Burnout Prevenirea și recuperarea

Există un articol învechit recent despre burnout. Are 12 sfaturi despre prevenirea și recuperarea arsurilor. În plus, autorul a încercat să se distreze pe MIT. Aruncați o privire la comentariile de genul:

1. STOP DENING. Ascultă înțelepciunea corpului tău. Începeți să admiteți liber presiunile și presiunile care s-au manifestat fizic, mental sau emoțional.
* MIT VIEW: Lucrează până când durerea fizică te forțează în inconștiență.

2. Evitați izolarea. Nu face totul singur! Dezvoltați sau reînnoiți intimitățile cu prietenii și cu cei dragi. Închiderea nu numai că aduce noi perspective, dar este, de asemenea, anatemă la agitație și depresie.
* MIT VIEW: închideți ușa biroului și închideți-o din interior astfel încât nimeni să nu vă distragă atenția. Doar încearcă să vă rănească productivitatea.

3. SCHIMBĂȚI CIRCUMSTANȚELE DUMNEAVOASTRĂ. Dacă locul de muncă, relația, situația sau o persoană vă trage în jos, încercați să modificați circumstanțele dvs. sau, dacă este necesar, să părăsiți.
* MIT VIEW: Dacă simțiți că ceva te trage în jos, suprimați aceste gânduri. Aceasta este o slăbiciune. Beți mai multă cafea.

Acestea sunt sfaturi bune. Dacă sunteți serios în a obține sfaturi utile numai, săriți doar MIT VIEW :)

Burnout Prevenirea și recuperarea - [web.mit.edu]