9 Lucruri Oamenii încrezători fac

Încrederea este o piesă fundamentală de a putea face lucruri minunate în viață. Dacă ai încredere în tine și în abilitățile tale, ești mai probabil să încerci lucruri diferite și să-ți asumi riscuri - întreabă-l pe șeful tău pentru o creștere sau promovare, apropie un tip atractiv în public sau începe să lucreze. Oricare ar fi, sunt șanse ca, dacă nu ne vom simți încrezători în capacitatea noastră de a reuși, nu vom încerca. Încrederea este ceva care este adesea ușor de observat la oameni, dar este dificil să se înțeleagă ce anume fac ei, ceea ce le face atât de vizibili încrezători. Iată zece lucruri pe care oamenii încrezători le fac în mod regulat și pe care le puteți implementa imediat pentru a începe să vă construiți încrederea.

1. Zâmbiți

Ceva la fel de simplu ca și zâmbind mai mult poate face minuni pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și de stres. Zâmbetul face ca creierul să se simtă ca și cum sunteți fericit, ceea ce, la rândul său, promovează pozitivitatea față de restul corpului. Data viitoare când vă plimbați pe stradă sau în jurul sălilor la școală sau la serviciu, zâmbiți la prima persoană pe care o vedeți și observați schimbarea stării de spirit. reclamă

2. Încurajați-i pe alții

Oamenii de încredere sunt conștienți de abilitățile lor și nu se simt amenințați de alții. În schimb, oamenii încrezători îi încurajează pe alții să aibă succes și îi inspiră pe alții să caute oportunități benefice. Data viitoare când vă apropie cineva - un coleg, un prieten, un coleg - despre o oportunitate pe care o au sau o interesează, îi încurajează și îi inspiră să treacă cu ea.

3. Deschis, limbajul pozitiv al corpului

Proiectul limbajului corporal pozitiv nu numai că influențează modul în care vă văd ceilalți, ci afectează și modul în care vă simțiți. Asemănător cu zâmbetul, a face ceva la fel de ușor ca în picioare mai înalt sau ușor înfundat în piept, vă poate face să vă simțiți mult mai încrezători. Data viitoare când vă aflați într-o situație stresantă, îndreptați-vă postura și simțiți-vă că picioarele dvs. se instalează ferm în pământ. reclamă

4. Întrebați despre alții

Oamenii de încredere nu simt nevoia de a vorbi despre sine însuși toate șansele pe care le primesc. Da, vor să audă, dar nu simt nevoia de a se dovedi. Această încredere le permite să cunoască mai repede o altă persoană, deoarece acea persoană se simte ca cea mai importantă persoană din cameră. Data viitoare când vorbești cu cineva pe care nu-l cunoști (sau abia știu), încearcă să păstrezi conversația despre ei în timp ce ești autentic. Pentru a face acest lucru, folosesc un cadru mental pe care îl numesc FORGE: familie, ocupație, relații, scopuri, mediu. Odată ce găsiți ceva care pare a fi pasionat sau că aveți în comun, mergeți mai departe pe acest subiect. Odată ce o persoană își dă seama că sunteți interesat în mod real de ele, este mai probabil să se deschidă.

5. Ascultă

Ascultarea merge mult în felul în care îi simți pe oameni. Oamenii sigure ascultă și auzi ce au de spus ceilalți. Aceasta este o modalitate de a rămâne deschisă și de a înțelege perspectivele altora. Una dintre cele mai bune sfaturi pe care mi sa spus vreodată a fost să ascult punctul de vedere al cuiva și să aștept cel puțin trei secunde pentru a răspunde. Dacă răspundeți prea repede, vă apărați răspunsul sau răspundeți la propriile dvs. gânduri și probabil că nu ați ascultat de fapt - ați fost concentrată în perspectiva dvs. Pe măsură ce așteptați să răspundeți, cealaltă persoană este mai probabil să dezvăluie mai multe despre ei înșiși. Data viitoare când simți nevoia să răspunzi imediat într-o conversație, opriți-vă, așteptați trei secunde și lăsați cuvintele acelei alte persoane să se scufunde.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

6. Gândiți-vă încrezător

Gândirea cu încredere poate părea evidentă sau ușoară, dar este importantă (și uneori mai greu decât credeai). Pentru a gândi cu încredere, încercați să vă amintiți un moment în care v-ați simțit încrezător într-o situație. Poate după ce ai primit un compliment de la cineva după ultima ta prezentare, te-ai simțit grozav despre tine și încrezător în abilitățile tale. Înainte de a vă da următoarea prezentare sau discurs, amintiți-vă cum a simțit acest lucru și amintiți-vă că ceilalți au văzut cât de bine ați efectuat anterior - acest lucru vă permite creierul să știe că sunteți mai mult decât capabil să reușiți, deoarece ați făcut-o înainte.

7. Rochie pentru succes

Acest lucru poate părea zadarnic, dar modul în care îmbrăcați influențează modul în care vă simțiți. Gândiți-vă - nu vă îmbrăcați hainele de îmbrăcăminte pentru a vă relaxa toată ziua, vizionați Netflix. Deci, același lucru este adevărat dacă doriți să vă simțiți încrezători. Data viitoare când intrați într-o situație în care trebuie să vă simțiți încrezător (o prezentare, o negociere, o conversație crucială etc.) purtați haine curate și bine păstrate, care se potrivesc în mod corespunzător, și observați cât de încrezători vă simțiți. reclamă

8. mentalitate pe jumătate din plin de sticlă

În loc să se concentreze pe partea negativă și pesimistă a lucrurilor, oamenii încrezători se concentrează pe a fi optimist; sunt încrezători în capacitatea lor de a vedea o cale alternativă pentru a-și atinge rezultatele dorite. Este ușor să te gândești la ceea ce nu se poate face din cauza resurselor, abilităților, timpului etc., dar încrezător, oamenii se apropie de o situație pe care o dau și o gândesc, “Cum pot face acest lucru??” Când vă simțiți înfrânți sau că șansele nu sunt în favoarea voastră, concentrați-vă asupra a ceea ce aveți și optimizați-vă că puteți face acest lucru.

9. Meditează

Meditația este una dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți prezența, iar prezența este unul dintre principalii contribuitori ai carismei. Persoanele care au încredere au o conștientizare deosebită a situației din jurul lor și își concentrează toată energia și atenția asupra celor cu care vorbesc. Meditația vă deschide mintea să vă simțiți în acest moment, iar când sunteți în acel moment, este mai ușor să vă vedeți abilitățile și abilitățile în acțiune, ceea ce vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători în tine. Meditarea vă poate îmbunătăți atenția și vă va face mai conștienți de propriile dvs. gânduri. Dacă vă puteți recunoaște gândurile, sunteți capabili să prindeți cele negative înainte de a se manifesta în corpul vostru și să le transformați în gânduri pozitive, ceea ce vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători.