Respirați stresul departe

  • Peter Atkinson
  • 0
  • 4818
  • 31

Sherry Roberts are o modalitate de a te ajuta cu stresul tau. Nu implică nici o pastilă, nici o vacanță. De fapt, puteți să o faceți doar prin controlul respirației.

Oamenii vă dau un aspect ciudat când le spuneți că ați petrecut respirația de după-amiază de sâmbătă. Dar asta am făcut. Au fost în jur de 10 dintre noi la atelier de lucru despre respirație la centrul meu local de yoga. Am fost toți acolo din diferite motive: să învățăm cum să folosim respirația pentru a face față stresului, astmului și afecțiunilor respiratorii; pentru a descoperi cum să respirați eficient în timpul yoga, meditația, treburile noastre zilnice, plimbări în vecinătate și drumeții în sus.

Există tehnici și chiar sugerate lecturi. I-am dat o încercare rapidă și m-am trezit înverșunat. Practica va fi cuvântul zilei.

Respiratia si reducerea stresului - [YogaBound]




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.