Confruntarea cu distragerile

Fiecare dintre noi are multe distragerii care ne împiedică să facem lucrurile. Am observat câteva distorsiuni proeminente în viața mea săptămâna aceasta (Twitter și Digg preluau!) Și am simțit că era timpul să rezolv problema! Știu că sunt capabil de a face lucruri și de a realiza lucruri, dar am observat că distragerile pot obține mai bine de la mine. Când am planificat să cercetez un subiect pentru un articol nou, uneori eu “trezește-te” și dați seama că am navigat pe Digg în ultimele 30 de minute. Nu numai că aceasta reduce timpul pe care îl am într-o zi, dar, mai mult decât orice, îmi împiedică capacitatea de a mă concentra pe această sarcină. reclamă

Văd concentrarea ca fiind împărțită în trei nivele diferite.

Primul nivel recunoaște că am de lucru. Pot să mă așez și să încep, dar sunt vulnerabil la distragerile și pot obține cu ușurință mai bine de la mine. În acest stadiu, uneori se simte că am căutat o scuză să nu lucrez. Mintea mea poate umbla cu ușurință pe alte lucruri, și mă gândesc adesea la ceea ce se întâmplă pe Twitter, și că 5 minute de verificare nu va face rău! reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

A doua etapă se înmulțește puțin mai adânc, deoarece încep să înțeleg sarcina și mintea mea începe să-și dea seama ce se întâmplă. În acest moment, unele distragere mor în jos, pe măsură ce încep să mă implic mai mult cu sarcina, dar există câteva care pot încă să-mi rupă concentrarea. Dacă aș avea un telefon în acest moment, probabil că mi-aș găsi drumul pe Internet după aceea și dau vina pe persoana care a cerut să mă distragă!

Nivelul final de concentrare este atunci când sunt complet scufundat în muncă, sunt 100% concentrat și în flux. În acest moment am dezvoltat o formă de “armură” împotriva distragerilor și este nevoie de multe pentru a mă îndepărta de sarcină. Noi toți producem munca noastră cea mai bună atunci când ne concentrăm pe deplin asupra acestei sarcini, iar această etapă este cea mai utilă pentru noi este orice linie de lucru. reclamă

Ajungerea la stadiul final de concentrare nu este întotdeauna ușoară și evitarea câmpului minelor de distragere a atenției poate fi copleșitoare la început, dar dacă ne așezăm și ne gândim doar la distragerile, este de obicei suficient de simplă pentru a le elimina. Dacă suntem pe deplin conștienți de ceea ce ne distrage atenția și îi înlăturăm în mod conștient, putem începe să ne concentrăm asupra activității noastre. Punctul important este să ne asigurăm că vom scăpa de ei înainte să începem ceva, altfel ne vom trezi de la o uluire și vom realiza că am făcut ceva altceva de ceva timp!

Înainte de a începe să scriu un articol, primul lucru pe care îl fac este să vă deconectez de la Internet. Majoritatea vieții mele pare să se învârtă în jurul spațiului cibernetic și tăierea este singura modalitate prin care pot obține ceva. Când scriu, folosesc un program numit PyRoom pentru Ubuntu (echivalentul WriteRoom pentru Mac 0r Dark Room for Windows), care este un editor de text pe ecran complet. Nu văd decât un ecran negru cu text verde (cum ar fi Matricea), deci nu mă deranjează de opțiunile de formatare și de verificarea ortografiei. Când fac o greșeală de ortografie într-un procesor de text, faptul că este subliniat în roșu mă face să vreau să-l dau imediat și să-l schimb și-mi pierd gândul. Am tastat proiectul în PyRoom și apoi l-am copiat și lipit într-un procesor de text, astfel încât să pot să-l corectez. De asemenea, am experimentat setarea unui anumit moment pe care îl pot naviga pe Digg sau verifica actualizările mele Twitter. Când păstrez distragerile separate de muncă, nu mă gândesc la ce altceva aș putea face paragraful din mijloc. reclamă

Îngrijindu-mă de distragerile mele înainte să încep orice lucrare, îmi permite să mă concentrez asupra sarcinii la îndemână, deoarece nu am nici o bătălie cu o dorință de a verifica orice actualizări sociale pentru mass-media, pentru că deja m-am deconectat de la spațiul cibernetic.

Dacă ne confruntăm cu distragerile de la început, obținerea muncii devine mult mai ușoară!

Fotografie prin amabilitatea lui tomsaint11