8 Secretele științifice ale unei căsnicii fericite

Căsătoria nu este doar o artă, ci și o știință. Cuplurile fericite urmează aceste opt secrete, care îmbunătățesc satisfacția relațiilor lor și sporesc șansele lor de succes pe termen lung.

1. Sărbătați împreună veștile bune

Unul dintre cele mai bune secrete ale unei căsnicii fericite este de a celebra vestea bună și succesul împreună, potrivit cercetărilor efectuate de psihologii Shelly Gable, profesor asistent la UCLA, și Harry Reis, profesor la Universitatea din Rochester.

Ei au descoperit că cuplurile fericite nu trebuie să sărbătorească doar succesele majore, cum ar fi promovarea unui loc de muncă, pentru a fi fericiți. În schimb, cuplurile care sărbătoresc victoriile în fiecare zi, cum ar fi găsirea unui obiect pierdut, au mai multe șanse de a avea o căsnicie fericită. reclamă

2. Țineți-vă așteptările ridicate

În trecut, majoritatea experților în căsătorie au încurajat cuplurile să își reducă așteptările pe baza ideii că așteptările prea mari vor duce numai la dezamăgire. Cu toate acestea, cercetările mai recente arată că dacă vă așteptați la lucruri bune de la căsnicia dvs., este mai probabil să se întâmple.

Un studiu publicat în 2004 în Jurnalul de Psihologie și Personalitate a constatat că cuplurile erau cele mai fericite atunci când așteptările lor corespundeau aptitudinilor lor. Cuplurile care au avut mari așteptări unii față de ceilalți nu erau neapărat condamnați pentru a fi dezamăgiți, ci au avut o satisfacție maritală mare atunci când partenerul lor a întrunit aceste așteptări.

3. Mențineți relații apropiate în afara familiei

Cuplurile fericite recunosc că nu pot satisface întotdeauna nevoile celorlalți. Prin urmare, ei mențin relații strânse cu prietenii și familia și se încurajează reciproc pentru a-și satisface nevoile întâlnite de alții. reclamă

Cuplurile fericite știu să-și dea reciproc doar suma potrivită de sprijin și apoi să le permită altora să ofere sprijin atunci când este necesar. Potrivit unui studiu realizat de Centrul de Studii Cuplu și Familie al Universității din Iowa, acordarea de sfaturi nedorite poate fi în detrimentul unei căsnicii. Prin urmare, cuplurile fericite știu când să se retragă și să le permită soțului lor să solicite sprijin de la o mamă, un frate, un prieten sau un coleg.

4. Bucurați-vă de o viață intimă activă

O viață sexuală activă este o parte importantă a unei căsnicii fericite. Cuplurile care sunt mai puțin active sexual experimentează satisfacție maritală mai mică, potrivit unui studiu realizat de Denise Donnelly în The Journal of Sex Research. Cuplurile care se angajează în activități sexuale frecvente au mai multe șanse de a avea o căsnicie fericită.

Viața sexuală a unui cuplu nu trebuie să scadă nici cu vârsta. De fapt, bărbații mai în vârstă au mai multe șanse să se bucure de sex mai mult, potrivit unui studiu realizat în 2006 de British Journal of Urology International. Studiul a constatat că bărbații din anii 50 se bucură de sex mai mult decât bărbații în anii 30 și 40. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

5. Căutați entuziasm și surprindeți unul pe altul

Starea de plictiseală în căsătorie este o parte importantă a menținerii unei relații fericite. Plictiseala intr-o casatorie poate submina satisfactia conjugala, potrivit unui studiu publicat in Journal of Psychological Science din martie 2009.

Mențineți entuziasmul în căsnicia dvs., mergând pe date, surprinzându-vă unii pe alții frecvent, și căutând noi activități de făcut împreună ca un cuplu. Menținerea relației proaspete și interesante vă poate crește șansele de succes pe termen lung.

6. Rezolva conflictele cu publicitatea în echipă

Cuvintele pe care cuplurile le folosesc atunci când nu sunt de acord pot face o mare diferență în satisfacția lor maritală. Cuplurile cu o căsnicie fericită tind să utilizeze cuvintele, cum ar fi “ne,” “noi,” sau “al nostru,” potrivit unui studiu publicat în 2009 în Jurnalul de Psihologie și Îmbătrânire.

Cuplurile care au folosit limbajul care a manifestat dorința de a lucra ca o echipă au avut mai puțină stres în timpul argumentelor. Ei au arătat mai multă afecțiune și au avut comportamente mai puțin negative în ansamblu. Cuplurile fericite rezolvă conflictul prin utilizarea în echipă.

7. Spune Mulțumesc

Spunând vă mulțumesc soțului / soției dvs. este într-adevăr un lucru mic de făcut, care poate avea un impact mare asupra căsătoriei dumneavoastră, potrivit cercetătorilor de la Arizona State University. Studiul lor din 2007 a arătat că, atunci când oamenii i-au mulțumit partenerului pentru finalizarea treburilor, acesta a condus la o mai mică resentimentare față de un dezechilibru perceput în ceea ce privește obligațiile de uz casnic. Afișarea aprecierii pentru contribuția celuilalt la familie poate fi o modalitate ușoară de a menține o căsnicie fericită.

8. Îmi place la pauză dimineața

Săruturile de la revedere de dimineață vă pot începe ziua cu o atitudine mai pozitivă. Medicii și psihologii germani au descoperit că bărbații care și-au sărutat soții înainte de a merge la muncă în fiecare dimineață trăiesc în medie cu cinci ani mai mult și câștigă cu 20-30% mai mulți bani decât alți bărbați.

Bărbații care și-au sărutat soțiile înainte de a pleca au avut chiar și mai puține șanse de a se confrunta cu un accident de mașină pe drumul spre muncă. Cuplurile într-o căsnicie fericită nu omite lucrurile mici, ca un sărut rapid înainte de a se despărți, pentru că simt beneficiile pozitive.