Devenind cel mai bun sine

Dacă v-aș fi întrebat dacă ați fost în stare să obțineți cea mai bună formă a vieții voastre, am putea fi de acord că este. Dacă v-aș fi întrebat dacă este posibil să deveniți mai deștepți decât ați fost vreodată, cred că am putea fi de acord că puteți lucra mult, puteți studia, învăța și practica mai mult decât ați avut vreodată. Dar ciudat, ideea de a deveni “versiunea perfectă” din noi înșine pare atât de imposibil de atins. Pare imposibil. reclamă

Dar nu este. Este nevoie doar să lucrați mai mult și mai sârguincios decât ați avut înainte. Merita? Întreabă-te singur. Vrei să fii cea mai inteligentă, cea mai bună, mai potrivită, mai amuzantă, cea mai bine îmbrăcată, cea mai plină de compasiune, iubitoare pe care ai fost vreodată? Vrei să fii propria ta definiție a persoanei perfecte?

Dacă, ca mine, ați răspuns da, atunci ați făcut primul pas pentru a deveni cel mai bun sine. Călătoria este lungă, obstacolele greu. Planul, totuși, este simplu. Definiți, planificați, executați, redefiniți, planificați din nou, executați din nou, etc. Să treceți planul într-un mod mai detaliat. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Plan - gândiți-vă la sinele vostru perfect. Cum arăta el sau ea? Cum vorbește el? Cum crede el? Cum mănâncă? Cum interacționează cu ceilalți? Ce gândesc oamenii despre el? Ce este capabil, că nu sunteți? Definiți-vă sinele perfect în adjective care sunt măsurabile și pot fi obținute. Lucruri ca “el este slab și puternic, cu un procent scăzut de grăsime corporală și o cantitate bună de mușchi vizibil,” sau “ea vorbește bine, evită conversația inactivă și este ascultată și respectată de toți cei cu care comunică.”

Luați aceste descrieri și planificați cât timp va dura pentru a obține fiecare dintre ele. De exemplu “dacă sunt la 17% grăsimi corporale și pot pierde 1 lb pe săptămână, îmi va lua 20 de săptămâni pentru a ajunge la procentul meu de țigară,” sau “Vorbesc frecvent fără să mă gândesc la ceea ce spun. Acest lucru îi dăruiesc oamenilor care nu se îngrijesc de gândurile mele sau nu respectă opiniile mele. Trebuie să-mi petrec următoarele 3 luni, concentrându-mă pe vorbirea mea inactivă.”
Apoi implementați a “metoda bulgăre de zăpadă” pentru a deveni sinele vostru perfect. Începeți cu cele mai scurte obiective programate. “Eu voi atașa în fiecare zi” va dura doar o săptămână sau două pentru a se perfecționa, în timp ce “Voi putea să conduc un maraton” ar putea dura mult mai mult. De îndată ce ați făcut un obicei de descriere, treceți la următorul (în timp ce continuați primul, desigur). Cu fiecare obicei pe care îl introduceți în stilul tău de viață nou construit, vei fi cu un pas mai aproape de sinele tău perfect. De asemenea, veți câștiga impuls cu fiecare obiectiv, care vă va motiva spre următorul scop. În momentul în care atingi obiectivele care ar putea dura luni sau chiar ani pentru a fi implementate, vei fi atât de plin de noi abilități și de motivații pe care le vei rezolva fără nici o problemă. reclamă

Amintiți-vă că fiecare dintre obiectivele dvs. ar trebui să aibă un scop. S-ar putea să găsiți așa cum am mai multe luni (sau ani de zile) pe linia pe care un anumit scop al tău nu mai corespunde interesului tău cel mai bun. Poate că nu există un scop bun pentru a fi de 10% grăsime corporală, dar în schimb vă este important să aveți putere funcțională și rezistență cardiovasculară. În acest caz, vă aliniați planul pentru a vă potrivi noilor obiective. În loc să se concentreze asupra procentului de grăsimi corporale, ați planifica antrenamentele care s-au axat pe creșterea rezistenței și a rezistenței.

Odată cu victoria fiecărui obiectiv implementat în stilul tău de viață, vei fi cu un pas mai aproape de a deveni viziunea ta despre sinele tău perfect. Fiecare victorie va marca decizia pe care ați făcut-o și veți planifica că ați făcut-o, lucru pe care l-ați făcut pentru a vă face mai bine. Vă veți simți mai bine în legătură cu fiecare victorie și cu învățarea fiecărei noi calități sau a disciplinei fiecărui nou focus veți găsi că este mult mai ușor să vă deplasați la următorul obiectiv. reclamă

Este o lungă călătorie spre vârful muntelui, dar este complet accesibilă și merită efortul. Începeți să urcați astăzi și veți fi bine în drum înainte să începeți să simțiți durerea. Mult noroc, și te voi vedea în partea de sus!

Imagine: ibm4381

Faceți clic aici pentru a urmări Lifehack pe Twitter!