Timothy Sherman
0 
2951
153
Sunteți vinovat de o mică negativitate din când în când?
Te bucuri de bârfă sau de confort în a te plânge?
Ei spun că gândurile noastre ne creează propria realitate, că mintea noastră este mai puternică decât ne-am putea imagina vreodată. În acest caz, gândurile negative și plângerile nu ne vor aduce departe în viață. Plângând despre acțiunile altora și nenorocirea din viața noastră este inutilă. De ce nu faci ceva mai productiv cu timpul, în loc să te plângi? reclamă
Dacă aveți obiceiul de a vă plânge și de a gândi negativ, ar putea fi necesar să întrerupeți obiceiul. Cea mai ușoară modalitate de a sparge un obicei rău este înlocuirea acestuia cu un nou obicei pozitiv. Iată câteva sugestii de obiceiuri productive pozitive pentru a vă înlocui obiceiul de a vă plânge.
1. Practica recunoștință.
Actul de mulțumire a devenit un mijloc de respectat pentru a crea o viață mai fericită. Oamenii de stiinta au descoperit ca obiceiul de recunoastere poate reduce simptomele depresiei, poate creste starea de bine si poate face o persoana mai fericita. Începeți prin a crea o listă de recunostințe: scrieți toate lucrurile pentru care sunteți recunoscător și adăugați-le zilnic. Veți găsi că este dificil să vă simțiți trist sau rău pentru dvs. când vă simțiți recunoscători.
2. Lăudați pe alții.
E timpul să scoți complimentele. La fel ca actul de recunoștință, a face pe altcineva fericit, dându-i laudă și recunoaștere, te va face mai fericit. De ce să nu faci pe altcineva să se simtă bine și să răspândească bucuria în jur? Recunoașteți toate faptele bune și recunoașteți când cineva a făcut o treabă bună atât în muncă, cât și acasă. De ce să nu vă mulțumiți soțului sau soției pentru masa pe care au pregătit-o sau pentru slujba bună pe care au făcut-o în curățarea bucătăriei. Toți iubim lauda și recunoașterea eforturilor noastre. reclamă
3. Concentrați-vă pe succes.
Profeția de sine împuternicită susține că viețile noastre se vor dovedi așa cum ne imaginăm. Dacă credem că vom avea succes, vom fi. Dacă credem că sărăcia este viitorul nostru, probabil că va fi. Acesta este motivul pentru care persoanele care provin din medii defavorizate sunt mai predispuse să rămână parte a unui grup dezavantajat. Ei sunt pregătiți să rămână în aceleași împrejurări. Dacă doriți să creați un viitor de succes, opriți-vă să vă plângeți de viața dvs. și să începeți să vă concentrați pe succes.
4. Dă-i drumul.
Continuarea regretelor și a durerilor din trecut nu este de nici un beneficiu pentru viața noastră prezentă. Lasati-i drumul lucrurilor care nu sunt sub controlul vostru si actionati asupra lucrurilor pe care le puteti controla.
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul“A trăi în trecut trăiește cu regret, trăind în viitor trăiește cu anxietate, trăind în prezent trăiește în pace.”
-Lao Tzu
5. Ia responsabilitate.
Reclamanții sunt, de obicei, cei care joacă victima. Sunteți o victimă a circumstanței dvs. sau sunteți în controlul propriului destin? Mai degrabă decât să vă plângeți de viața dvs., de ce să nu luați măsuri pentru ao schimba? Viața ta viitoare este în controlul tău; depinde de tine să acționezi.
6. Luați măsuri.
Foarte adesea, oamenii care stau pe nedrept sunt cei care nu iau măsuri. Dacă doriți să vă schimbați situația, trebuie să luați măsuri. Începeți puțin; zece minute pe zi vă pot ajuta să faceți progrese în a vă face viața mai fericită și mai reușită.
7. Faceți un plan.
Dacă nu sunteți mulțumit de modul în care sunt lucrurile și ați decis să vă asumați responsabilitatea pentru a le schimba, puteți accepta un plan pentru a face lucrurile să se întâmple. Poate fi dificil să începeți, deci, prin scrierea tuturor, veți avea mai multă claritate și mai multă atenție. Utilizați calendarul pentru a programa timpul și veți fi într-o poziție foarte puternică de la început. reclamă
8. Exercitarea.
Crearea obiceiului de a exercita este o modalitate foarte bună de a trece de la negativ la pozitiv. Exercițiul este bun pentru voi în multe feluri și, de asemenea, acționează ca un catalizator al schimbării. Dacă puteți aduce exerciții fizice în ziua voastră, veți vedea cum se va schimba totul în viața ta spre bine.
9. Fericirea.
Și, în sfârșit, nu uitați să vă concentrați pe fericire. Fericirea este în mâinile tale și începe cu o decizie. Decide să fii fericit acum. Așa cum a spus și Lao Tzu, “Nu există nici o cale spre fericire, fericirea este calea.” Nu stați să așteptați să vă schimbați viața; ieșiți și schimbați-o. Dacă te face ceva nefericit, nu stai să te plângi - fă ceva despre asta. Concentrați-vă pe toate bunurile din viața voastră și faceți lucrurile care vă fac fericiți acum. Există o mulțime de modalități de a fi mai fericiți și mai productivi decât să vă plângeți
Credit de fotografie recomandat: O maimuță de călăreț de Bob Holt prin intermediul flickr.com Publicitate