu, te împiedică să fugi în frustrare, furie sau durere. Orice indemnare spre o reacție a genunchiului se va risipi în câteva ore, iar apoi puteți să vă gândiți cu grijă la următorul pas. Această abordare a soluționării conflictelor și a problemelor poate avea un rol important în protejarea celor mai importante relații de la disputele inutile. Luând timp departe de persoana care v-a agravat, vă demonstrați respectul atât pentru sentimentele lor, cât și pentru gravitatea situației. reclamă

Deci, data viitoare când cineva vă deranjează, pur și simplu eliminați-vă de la compania lor, fără a face o agitație și stai pe problema timp de 24 de ore. Emoțiile voastre se vor rezolva, lăsându-vă libertatea de a elabora un răspuns rațional la orice tip de problemă. reclamă

Referinţă