Ace Orice Public Speaking Gig cu aceste 6 sfaturi susținute de știință

Știați că teama de a vorbi în public este cel mai important lucru de care oamenii se tem?

Credeți sau nu, frica de moarte vine numai pe locul al doilea. Într-o glumă despre spectacolul popular Seinfeld, el a spus asta:

“Pentru persoana obișnuită, dacă trebuie să fii la înmormântare, ar fi mai degrabă în cușcă decât să faci elogia.”

Poate părea ciudat, dar chiar și cei mai agreați vorbitori de public vă vor spune că încă mai primesc jignițele din când în când.

Fie că sunteți pe punctul de a da un toast la o recepție de nuntă, fie că trebuie să faceți o propunere unui client, depășirea fricii de a vorbi în public poate deschide o mulțime de uși. Vei apărea ca pe cineva încrezător, talentat și carismatic. S-ar putea chiar să fiți promovați.

Ați auzit, fără îndoială, nenumărate sfaturi despre vorbirea publică, de la imaginarea publicului în lenjeria lor de a purta un picior de iepure în buzunar. Dar cel mai bun pariu vine imediat la știință.

Păstrați aceste șase sfaturi în minte și ar trebui să ANI angajament de vorbire ca un pro: Publicitate

1. Vino pregătit pentru eveniment.

“Cel mai bun mod de a cuceri frica de scenă este să știi despre ce vorbești.”

- Michael H. Mescon, autor și vorbitor

Chiar dacă este ultimul moment în totalitate, mai sunt încă lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti pentru discurs. Ți-ai cerut șeful să dea un teren de vânzări? Trebuie să fii Maestrul ceremoniilor pentru primirea unei nunți a unui prieten? Cu cât ești mai puțin pregătit, cu atât vei fi mai îngrijorat. În plus, nu este nimic mai rău decît să te plîngi de idei irelevante.

Folosiți Web-ul pentru a căuta discursuri similare sau pentru a vă inspira să creați propriile dvs. discursuri. Citiți pe subiecte conexe. Scrieți note importante pe cărțile index ca ghid în timpul prezentării. Faceți tot ce este necesar pentru a vă pregăti pentru intenția voastră.

2. Carry ceva familiar.

“Un orator bun este îndreptat și îndrăgit.”

- Marcus Cicero, filozoful roman și orator

Este normal să vă simțiți anxios sau nervos - indiferent cât de pregătit sunteți. Doar gândindu-mă la temerile tale nu este suficient. Dacă e vorba de prima ta convorbire publică, s-ar putea să fii atât de stresat că ești gata să fugi! reclamă

Pentru a vă liniști nervii, încercați să purtați ceva familiar cu voi. Ar putea fi stiloul dvs. preferat, un breloc sau brățara pe care soțul dvs. ți-a dat-o. Țineți-l în mână pentru câteva minute, concentrându-vă asupra respirației.

Vorbind în public este, de obicei, înfricoșător, deoarece îi obligă pe oameni să se afle în situații străine. Prin a lua ceva special cu voi, creați un spațiu sigur care vă este familiar.

3. Înregistrați-vă înainte de a vorbi public eveniment.

Umflarea melodiei preferate are mai multe beneficii pentru sănătate.^[1] Una, vă ajută să vă liniștiți nervii. De fapt, este una dintre cele mai rapide căi de a scuti stresul. În al doilea rând, îmbunătățește fluxul de aer între sinusuri. Acest lucru este minunat dacă doriți să evitați sondarea “neventilat” în timpul unei discuții.

Așa că relaxați-vă mintea fluierând o melodie fericită. În afară de a vă ajuta să vă concentrați atenția, aceasta vă poate atenua și nervii, astfel încât să nu vă simțiți așa nervos odată ce pasați pe scenă. Cântecele cântece, cum ar fi o cântătoare de cântece sau o rimă de pepinieră, ar trebui să funcționeze bine pentru acest exercițiu.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

4. Schimbați mentalitatea de la tine la audiția voastră.

“Succesul prezentării dvs. nu va fi judecat de cunoștințele pe care le trimiteți, ci de ceea ce primește ascultătorul.”

- Lilly Walters, vorbitor motivational

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii se tem să vorbească în public este că ne temem să fim supuși atenției. Și dacă vom râde? Și dacă ne amestecăm cuvintele? Ce se întâmplă dacă ne împiedicăm și ne prăbușim pe față? reclamă

Mintea umană este orientată spre a trece prin fiecare scenariu rău la care ne putem gândi. Dar bloggerul și vorbitorul motivator, Michael Hyatt, spune că, odată ce ne schimbăm perspectiva de la SUA la AUDIENCE, frica noastră devine dintr-o dată irațională.^[2]

Gândiți-vă: dacă vi se cere să vorbiți, credeți că este pentru că oamenii doresc să vă vadă că ați eșuat? Audiențele participă la evenimente de vorbă publică, deoarece doresc să câștige ceva. Indiferent dacă este vorba de informații noi sau de un sentiment de inspirație, vi sa dat sarcina de a transmite un mesaj.

Întrebarea acum este: cum puteți obține cel mai bine acest punct? Privind din acest punct de vedere, vorbirea cu o mulțime nu pare atât de rău acum, nu-i așa??

5. Începeți cu o poveste.

“Poate uita ce ai spus, dar ei nu vor uita niciodată cum i-ai făcut să se simtă.”

- Carl W. Buechner, scriitor și teolog

Când spui o poveste, luminezi șapte zone din creierul ascultătorilor tăi, spre deosebire de doar două când citezi fapte sau cifre.^[3] Nu aveți nevoie să vă împrăștiați cu încredere pentru a spune o poveste bună. De fapt, publicul se va îngriji mai mult pentru căldura sau emoțiile asociate cu acesta.

Faceți-o personală. Ce evenimente din viața ta se pot referi la vorbe? Ce valori sau lecții de viață pot câștiga ascultătorii de la ea? Apoi, începeți să strângeți cuvintele: descrieți detalii, dați pauze dramatice și zâmbiți. reclamă

6. Practică vorbirea publică cu fiecare ocazie.

“Vorbirea este putere: vorbirea este convingerea, convertirea, constrângerea.”

- Ralph Waldo Emerson, eseist, lector și poet

Cum se spune, “practica este perfectă”. Desigur, chiar și cei mai experimentați vorbitori din lume primesc fluturașii înainte de fiecare concert. Dar pe măsură ce o fac tot timpul, ea devine a doua natură pentru ei.

Indiferent dacă industria dvs. o cheamă sau nu, trecerea peste teama de a vorbi în public va deschide o mulțime de uși pentru tine. Vă va ajuta să vă întâlniți cu noi prieteni, să comunicați mai bine și să arătați excelent în CV-ul dvs. Nu sunt lucruri rele.

Luați toate ocaziile de a vorbi în fața unei mulțimi, fie că este vorba de o audiență de trei persoane sau de 33.000 de oameni. Spune-i o glumă unui mic grup de prieteni. Dă un discurs improvizat pentru mire și mire. Oferiți-vă terenului de vânzări pentru acel client important.

Înainte să știi, ai fi cucerit cea mai mare frică din lume.

Credit de fotografie recomandat: Markus Spiske / Pexels.com prin pexels.com

Referinţă

[1]	^	Psihologie Astăzi: Hum un Tune Fericit pentru Wellness
[2]	^	Michael Hyatt: Cum să vă depășiți teama de a vorbi public
[3]	^	Ethos3: Cum să găsiți o poveste pentru a vă îmbunătăți prezentările voastre publice