Matthew Goodman
0 
2028
499
Dr. Edward Hallowell, un psihiatru din Sudbury, a scris o carte despre lumea în care trăim în ceea ce privește supraîncărcarea informațiilor și tulburarea de deficit de atenție pe care o provoacă.
"Ei jonglează cu termene limită, jocuri, repetiții și întâlniri școlare", spune Hallowell. "Îi îngrijorează cum vor face cumpărăturile, gătitul și rufele. Oamenii doresc să facă toate aceste activități. Dar ei iau mai mult decât pot face în mod rezonabil. E-mailul tinde să faciliteze depășirea. "
În cartea sa, CrazyBusy: Overstretched, Overbooked și despre Snap - Strategii pentru lupta într-o lume a scăzut ADD, Hallowell schițează câteva sfaturi pentru a păstra de la a obține frazzled.
- 1. Acordați timp pentru a lucra înainte de a vă verifica e-mail-ul sau corespondența prin poștă vocală sau mesageria vocală, înainte de a permite lumii să intervină în stare proaspătă și focalizată.
- 2. Nu permiteți lumii să aibă acces 24/7. Opriți telefonul BlackBerry și telefonul mobil. Stretch sau au o conversație de cinci minute. Când te vei așeza din nou, vei fi concentrat.
- 3. Prioritizarea este crucială. Dacă nu, se va întâmpla să vă răspândiți atât de subțire, încât veți putea să vă vedeți prietenii buni doar în prima zi de marți a lunii februarie.
- 4. Acordați-vă permisiunea de a pune capăt relațiilor și proiectelor care vă scurg.
- 5. Faceți ceea ce faceți bine și transferați restul. Acest lucru este important, pentru că, atunci când facem ceea ce suntem buni, munca poate prelua calitatea jocului.
- 6. Țineți minte că unele dintre cele mai bune gânduri vin atunci când nu facem nimic. Temporizarea este o artă uitată.
Se simte ca ai adaugat? Soluții pentru cei neînfrânați și copleșiți - [BusinessWeekOnline] Via - [ToDoOrElse]