Nu fi Eeyore

Una dintre barierele unei vieți fericite și eficiente este modul în care ne creăm negativitatea în afacerile noastre zilnice. Schimbam povestile despre adversitate - grefierul magazinului care a fost nepoliticos pentru tine, șeful care nu recunoaște niciodată contribuția ta, accidentul pe care l-am văzut pe drumul nostru spre muncă - ca o modalitate de a trece timpul, de a ne conecta unul cu celălalt. Ne batem pentru a ne procraina, pentru a evita colegii pe care nu ni le întâmpinăm, bârfe despre ex-prieteni care ne-au înșelat și așa mai departe. reclamă

Sperăm că am învățat să ne scoatem din minte gândurile negative atunci când ne confruntăm cu o criză, dar cum rămâne cu cea mai generalizată negativitate pe care o creăm și chiar ne îmbrățișăm în actul de a ne purta căile prin viețile noastre? Mulți oameni par să se saboteze nu atât de mult prin faptul că nu sunt capabili să facă față crizelor, ci prin crearea lor din aer subțire. Cum putem evita să fim a “Eeyore“, cineva care suge energia dintr-o cameră și din noi înșine? reclamă

Iată câteva idei:
reclamă

• Inceteaza sa mai spui asta! Câte ori pe zi îi spui oamenilor cât de obosit ești? Cât de des spui “sunt plictisit”? Când spui ceva, îi spui oamenilor din jurul tău cât de prost ești? Este “Nu mă pot plânge” cel mai bun răspuns cu care puteți să veniți “ce mai faci?”

  Din anumite motive, ne simțim obligați să ne subminăm ca parte a rutinelor noastre obișnuite de conversație. Păi, oprește-te. Dacă sunteți cu adevărat obosiți, plictisiți sau proști, faceți ceva greșit și trebuie să aveți o lungă conversație cu dvs. - poate că aveți o slujbă proastă, o relație proastă, un loc rău în viața voastră. Dar, de obicei, trecem doar timpul - facem cu ceva pozitiv în schimb. Spuneți oamenilor cât de entuziasmați sunteți despre ce lucrați - entuziasmul și energia sunt contagioase și cine știe? S-ar putea chiar să prindeți o parte din ea înapoi.

  Citiți Următorul

  

  10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

  

  Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

  

  Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

  Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul
• Nu evitați conflictul. Nu te căuta atunci când nu este acolo, dar când există un adevărat conflict între tine și o altă persoană, adresează-l și scoate-l din cale, a.s.a.p. Putem vorbi adesea, în profunzime, cu prietenii sau alte partide neimplicate despre problemele pe care le avem cu cum funcționează altcineva, vorbim, acționează sau pur și simplu este - dar suntem timizi să vorbim despre preocupările noastre direct cu acea persoană. Nu numai că acest lucru pune o presiune suplimentară asupra relațiilor, aruncând conflictul într-o spirală descendentă până în cele din urmă este nerecuperabile, dar munca de a evita conflictele necesită de obicei mai multă energie decât să se ocupe de ea. Deci, luați-vă sarcina și tratați conflictele de inteligență pe măsură ce acestea apar, înainte ca acestea să devină o scurgere a energiei și a celor din jurul vostru.
• nu face “dar”. A inlocui “dar” în vocabularul tău “și”. “Dar” este calea noastră afară, scuza noastră - “Știu că nu ar trebui să fac asta, dar ... ”. “Și” nu dă niciun fel de libertate - cere acțiune, ordonează împlinirea. Încercați să vă prindeți pe punctul de a vă lăsa de cârlig cu un “dar”, și vezi ce se întâmplă atunci când te pui sub degetul cel mare “și” in schimb.
• Nu te mai îngrijora de vreme. Sau orice altceva despre care nu poți să faci nimic. Există o înțelepciune în avertizarea anonimă a alcoolicilor de a accepta lucrurile despre care nu puteți face nimic - folosiți-vă energia pentru a rezolva problemele care apar de fapt în loc să vă îngrijorați de mii de probleme care ar putea întâmpla.
• Recunoașteți și treceți mai departe. În ciuda eforturilor noastre cele mai bune, se întâmplă lucruri rele. Dă-ți greșelile exact la fel de multă atenție ca și când ai nevoie să recunoști și să înveți ceea ce trebuie învățat și apoi să-l pui în spatele tău. Nu locuiți - locuința negativă subminează încrederea și energia noastră și poate duce cu ușurință la greșeli mai rele de pe linie.
• Nu fi tampon. Acest lucru poate părea contrar mesajului meu aici, dar există o diferență între a nu crea mai multă negativitate în viața noastră decât viața în sine aruncă asupra noastră și trecând prin viață neînchipuită de negativitatea reală care, de fapt, trebuie să fie tratată. Viața are o modalitate de a ne arunca curbe și, atunci când vin, avem nevoie de toate resursele și abilitățile noastre de a le trata. Nu evitați să vă ocupați de lucrurile care trebuie tratate într-o încercare zadarnică de a vă izola de negativ.

Mark Twain a spus, “Sunt un bătrân și am cunoscut multe necazuri, dar majoritatea nu s-au întâmplat niciodată.” Deseori creăm și suferim mai multe necazuri decât ne confruntăm de fapt, doar prin actul de a imagina și de a ne freca de scenele negative din capul nostru. Bineînțeles, trebuie să fim pregătiți, dar există un punct de diminuare a faptului că ne întoarce un punct în care investim mai mult de noi înșine în lupta împotriva problemelor care nu ne tulbură decât ne confruntăm cu problemele care se întâmplă de fapt. Retragem aceste scenarii din temerile și îngrijorările noastre legate de propriile neajunsuri, nu dintr-o evaluare clară a lumii din jurul nostru. Iar hrănim acele temeri și neliniști cu cele câteva mii de negativități pe care le generăm în cursul vieții noastre de zi cu zi. Deci, încercați să-i înfrumuți pe micuțarii și să vă salvați griji atunci când lucrurile se întâmplă într-adevăr prost. reclamă